每逢佳节胖十斤！佛陀告诉你“减肥秘方”
文化
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2025-02-08 06:30
河北
人们调侃说，春节就是“劳动节”。放假了，却比上班还忙，采购年货、清理厨灶、打扫卫生……家人团聚、灯火相亲，累也心甘情愿。
其实，春节是名副其实的“美食节”。家人团聚，或朋友相聚……八天长假，哪一天能少了“集中精力”吃吃喝喝？好吃好喝，吃好喝好，唯一的后果，就是腰围“横向”发展、体重“纵向”发展。每逢佳节胖十斤，衣带渐紧终有悔。无言独上西楼，徒羡天边月，弯弯瘦如钩。唉，身宽体胖无限愁！因为胖，心生烦恼，不如少吃点，饿着点。饥饿的时候，人只有一个烦恼。吃饱了烦恼就多了，因为烦恼都是吃饱了撑的。不用为胖发愁！《金匮要略》中，“医圣”张仲景讲了一个减肥方——枳术汤。此方简单，只需两味药材——枳实15克、白术10克；易行，如煎煮不便，直接泡水喝就可以，反复冲泡，直至药味变淡。《华严经》记录了佛陀的一则预言：“愿一切众生得腹不现身，上下端直，肢节相称。”佛陀为什么发这样的愿？难道是他预见到未来的众生会有大肚腩？低下头看一看，能看到自己脚尖吗？如果挺起的肚子（孕妇除外），高过胸脯，就是亚健康的表现。身体“上下端直，肢节相称”，才是健康的标志。肥胖，不是只有现代人才有的病。佛陀时代，舍卫国的波斯匿王就曾经是个大胖子。他因身体肥胖、行动不便、吃药无效而烦恼。有一天，波斯匿王灵机一动，“不是‘有佛法就有办法’吗？我何不去向智慧的佛陀请教瘦身的方法呢？”佛陀见波斯匿王为肥胖所苦，慈悲地面授他“减肥秘法”。波斯匿王“信受奉行”，数月之后，塑形成功。这段“波斯匿王减肥记”，被记录进《杂阿含经》。佛陀的“减肥秘法”，也因此流传开来。波斯匿王原本英俊潇洒、玉树临风。不知从何时起，他肥胖起来，行动困难，坐卧不便，既懒得动，又嗜睡，看医生、吃药都没有效果。波斯匿王身体肥胖，走路迟缓，需人扶持，每走几步就气喘吁吁，汗流浃背。好不容易，才来到祇园精舍，见到佛陀。波斯匿王为自己无法弯腰礼敬佛陀而懊恼：“我肥胖成病，行动不便，请佛陀宽宥我的无礼。”波斯匿王说：“佛陀啊！我为肥胖烦恼，我该怎么办？”佛陀讲，人发胖有五种原因：一是吃得太多；二是睡觉太多；三是贪图享受、运动少；四是不劳心；五是不努力工作。这五种原因，导致“肥胖症”。佛陀为波斯匿王说了一首诗偈：“人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。”——如果心中常系念健康第一，每次用餐，饮食有度，就不会因肥胖而病苦了；饮食清淡，促进消化，加快新陈代谢，自然身心平安，福寿绵长。波斯匿王在佛陀面前发愿改过：“从今天开始，我要关心自己的健康、生死，每餐酌减饭量和进餐次数，缩短睡眠时间，养成运动的习惯，亲自察看、了解民情国事。”数月后，波斯匿王获得减肥的利益，他身体康健，病苦全消，心情愉悦，做事充满信心，烦恼一扫而空。减肥成功的波斯匿王去礼谢佛陀时，佛陀已离开祇园精舍，去教化其他国家的众生了。
