分享最近一个我使用频率极高的软件，特别推荐给小蝴蝶们，也推荐给压力比较大，晚上失眠，睡眠质量不太好的朋友们。
dive health。
我应该是国庆节那段时间下载的。我观察到从医院回来我就会经常打开这个APP，主要是在早上起床，练习呼吸冥想能让我舒服很多。以及在中午困觉，或者是心烦意乱，被一些事情打乱节奏，影响心情的时候，这个APP的使用频率就十分高。
我之前也下载过其他的冥想APP，要么就是收费要么就是页面复杂。不喜欢。
但是这一款我用下来，我发现非常简洁，功能强大，都是我喜欢的。
第一个就是呼吸冥想。我每天都会用，早上，上学路上，去医院路上。这一个已经属于我的常用功能了。
第二个是，关于建筑的。
这一块被放在睡前栏目，但是我常常是睡醒之后听的，特别有趣，还可以拓展知识面。感觉精神都被安抚了。
第三，声景。对于i人来说，这个狂喜。我现在边写就是边听这个，轻缓柔和，这个手碟音乐能让我平静，产生心流。
大概就是这些啦。如果你也和我一样，有些焦虑，心情烦躁，早上可能有起床气，晚上睡不好，白天没精神，可以试试看这个dive health哦。
也欢迎大家推荐你们经常使用的日常APP是什么。😁😁😁😁
最后分享一句话，
这也是dive health自带的一句话。
希望我们都能好好呼吸，照顾好自己。（抱抱自己）
