暖暖陪您打卡的3354天❤明天就是立冬了，这也是暖暖陪大家度过的10个冬天了![]()
。虽然不想承认上了年纪后真的很怕冷，对降温非常敏感！毫不夸张的说：现在早上起来冻得哆嗦！![]()
晚上睡觉也手脚冰凉，怎么都暖不起来。翻来覆去睡不着，熬夜失眠是常有的事。晚上睡不好，白天犯困没精神，早上起床一梳头，掉发一大把。就拿暖暖表姐来说吧，四十来岁，头发一抓掉一把还都是白头发，不得不吃起了黑米粥...但成效不明显。去中医院一看，医生说是肾气不足了！肾喜润恶燥，每年秋冬，肾气就急转直下。👉肾藏精，精为血之余
肾气不足，气血也跟着差
脸色暗黄、有黑眼圈、手脚冰凉
看起来没血色，像老了十几岁……
不要以为肾虚是中老年人的问题，很多人从年轻时就肾虚了！
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20岁：年轻人熬夜、饮食辛辣油腻，增加肾脏负担；
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30岁：工作压力大、熬夜，四肢乏力，头晕；
40~50岁：生理上开始肾虚，肾阴、肾气不足；夜尿多，尿频尿急、脸部和腿部容易水肿；
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容易失眠多梦、记忆力差，烦躁易怒、发际线后移；
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60岁：身体抵抗力下降，肾阳不足，血瘀、痰浊也会变多。
女性容易宫寒、月经不调。皮肤变得面色暗黄，长色斑、皱纹……
如果你也有这些困扰的话
赶紧给肾加加油吧
冬应肾而养藏
现在正是给肾滋补的黄金期
近期暖暖得空去表姐家吃饭，惊奇地发现，打眼看白发已经不见了，整个人精神抖擞，一头乌黑亮发让人好生羡慕。黄精味甘、入脾入肺入肾，一直是中医里讲的养阴滋肾佳品![]()
已有悠久的历史。👉李时珍《本草纲目》记载：“补诸虚、填精髓，平补气血而润“👉诗圣杜甫赞美它：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。93岁的国医大师金世元金老也常用黄精做为滋品来吃。
在浙江丽水景宁畲族自治县，一位92岁的奶奶依旧精力充沛、思维敏捷、耳目聪明，头发都是黑的。她每天黄精当零食吃！现代研究也应证：黄精含有人体所需8种氨基酸、15种微量元素以及皂苷！![]()
是肾脏的营养加油站！
其实行业内很多用熟地黄代替九蒸九晒的黄精，而且大部分九蒸九晒都无法达到标准，功效就会大打折扣。为了找到货真价实的黄精，我们跑遍了黄精产地，经过多方寻找试吃、比对，终于找到一款传统九蒸九晒、药食同源的25年份九华山黄精茶。人工挑选生长25年以上个大肉厚的九华山多花黄精为原材料，要知道黄精一年只生长约3cm，越大越厚黄精多糖越丰富。配料表只有黄精，0添加，遵循传统的九蒸九晒炮制方法。九蒸吸收水火之气，九晒吸收太阳之精，天然无熏硫，直到黄精发黑发油发亮。这样做出来的黄精能激发出黄精多糖，有天然的微甜，更易人体吸收。
单独的小包装设计，食用起来非常方便，每次取一包（10g），开水冲泡三分钟即可。汤色红通透亮，入口轻柔清润。而且泡好的黄精还能直接嚼着吃，肉质细腻，口感软糯，别有一番风味！黄精的名号很多，像老虎姜、黄芝、仙人余粮等。其中，“仙人余粮”这个别名更能直观地展现先人对于黄精功效的认可！![]()
