女仕界访谈 | 连靖：不被想要的女儿-专业医务工作者-原生家庭创伤复原教练，我想在医治自我后去帮助更多的人

多年以来，连靖被人熟知的身份，一直是一名优秀的医务工作者。当年高考时她以优异的成绩考取天津医科大学，毕业后在全国最好的三甲医院--天津中心妇产科中心医院做了5年的妇产科医生。后随家人移民到加拿大温莎，得益于扎实的专业基础和当时政府的快速项目，她在28个月内拿下了原本四年的护士本科学位，且在毕业后同时收到6个offer。因为成绩优异，她还曾在学校的学术副校长办公室半工半读，得到了一个从校长/管理者的身份去看这份事业的珍贵视角。毕业后她选择在本地的神经创伤ICU（重症监护病房）工作，在这期间她也担任了多伦多Trillium Gift of Life的器官组织移植协调员、加拿大国家认证临终关怀护士、省政府卫生部肿瘤资源经理、温莎大学护理专业临床教师等职务，可谓对加拿大的医疗系统以及本地的医疗资源非常熟悉。

然而今年开始，连靖以新的面貌示人，她的新角色是一名原生家庭创伤复原教练。这不禁让人好奇：原生家庭创伤复原教练是做什么的？是什么原因让她从一名成熟的医务工作者转型为这样的教练？年届五旬的她选择重新开始创一份事业，这背后的契机究竟何在？而又是什么动力让百忙之中的她也开始走自媒体之路？当我们听完她的娓娓叙述，才发现“原生家庭创伤修复”可谓是一条她的必经之路，这条路通向了她的自我医治成长，也是她作为一名医者对于希波克拉底誓词更真诚执着的彰显。

“原生家庭创伤”这个词汇是近些年流行起来的概念，但这件事在中国社会可谓是亘古久远的存在。连靖分享自己的成长之路，她出生于上世纪70年代，父亲来自广东农村，整个家族及社会的重男轻女思维仍是常态。母亲是一个大家族的小女儿，受宠但体弱；虽是医务工作者受过高等教育，但受困于夫为妻纲的旧式思想，亦无法左右丈夫的选择。连靖有个姐姐，在姐姐之后，母亲曾流产好几次，只因爷爷奶奶想要一个男丁。当连靖还在母亲肚子里之时，不管是做超声波还是医院经验丰富的医生查体，一致认为这将是个男孩儿，也是因为这个原因这个小生命才被允许出生，所以可以想象那一天来临时，来自家庭的失望有多么巨大。

连靖说她从小就知道自己是那个不被想要的孩子，从在母亲的肚子里就受到死亡威胁，到出生后被送到四姨家抚养，连靖留在童年里的记忆也是如小工人般的存在，从小就记得自己站在小凳子上洗碗或是讨好别人，以此证明一点微小的价值；当和父亲提出说想去动物园或是玩滑梯，他总是冷言拒绝，说那是浪费自己的时间；父亲常年不在家，体弱的母亲经常生病在床，年幼的姐姐和自己就只能饿着肚子无助等待。。。

连靖无异于是原生家庭创伤的受害者，现在的她聊起这些话题，她的语调是轻松的，态度是客观的，这些可归因于她所接受过的专业训练。但她的状况在中国并非个例，我们不得不承认的是，长久以来在中国并没有建立关于“童年复杂创伤childhood complex trauma”的意识，我们受到的伤害很多时候都被认为是正常的。一提到创伤，首先跃入人们脑海的是那些大事件，比如地震、车祸、性侵等一次性创伤；但影响更深远的，其实是长期处在具有反复性伤害的情境与事件中的小创伤。以最基本的孩子的生命权为例，我们从生下来的那一刻起享有多少种权利呢？学术角度给出的结论有12种之说，也有20种之说。但最基本的被父母或主要关怀者看到、听到、给到无条件的爱，这些概念对于中国人来说非常陌生。连靖发问，我们可以仔细回想，是否我们从小被施予的都是有条件的爱？无条件的爱听起来像是奢侈品，但它却是每个人成长过程中的刚需，我们每个人都需要在现实生活中被另一个人类无条件的爱：爱你是因为你是你，而是因为你对我好，或是考了100分。连靖从文字角度分享了一个有趣的看法：我们是human being,  而不是human doing。Being vs doing，这种对比振聋发聩，我们是否可以天然做自己就得到另一个人类无条件的爱？不得不说这对于中式价值观来说极具挑战。

