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俗话说：“民以食为天，人以脾胃先”。脾胃受伤了，运化能力差了，就会让人湿气重、气血虚：
⭕头油、脸油、爱上痘痘湿疹水泡
⭕容易没胃口，舌苔厚腻、口臭、痰多，肚子胀气
⭕大便黏黏的，冲不干净；大便不成型
⭕四肢浮肿、身体沉重、容易长胖，乏力气短头晕
⭕睡觉流口水、打呼噜，总感觉睡不醒，早上昏昏沉沉
⭕女生白带多；男生阴囊潮湿、体味重
幸好，从中医的角度来看，脾胃受伤是“可逆”的，我们只要察觉到了，就有弥补的机会！
就算脾胃没有受伤，中医也是建议我们四季都要补养脾胃，因为它是身体一切运化的基础，好比大树的根，向各个部位不断输送能量。
今天给大家介绍几个养脾胃很厉害的食物，既能补脾胃，又能疏通气机，祛湿排浊，经常吃脾胃好、气血足、身体畅通！
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脾胃喜欢甘淡之味：纯藕粉，补脾又养血
《辅行诀》里记载：“脾德在缓，以甘补之”。甘入脾，甘味的食物，大多能补脾胃之气，特别推荐纯藕粉，所有人都适合！藕粉是好东西，记得小时候物质匮乏的时候，藕粉只有生病的时候才能吃到，过年过节去看望老人，平时探望病人，都会买一些藕粉，可见藕粉多养人！《中药大辞典》记载： 莲藕生用：清热，凉血，散瘀。熟用：健脾，开胃，益血，生肌，止泻。《随息居饮食谱》中，盛赞它：老藕捣浸澄粉，为产后，病 后，衰老虚劳妙品。藕粉，用开水冲调就熟了，性质也从寒凉转温平，滋补之力更强了，病后体虚、胃口不好、消化不好、拉肚子、出汗多，吃点藕粉极好！而且国医大师陈存仁在《食疗食补全书》中对藕粉的赞美很高，说真正的藕粉里含有丰富的铁质，补 血的力量极大！藕粉，所有人都适合，孩子老人脾胃虚吃它，孕妇哺乳期脾胃虚气血虚吃它，慢慢的养脾胃，轻轻的补气血，不用担心虚不受补而上火，当早餐、加餐都很好！而且现代营养学发现，藕含有丰富的可溶性膳食纤维和酚类物质，这两种物质对糖类、脂肪吸收有一定的阻碍作用，怕胖、减 肥期间都可以吃！现在有的地方会卖速溶藕粉，藕的含量只有40%，再加入白砂糖、麦芽糊精、植物淀粉及其他调味剂，这种满足了味觉，却滋养不了脾胃和气血。要吃就吃纯藕粉，《中国医学大辞典》中记载：「以藕节捣澄之粉也。江苏之山阳宝应等处多有之，较普通藕粉尤为珍贵。」江苏宝应素有「中国荷藕之乡」的美称，清宫贡品也产自于此，这里出产的白莲藕脆嫩鲜甜，品质极 佳。我们商城的纯藕粉，精选江苏宝应的上等莲藕，经过洗净、切节、去皮、粉碎、筛洗等十余道传统工序精制而成，口感会更细腻，无添加！真正的手工纯藕粉，100斤藕才能做出5斤！前段时间这款藕粉卖断货了，最近刚到一批，3罐仅¥ 99，（原￥117）。建议大家多囤几罐，也可以送家里长辈！今日特惠3罐￥99，戳图👇加购，双11还可享满减满赠脾喜燥恶湿，湿气重会直接废掉脾胃，脾虚了吃进去的东西，就不能 完 全变成气血，而是生成半成品：痰湿垃圾，让身体更虚更湿：比如肚子胀、消化不好、长胖，容易累，懒言懒动；稍微活动一下就气喘吁吁，大量出汗、容易感冒......所以建议脾胃虚的人经常吃点苓陈益中丸，不仅可以帮助排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排垃圾会更彻底；脾胃强了，运化能力就更强，也就斩断了痰浊湿气的来源，一举多得！- 【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；
- 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；
使中焦畅通，上下交通，舌苔厚腻、舌头胖大、舌头两边有齿痕的人最适合！发烧感冒，和月经期不建议吃。![]()
很多朋友用了很好，反馈主要是：脾胃好了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤变好了，这些都是它强壮脾胃、清理垃圾的表现！每天2粒，一罐可以吃14天，建议坚持吃至少1~3个月，好好调理体质，这是药食同源的食材，可以长期食用，大家不用担心！戳图👇加购，双11还可享满减满赠
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我们身体里有个圆运动，气机时刻都在进行着升降出入，肝气、脾气左升，胃气、胆气右降（如下图）；可现在很多人久坐、运动少，压力大、情绪不好，肝气、脾胃之气不通的情况很普遍。肝喜欢调达，情绪不好、紧张焦虑会把肝气郁住；肝气不顺了，又会压制脾胃之气，很多人都有这样的经历，心情不好时吃饭不香、到饭点不饿，消化不好、肚子胀气、打嗝反酸、痰多。通安茶真的很通，配方来自中医专家——马辉，用的都是药食同源的食材，但配伍非常好，疏肝理气作用很强，而且还能通脾胃之气，兼顾养心安神、补肝血；性味比较平和，所有体质都适合（阴虚质可以搭配桑葚干一起泡）里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。（摘编自《中国药典》）有很多用户说，喝了排气会比较多，这是脾胃之气被疏通了，再排浊气呢！有姑娘喝了头痛好了，睡眠好，气色变好、痘痘好了，掉头发也少了，还有人瘦了
这个茶很火，前阵子断货了，有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存，以前没有做过折扣，3盒原价￥207，现在折扣￥175，有需要的朋友速入吧。戳图👇加购，双11还可享满减满赠
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脾胃除了怕湿，还怕寒，有些朋友稍微吃了点凉的，或者穿的衣服不够暖，或者夏天在空调房里待久了，一到下雨天、降温天就肚子不舒服、拉肚子，这种情况需要艾草温暖脾胃！艾草这个纯阳之物，特别擅长驱寒湿、温补阳气。《本草从新》中说：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理 气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病」。平时没事就做做艾灸，灸一下关元穴、命门穴，补脾肾阳气！![]()
如果没时间艾灸，睡前在肚脐上贴个南师肚脐贴，可以帮助暖脾胃，排寒湿！我们还是胎儿时，就靠着一根脐带连接母体，肚脐就像是我们的另一个嘴巴，可以吸收，还不用劳烦脾胃去运化。南师肚脐贴，是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒！艾绒和花椒都是祛寒湿的，桂圆补心脾，用一晚上的时间，吸收它们温热的能量，排解掉脾胃里的寒湿，把脾胃的阳气补得妥妥的。有很多用过的朋友反馈，用了晚上睡得好，早上起床会排气、拉出很多便便，整个人都舒坦。肚子又冷又胖的人贴上，把肚子里的寒水化掉排出来了，肚子自然就消了！上热下寒的朋友，除了贴肚脐，在脚底涌泉穴也贴上，引火下行，把火气变成元气！调养脾胃是个长期的过程，需要你的坚持，愿你甲辰年脾胃好、气血足、睡眠好！![]()
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