在古代，灾荒年没有收成的时候，嚼食黄精可以用来充饥饱腹，帮助人们渡过难关。古代修道之士，辟谷期间，也是靠服食黄精来补充能量。有长达2000多年的食用历史。这款黄精茶原料选自九华山。《青阳县志》写道黄精“虽处处有之，唯以九华山者为上”，民间更有“北有长白山人参，南有九华山黄精”之美誉。九华山海拔500-2100米，雨水充沛、土壤肥沃，给黄精的生长提供了良好环境。也使其成为国家地理标志产品。平常爱腰痛、头发白，想要肾气足、精气神好的暖粉，不妨一试25年以上野生黄精。金老提醒“道地食材是质量基础，依法炮制是效果的核心”，黄精也是炮制后效果更好！这是因为黄精具有麻味, 刺激咽喉，九蒸九晒之后不仅口感变好，营养成分也大大加强。所以民间流传着“九蒸九晒身价起，林下黄精变黄金”的说法。不过市面很少有黄精真能做到这样。为了杜绝造假，暖暖又来到黄精加工厂。农人告诉我们，他们先是人工挑选生长25年以上个大肉厚的九华山多花黄精为原材料。要知道黄精一年只生长约3cm，越大越厚黄精多糖越丰富。将黄精初步清洗，喷黄酒晾晒至八分干、表皮不皱，更大程度保留黄精多糖。然后才到九蒸九晒。生黄精使用柴火木箱恒温蒸制，自然晾晒；经过九次反復的蒸晒，让黄精的营养成分慢慢转化。遵循传统的炮制方法，一批黄精至少需要一个月的工时，手工制作为了更能锁住其营养成分。这不是加糖加蜜的甜，是古法炮制激发出的黄精多糖——使原本麻口、涩口的黄精，变得甘、润了。简单的就是直接泡水喝，平时用黄精水代替白开水，味道更好。暖暖还给大家带来几个黄精好搭档，对着喝，肺脾肾都舒服了~长寿之乡广西昭平的三宝之一，便是黄精酒。用黄精、米酒和红枣泡制而成，当地很多老人都经常喝。我们也可以自己在家泡制黄精酒，按照1:100的比例，把黄精和白酒放入密封罐里泡一个月即可。每天吃饭的时候砸吧两口，有很好的滋养作用。黄精被称为“仙人余粮”，金老建议可以将黄精作为粮食食用。
👉煮饭：9g黄精放在饭上一起蒸，先吃黄精，后吃饭。可以用来煲汤、入菜，加入黄精水能让汤汁更加甘甜，既可以补充食材营养成分的不足，又能给食材上色。②调碗汁：蚝油、酱油、料酒、香油、糖、胡椒粉、水淀粉。③倒入牛肉煎炒至七八成熟，放入葱姜蒜和切成丁的九蒸九晒黄精，烹入碗汁翻炒均匀。天冷了，还可以用来煮一锅热乎的菌菇汤火锅，实在太暖身了！现代人身体亚健康，尤其是冬天，肾虚、怕冷、掉发、白发……一罐200g，每罐里都有20小袋，每袋10g，正好是一人一天的量，给身体补充营养。暖暖闺蜜，一到冬天就手脚冰凉，睡不着。不仅有黑眼圈，脸上的斑都长出来了。
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现在每天一杯黄精泡水喝，手脚暖的像个小火炉，每天倒头就睡了，早上起来精神满满，连皮肤都有光泽了，“少女感”十足！
小区的王妈这两年白头发越来越多，因为这事很自卑，也不爱出门跳广场舞了。九蒸九晒制作一次比较耗时，这次只有800罐，还有丰厚的赠品，喜欢的粉丝可以赶紧入手。市面上同样的黄精，无法辨别是否是真的九蒸九晒，价格居高不下，单罐的价格要卖到近400块钱！得益于效果好，普通的黄精价格都不算便宜，为了给不会挑选的暖粉带来真的🔥双十一福利🔥：119元/罐（200g）；198元/2罐再送三绛亚麻籽粉1盒；👉建议入手4罐装，日常386元，双十一领券再减20元，仅需366元，低至91.5元/罐❗❗❗再送三绛亚麻籽粉2盒! 再送价值128元《2025暖味挂历》1本🔥![]()
食养需要长期坚持，愿意为爱人、为父母多买一份滋补的暖粉。九蒸九制耗时耗力，限量800份！想要的拼手速了，这个冬天逆转肾气吧~双十一特惠惊喜福利
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暖暖建议→4罐立减90
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活动时间：11.6-11.13
参考资料：《我是大医生》20230511期节目、《养生堂》20231219期节目。
