今天这篇文章，给大家分享一下，刚进入临床实习或者工作的护理新人，如何能快速适应工作，成为牛马，并且能抓住临床工作要点，快速成长。
第一步 知道向谁求助
非常重要，第一步。
新人会有各种各样的问题，以及会出现各种意想不到的问题，所以，开始工作之前，你要先知道，自己要向谁汇报工作，向谁求助。
可能是所在科室的护士长、带教老师、或者这个班次内你跟的责任组老师。
每次上班前，就先搞清楚，今天跟谁，向谁求助。
不要跨级别。
要不然你的老师会觉得，嗯？当我是空气？
第二步 快速搞懂工作流程
用互联网黑化讲，叫做SOP，就是工作里的标准化流程。
每个班次，固定要做的工作流程是不一样的。
上哪个班次，就在第一次跟老师的时候，拿着本子快速记下来，先干什么，后干什么。
这样第二次再上同样的班，你马上就知道要干什么，不会傻呆呆站在那里。
这个工作不容易，因为每个工作步骤都会包含很多细节。
比如，交班时核对检查物品，很多科室就有好几个本本。先检查什么，再检查什么，经验丰富的护士，早就形成了固定的顺序，这个顺序一定是最省力的。
这个时候，快速把顺序记下来，并且留意老师提到的要点，画上五角星。
第三步 利用好新手保护期
新手保护期，就是你刚来这个科室的时候，作为新人，你有什么不懂的地方、做得不好的地方，大家都会处于你“新人”的标签，原谅你，给你成长的空间。
利用好这个时期，因为你可以问各种各样的“傻问题”，如果你错过这个时期，再去问可能就显得真傻了。
有问题，马上问。
有知识，马上记。
多思考，多复盘，多提问，多拜师。
新手期也是很好建立人脉的时期，多叫老师，多请教别人，很容易建立人脉关系。
第四步 不要害怕新人的身份
护理实习生，或者新护士，普遍心理压力都会比较大。
其中最大一方面就是胜任工作的担忧。
尤其是在面对病人时，一想到可能会穿刺不成功，被病人“嫌弃”能力不行，压力就会倍增。
苦练技能，肯定是必须的。但这需要时间，以及一点天赋和运气。
短期内如果想降低被病人“嫌弃”的概率，给大家分享一个小技巧：提前打好感情牌。
也就是提前和病人建立信任和熟悉的关系，从而增大对你的信任和宽容度。
最好的方式，就是做好沟通。
能力不足的时候，只能沟通来凑（狗头）。
有空就进病房，多关心病人，多聊天，多询问症状，多做健康宣教。
让病人记住你的名字。
别小看这件事，很多病人出院了，也叫不出来一位护士的名字。
第五步 建立新生活秩序，好好睡觉
只有老护士才知道，想睡个好觉有多难。
大部分临床护士，都有不同程度的睡眠障碍。
新护士刚进临床，由于生活作息突然和之前变得不同，很可能会面临各种作息紊乱。
比如，下班后才晚上7点，就得先倒头睡一觉。或者上夜班前，迟迟无法入睡。
这个时候就是摸索一下自己的生物钟，建立一个相对稳定的作息。
例如，上夜班前，按照正常时间起床，中午多睡一会，晚班前不睡觉；下夜班后，上午不睡觉，中午早点吃饭睡觉，晚上正常睡觉。
每个人可能都不一样，但重要的是，根据自己的身体情况，把一套作息时间根据不同班次，固定下来。
帮助自己的身体，能快速适应临床工作的节奏。
好啦，希望大家都开开心心的，毕竟工作也是为了更好的生活呀！
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