今天上午看书📚，写了两篇推文（一篇复盘一篇读书摘抄），中午趴图书馆睡觉，下午两点正式开始学习。一直到现在（下午四点），终于把前几天拖欠的一份小论文分析框架完成好了（前一段时间一直围绕这个分析框架做理论的准备，输入工作）。今天全程心流贼猛。
并且开始用“爱时间”做了记录。
心流快速的原因我总结了有三个，
第一是睡眠得以保障。这个都老生常谈了，就不多写了。睡眠绝对是消除自由基的一个最佳方式。而睡眠不足则会导致体内自由基的过度产生。
第二是心态放的很稳，只给自己规定一个小任务。我给自己设置了“只要想好分析框架就可以回宿舍的奖励”，所以我的启动速度很快，在之前的理论准备基础上中间没走神，四点就完成✅，五点我就背上书包回宿舍了。
第三，及时的成果产出。这个成果指的是字数，成稿的部分。我把分析框架用思维导图和Word为载体表示，并且直接给博导过目，获得导师同意之后我就可以动笔写了。
大概就是这些了。今天学的很充分，大脑也有些累了，睡会。晚安。
最后分享一句话，人既然如蚂蚁一样来到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短数十年里，该自在就自在吧，该潇洒就潇洒吧，各自完满自己的一段生命，这就是生存的全部意义了。—— 贾平凹 《自在独行》
