最近接诊了一位大姐，心脏不舒服。
看眉头悬针纹深的，似乎心事挺多，扎完针就多问了句，平时没少操心吧。这可好，话匣子打开了。
我能不操心吗，儿子三十多了，被手机勾了魂儿似的，下班回家机不离手。也不谈女朋友，跟手机过日子得了。
又把话题扔回给我：你说他手机上瘾这病中医能治吗，都没个人样儿了…
能不能治不保准，但总忍不住刷手机这件事，不能只怪算法、人性什么的，中医看来确实有身体上的原因。今天的文章就来说道说道。
为啥手机会「勾魂」？
这位妈妈有句话真说对了，「被手机勾了魂儿似的」，话糙理不糙。
古人写志怪小说，勾魂的都是美艳的妖精，但那都得线下见面才能勾。手机可好，岂止狐狸精白骨精，只要你有需求有念想，要啥精有啥精，一勾一个失魂落魄不睡觉。
勾魂从哪儿勾呢？眼睛。往往就是看一眼的事儿，眼神就直勾勾的迷离了。《黄帝内经》讲「肝藏魂」「肝开窍于目」，魂平时藏在肝里，而眼睛是通肝的，要是看到的东西与欲望相投，肝里的魂就藏不住，被勾出来了。
五行而言，肝属木，手机耗电发光属火，木的性情是要生火的，自然与火性相投。长时间看屏幕会让肝木的精气不由自主就耗散出去，魂也跑了。小宝宝的眼神容易被光电闪亮的东西吸引，也是同理。
魂不安稳的话会咋样？明代医家张景岳讲：「魂之为言，如梦寐、恍惚、变幻、游行之境皆是也。」魂出问题了，会失眠多梦，恍惚发呆，思维不能集中，心烦意乱，变幻即出现各种幻觉。手机重度成瘾不正是这样嘛……
魂的运作往往不受我们后天意识的主观控制，所以我们很难抵抗手机诱惑，总是机不离手。但为啥有的人能自律，说放下就放下呢？
心神强大的人，魂丢不了
内经讲「心为君主之官」「肝为将军之官」，将军得听君主的命令呀。所以心神强大的人，自然会有自律的品质，不容易被手机「勾魂」。
张景岳说得更细：「神藏于心，故心静则神清；魂随乎神，故神昏则魂荡。」心静，神才会清明。要是心乱，那神就昏昧了，魂则随之动荡不安。
所以，总忍不住刷手机是因为心神太弱了。佛家讲「自净其意」，道家说「为道日损」，都是讲简单朴素一些。不折腾，神就安定了，整个人都会有主心骨，气场清净而自信。
反之，当我们的神气不足时，就会处于一种「缺」的状态，总觉得自己不够，不停地向外求。在「缺」的状态下，忍不住就刷手机、买买买、吃不停、玩游戏，需要一直有人陪伴，寻找短暂的满足感。
这些简单的行为看似能填补内心的空虚，但实际上却是一种恶性循环，越是缺乏，就越想寻求快速的满足感，
实际上，刷手机不仅满足不了什么，反而非常消耗我们的气血！内经讲「目受血而视」，而且谆谆告诫「久视伤血」，眼睛能看清东西是需要靠气血供养的，长时间看手机会暗耗气血，进而影响到我们的身心健康。
拯救手机党！养心安魂补气血的3大绝招！
讲真，完全戒掉手机不容易也不现实，更重要的是把心神养好，把肝魂安住，让耗伤的气血及时补养回来。下面三招，每天都能坚持的话，你就是手机党里最靓的仔。
调虚劳：五劳七伤往后瞧
玩手机过头，伤眼事小，伤五脏六腑事大，这类日久天长的暗耗最伤人了，类似古人讲的「五劳七伤」。古导引术「八段锦」，有一式调补身心劳伤的妙招，叫做「五劳七伤往后瞧」，恰恰对治。
这招能改善脏腑身心的劳伤，所以特别适合长时间用手机的朋友。要是总觉得身体哪儿哪儿不舒服，这个动作可以帮你疏通带脉冲脉及胆经，调整颈椎腰椎，增强免疫力，改善亚健康。
要诀在于后瞧吸气，复原呼气。后瞧的时候，不要单单扭动脖子，整个上半身都要被带动，拉伸到最紧处稍微停顿一下。如果你其他招数都懒得做没时间做忘了做，八段锦这招是压箱底的，每天都坚持练练吧。
安神魂：养正静心佩朱砂
经常刷手机的朋友，多少会受到电磁辐射的影响，各种游戏、短视频又动荡心神，能时时护持神魂、净化磁场的朱砂饰品就很合适了。
小时候没少看神神怪怪的港产片，朱砂可是辟邪驱鬼的神物，英叔大杀四方少不了它。而在中医眼里，朱砂其实是一味养精神、安魂魄的良药。
《神农本草经》上品第一就是朱砂，365种药材里头，它是榜首。对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，太适合气场不稳、心神不安的人了。
朱砂最大的本事是「调神」，这是养生治病的重中之重。平时如果思虑过重，总是担惊受怕，随身佩戴朱砂，心神会渐渐安定，念头也会变得正向，内在感觉踏实有力，心里就不乱糟糟空落落的了。
最佳的佩戴方式，吊坠戴到胸前膻中穴的位置，手串男左女右，主要护住大陵穴、神门穴，这都是关乎心神的要穴，能起到稳固神魂的作用。阳气不足，身心疲弱的朋友，都适合日常佩戴，养神镇心，扶正驱邪。
养气血：一日三杯补气血
要把暗耗的气血补回来，重在养肝肾，有一个极其简单的食养组合，一日三杯，顺应天时，阴阳同补，老少皆宜。
早上，一杯覆盆子汁。清晨起来，适合温养阳气，覆盆子汁最宜早上空腹温饮，明目补肝肾。一袋覆盆子汁，加一小口黄酒，少许热水，对脾胃更温和，又有助阳气生发。
傍晚，一杯黑枸杞汁。枸杞本就是肝肾的朋友，又善于明目，色黑更偏于养肾益阴，17点~19点，肾经当令，正好借助天时。注意要小口慢饮，让津液生出，更能帮助把身体的阴津补养回来。
睡前，一杯酸枣仁膏。大家都听说过，酸枣仁膏能安神助眠，但很少朋友知道酸枣仁膏更厉害的是养藏肝血。睡觉是血归于肝，得以滋养脏腑的重要时刻。借助酸枣仁膏，能帮助身体把用眼过度耗伤的血气给补回来。
一日三杯，都是很平和的果子和食材，食养就是要细水长流。我一般用一个100毫升左右的小杯子，一袋果汁，两勺膏方，然后用热水一调，正好。小口慢饮，身体没负担。
肝肾养好，气血补足，熬夜玩手机导致的脱发、气色差、精力不足，就能大大改善了，心里也不会总那么空落落的，自然不会老粘着手机不放了。
如今，手机已经远远不止是一个移动电话了，还是我们的钱包、钥匙、闹钟、游戏机、电视机……方便是方便，但慢慢发现，我们越依赖什么，越会被什么束缚。
试试把眼睛从手机屏幕上挪开，闭目养养神，感受一下身心状态，是自己想要的自在轻盈吗？
有朋友说，手机就像是一个巨大的黑洞，把时间和精力都吸光了。其实，真正的黑洞在我们心里，再精彩的短剧，再好玩的游戏都填不满。只有把注意力拉回到自己身上，让心安下来，把气血养回来，才是真实不虚的满足。
