德雷福斯模型，相信大家多少都有听过，指的是在技能获取过程中，从新手到专家的五个阶段。
这五个阶段，分别是新手、高级新手、胜任者、精通者、专家。
聪明的你们应该马上可以发现，这个模型，和临床护士，这个专业技能型工作，其实是一样的发展路径。
但最近我看到了一个新的说法：
DaedTech创始人Erik Dietrich认为，在高级初学者阶段，有人会走上一条分支，成为“资深初学者”。
资深初学者，指的是他们已经掌握了基础技能，但是由于某些原因，缺乏深入理解和学习，停滞不前，导致最终无法成为专家。
也就是虽然拥有十年甚至二十年的工作经验，但其实是把第一年的经验，重复了十年。
请大家来思考一下，这和我们的职业发展是否惊人的相似：
进入行业的第一年热情满满；
第二年觉得自己掌握了日常工作流程和基本技能，新鲜感逐渐丧失；
接下来的五年，十年，就是不断重复，完成工作。
中间可能在某个时刻想要哆嗦一下，振作起来，但发现找不到价值感，或者外界阻力太大，又马上放弃，回归到原本的工作。
为什么会出现这个情况，原因可能有以下几点：
1. 误以为自己达到了⌈精通⌋或⌈专家⌋级别
在掌握了基础工作可以完成工作后，我们可能会“过早自满”，进一步缺乏深入理解和提升的动力。
2. 害怕未知挑战
害怕自己深入学习后没有成果，干脆放弃。
3. 缺乏系统支持
在组织和系统中，没有给个体提供明确的专家发展路径和相关支持，导致个体并不清楚下一步的提升目标。或者当个体实现某个成就后，系统和环境没有给予足够的正反馈，使个体丧失动力。
有什么解决方法吗？
当然有。
组织和系统问题，不在我们讨论范围（讨论也白讨论领导自己悟吧），我们重点从个人角度，给大家提供一些切实可行的策略，帮助大家提高职业价值感，在护理职业发展道路中，更进一步。
第一个方法，记录自己的 ⌈黑暗时刻⌋ 和 ⌈闪光时刻⌋。
这个方法是最近我在读《不上班咖啡馆》这本书中提到的。
⌈黑暗时刻⌋ 指的是你所经历的不开心、低谷、生气等负面情绪的时刻。可以尽可能详细的，把场景和画面记录下来。
在记录的过程中，可以梳理出来，哪些事情或者元素，对你是有影响的。
⌈闪光时刻⌋ 指的是你所经历的开心、有成就感、幸福感的时刻。这些事情就像是你的能量来源，情绪低落的时候做一做，可以帮助你能量回流。
第二个方法，自我价值可视化
这是我在英国读书时，教授让我们每个人给自己做一份 ⌈个人成长档案⌋，我觉得可以做一个简化版，帮助大家“看见”自己的职业价值。
这个方法非常简单，就是找一个固定的地方，比如小本本，或者笔记软件app，写下来自己的价值感时刻。
比如：
记录1
今天科室里病案汇报，大科护士长也在，汇报完点评的时候，大科护士长夸我逻辑清楚，PPT做的也很有条理，还用了思维导图。
我从来不知道自己还有这些优点呢，我要记下来。
我的优点：逻辑强有条理，善于用思维导图可视化。
记录2
今天帮护士长搞消耗品清单，excel太难了，还好我机智百度了一下excel快捷计算公式，马上搞定好几页的数据。
记录3
今天28床病人要出院了，临走给我塞了几个橘子，说特别感谢我，好开心。
其实我也没做什么事情，就是他每次问我问题，我都有很认真的回答吧。得到病人的认可，真的是价值感爆棚的一天！
这个方法可以直观的让我们看到，自己的工作不是一无是处，有很多价值和闪光点。
这其实也是积极心理学的理念，因为负面事件对我们的影响，远大于积极事件。所以把积极事件和感受记录下来，不断强化，可以有效帮助我们调整心态。
最后，想和大家说一点我自己的经验和感受。
对于临床护士来说，大部分不开心，常来自于人际关系。复杂的人际关系常和“价值感丧失”绑定在一起。
如果外在的环境很难改变，那么就尽量不要把价值感寄托在领导的表扬上。
积极主动的建立自我价值和成长体系，才是更明智的选择。
人生是自己的，让不良人际关系主导了自己的人生，太不划算了。
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