连靖父母晚年移民加拿大，2018年父亲患阿兹海默后，由连靖照顾至今‍‍

连靖分享说，科学研究表示，我们每个人都会经历童年复杂创伤，大创伤可带来十余种症状，相对短期可以恢复；小创伤有多达六十多种症状，在治疗届有一种说法是，一年创伤需要五年的医治才恢复重建。一个积极的方面是现在大众对于这方面的意识逐渐增强，原生家庭创伤修复开始引起重视；但大家共同面临的一个困境是，在医疗条件更发达的北美，创伤复原几乎也是近三四十年才流行起来的概念。也就是说，现在当我们去问诊精神科医生或是心理健康专业人士，他们中的很多人没有接受过创伤复原的相关训练。这就导致一种常见的窘境，当他们遇到遭遇原生家庭创伤困扰的病人时，他们大概率会给病人贴标签并使用这样的问句，what’s wrong with you? 而不是充满共情的这样的问句：what happened to you?  到底你的生命里发生过什么以至于现在还在影响你的身心灵？这是现今对于病人和医务工作者的共同挑战。

知道自己不被想要，连靖就想通过拼命的努力来证明自己的价值。她考上了重点高中名牌大学，也当上了医生这样荣光的职业，她好像证明了很多，但是如果我们父辈留下的创伤不去医治，这些伤痛是会代际相传的。现在已然超脱的连靖分享自己惨痛的青春期经历，她说自己年轻时会对像父亲那样的高高瘦瘦又冷漠的男孩子感兴趣。但家庭创伤带来的结果是，一旦男生对她感兴趣了，她就觉得没有必要再联系了，因为已经得到了这份关注。包括婚姻也是，当年遇到一个喜欢的男孩，就主动讨好献身怀孕流产。。。连靖说，我自己是个妇产科医生啊，这样的事在别人听来都觉得好荒谬，但这些都是我内心寻求爱的渴望的外化，我看不清他是不是一个安全的人。我对谁是健康人谁是安全人没有辨别力，就是靠自己傻傻的“蛮力”去讨好别人，我想用我的任何资源去“买”这个关系，但之后却不知道如何建立和维持关系。。。

一方面连靖从孤独不自知的自我伤害的中探索与别人的边界，一方面她又拼命寄情事业。年轻时选择了医生作为职业，也是因为内心有一股想要救死扶伤的正义使命感，那是一种最直接的想要快速修复这个破碎世界的冲动。连靖回忆说，年轻时做妇产科医生，会和自己较劲一天能做多少个剖腹产，或者哪次用时最快，也会为自己解决了更多的病患的问题而骄傲。但随着在医学领域的深入，连靖渐渐发现，现在的医学很多时候是非常无力的，我们能治愈的病症极其有限，甚至因为滥用抗生素或环境问题等，我们创造出的新麻烦多过能治愈的老毛病。医患相处的套路却没怎么改变：和病人聊天5分钟，开一种药回家吃，两星期后复诊再看是否加减量，或是重开新药抵御前一种药的副作用。因为父母晚年都罹患癌症，2015年送走母亲后，2018年父亲又遭遇阿兹海默。这期间高强度照顾父母的连靖也学习了很多肿瘤和临终关怀相关的培训，这让她更加直接面对这个人生终极问题：人活一世到底是为了什么？她思考自己过去的职业生涯，做手术如同流水线工人，带来的成就感边际效益递减；但是对大脑的研究、以及跟人谈话后对生命带来的积极正向影响，连靖对这个领域更感兴趣。

