癌症的预防
定期做做身体检查，这招儿能大大降低癌症死亡率。
体检的好处在于，能提前发现那些还没闹出大动静的小问题，抓住癌症还没冒头或者刚冒头的时候，赶紧治，这其实是治疗癌症最合适的时候。
预防癌症，关键得从改变那些容易让人得癌症的环境和不良生活习惯入手。
病毒
乳头状瘤病毒（HPV）、丙肝病毒（HCV）、人类T淋巴细胞病毒1型（HTLV-1）、艾滋病毒（HIV）、乙肝病毒（HBV）、EB病毒（EBV），还有那个幽门螺杆菌，这些都跟人类的癌症脱不了干系。
要想不得癌，咱们得减少接触这些病毒的机会，提前做好预防，定期筛查，打疫苗，一旦感染了赶紧治，这样才能防患于未然，减少得癌的风险。
戒烟
抽烟啊，绝对是能预防的癌症头号大敌。戒了烟，身体好处大大的，哪怕你抽了半辈子烟也管用。不管你多大岁数，只要戒了烟，健康立马加分，效果快得跟什么似的。
懒动
少动弹，好像癌症更容易找上门。但要是有规律地锻炼，比如每周做做中等强度的运动，超过150分钟，就能减少得各种癌症的风险，尤其是结肠癌和乳腺癌，效果最明显。
肥胖
胖嘟嘟的真可爱，但太多肉肉可是会增加得癌症的风险哦，比如大肠癌、更年期后的乳腺癌、子宫癌和胰腺癌这些。
不过，减减肥就能让这些风险大大降低啦！
膳食
吃太多红肉和加工肉，小心得结直肠癌哦；但多吃番茄可是能帮你减少得前列腺癌的可能。
钙补多了，比如一天超过2克，前列腺癌风险会增加，不过它倒是能帮咱们降低得结直肠癌的风险。
还有研究发现，吃足够的叶酸能降低得结肠癌的风险，特别是对爱喝酒的女性来说，这个效果更明显。
化学预防
阿司匹林和布洛芬等啊，它们能帮忙预防腺瘤性息肉和结直肠癌，长期吃点小剂量的这类药，没准儿还能减少得其他实体瘤的风险，降低因为癌症挂掉的可能。
至于心血管病的预防嘛，一般都推荐吃阿司匹林，除非实在不能用。