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连靖印象深刻，2015年母亲在她生日的第二天去世。连靖动了心思，她想要申请精神科医生的执照。这条旅途相当不易，需要准备复杂的考试+五年的住院医。因为连靖在中国已做过住院医，既然要变，那就想办法去体验更多不一样的经历吧。于是她开始重新分析并定位了自己的优势，想要获得更大的竞争力。她开始跟世界知名的精神科医生和创伤治疗师们学习，在这个学习的过程中，一些知名大师的操作验证了她之前的想法，与其只看到病人表现出的病症、刻板地问诊开药加减量，为什么不去看到病人的生理、心理、社会及心灵层面的综合因素呢？这是一种全人医疗的方法。

连靖的母亲以前在中医院工作，从年轻时就耳濡目染的她知道中西医结合的全人治疗的方法是最好的，她也在国内接受过相应的中医培训。而触动她要把全人医疗与原生家庭创伤结合的契机是，她在行业大师Judy Crane的培训中，在专业安全的引导下，连靖与当时的二十多个学员分享了她的trauma egg (创伤蛋trauma egg是一种创造性和象征性的工具，用于咨询，以探索和处理创伤经历。它包括使用蛋状物体的不同层来代表创伤的各个方面，帮助可视化和理解)。当连靖把她的经历全部分享出来后，她的创伤之多范围之广持续之久震惊了在场的所有人。而连靖在这样安全的场域分享过后，自己也得到了很大的疗愈。这件事带给她若干启示，我们中国人从小到大经历的很多事情，是不能谈也不敢谈的。比如在我们的俗语里，家丑不可外扬、各人自扫门前雪等是对创伤的封闭；而对于虎爸虎妈鸡娃等的吹捧，也是一种基于表现给予爱的外显。因为时代快速发展，我们一方面物质极大丰富，看似比贫困时代好了很多；但另一方面精神上对来自根源的伤害却极少触碰，这样的情况下，想追寻所谓的幸福生活无异于缘木求鱼。自己的感受与变化、她的专业对于现今社会问题的优势，是触发连靖想要做原生家庭创伤修复教练的原始动机。

连靖分享，如果我没有经历自我医治和持续的导师帮助而去教别人的话，这是非常伪善的行为。但是她也无奈地笑着说，我学这么多，这种无法停歇地向前也是创伤的一种。很多有童年复杂创伤的人事业成就非常高，但是ta跟自己或在亲密关系中表现的是一塌糊涂。连靖也还在自我疗愈当中，她也关切地提及，这将是一个一直在持续的行为，但凡一个人高高在上竭力称自己是专家，可以快速完美修复一切创伤，那大家就一定要小心了。

连靖在佛罗里达参与Judy Crane培训时的学员们合照，图中间的女士即为Judy Crane‍‍‍

很多人可能会说，创伤发生在童年，我不想回首了，因为太痛苦，我只想move on。但是连靖分享道，原生家庭复杂创伤就像化脓的伤口，如果不医治的话，它一直在你的神经系统免疫系统深远地影响着你，状况会越来越糟糕。不去触碰根深蒂固的原因，那后续做的一切都像是在粘创可贴。目前国内原生家庭复原界的现状连靖也去做了一些了解，不得不说有割韭菜之感。一方面真正的专业人士可能困于日常忙碌，无暇给大众科普分享；而一些市面上号称的大师，连靖自己也去报名参加过一些课程，他们用一些简单的概念吸引人报课，但最后的结果是，用户付出了大量的金钱但自己的问题却没得到合适的解决。而在自媒体时代，最会讲故事的博主吸引了最多的流量，而他们分享的东西可能都是错的。比如之前某知名博主分享的《人为什么得抑郁》，故事桥段极其精彩，但其内容却在故弄玄虚误导大众，他们的南辕北辙会让真正需要帮助的人走向深渊。连靖这个时候觉得，作为真正的专业人士应该走出来，不应该以太忙为由不做大众科普。于是去年她决意从幕后走向台前，开始经营自己的自媒体，她笑着说虽然自己商业不擅长媒体不擅长，但是现在也请专业的团队以及和最好的老师学习，她想把正确科学的疗愈信息传达给更多的人。

目前连靖暂停了精神科医生的申请，虽然她已经只差一个考试就能完成。但是她最熟悉加拿大的医疗要求，医院都由大型制药公司的赞助，医生行医必须遵循药厂的指导，某种程度上自由度是受限的。如果想实施全人医治，可能会受到惩罚。而目前即便医生们觉得这样的方式不妥，但还在实行老派的沟通5分钟+开药吃两周。连靖自己是基督徒，平日里就有持续的救人做公益的意愿和行为，她愿意尝试和探索新的模式。让这样的事业走向正轨，能自我维持并培养同路之人，让更多的人受益，这也是连靖走出来、走向商业化的一个原因。

连靖参与的一些活动

连靖笑着谈及心理治疗界的一大原则，那就是：我们只帮助愿意接受帮助的人。帮助者有自己该做的，但被帮助者也要尽到自己的责任。为什么这么说呢？成长不是一件易事，而变化天然带来恐惧，如果你没有勇气跳出舒适圈，再多的帮助也难帮你获得改变。连靖分享说，人的抵御心理有两种，一种叫process resistance，抗拒过程，不愿意做自己该做的，就好像大家都想要减肥拥有马甲线，但却做不到锻炼节食吃健康餐；一种叫outcome resistance，抵御结果，因为ta对病态的感受非常熟悉，甚至有一些所得，比如得到注意力、不用上班等，也许ta就想享受那个被照顾的过程。

连靖说治疗前有很多方法可以破除这两种抵御，而之后治疗的方法有100多种呢。但还有一个误区是，很多人找到专业的治疗师后，就期盼可以来一个万灵药，自己积年的问题可以迅速得到解决。但是连靖举了一个例子：画画是在一张白纸上容易还是在已经满是涂鸦的纸面上容易？我们的人生就如同是一层层经过涂鸦的纸。现在的方法里是有可以快速处理创伤的方式，短到三四个小时，就可以让你的创伤有显著改善，但那都是应急的、治标不治本的方法。如果某大师说他有快速药方，可以保你家庭幸福事业顺利人生丰盛，那一定是骗子。而现在连靖走到台前，就是想让大家知道是有真正的可以从根源上疗愈的方法的。

连靖分享她的治疗策略，若想重整生命重建秩序，基本需要前12周、每周1个小时，要从建立安全的信任开始。比如目前在治疗的一对加拿大高知夫妻，因与孩子关系紧张找到连靖，几个小时的一对一，才把基础打好。虽然儿子没有接受治疗，但也已经开始改变，因为他看到了父母的变化。很多人找到连靖也是因为想改善和孩子的关系，童年创伤是会代际遗传的，如果我们不去做这件事，我们会逐渐失去我们的孩子，这怎么不是一件迫在眉睫的事呢？

连靖说自己现在开始涉足视频领域，就是想通过网上分享来帮助大家建立原生家庭创伤方面的基本意识。很多心理治疗师没有经历过创伤治疗的培训，如果不安全的情况下分享，越分享越容易带来二次创伤。那如何判定自己是否适合呢？最好来一个15分钟的咨询电话，由专业人士判定一下。连靖现在也在做一个免费5天的减压体验营，之所以做这个，是因为很多时候一提原生家庭创伤，大家的感受要么是被吓跑，要么是觉得和自己没关系。但是连靖说，我们帮助人就是需要去到每个人都认可且能接受的层面。一提到原生家庭创伤，大家觉得遥远或是不愿直面；而一提到想不想减压，每个人都觉得和自己的生活息息相关，参与的意愿也会提高。开营期间连靖还会开通zoom和大家实时互动，而一旦开始打开心防建立链接，变好的可能性才就此展开。这也是连靖目前在做的，主动去接触有需要帮助的人。连靖鼓励大家都来参加体验，她也自信地笑称，毕竟在中国很少有像她这样的治疗师，是在每个角度都被精良地培训过的呀。

连靖谈到，她目前也非常小心接受客户，因为她现在还在处理和白人女性上司的职场歧视问题。作为一名在加拿大的亚裔女性，她曾经或者现在面临的还有种族问题、性别问题、婚姻问题等等。连靖笑着说自己的创伤是多层次的，有一种天将降大任于斯人的感觉，但对于她现在坚定选择的职业，苦难真的变成了财富。而她照顾父母这么多年，无论什么大风大雪也不能阻碍带他们寻医问药，这让自己对病人及家属更有同理心，更体谅他们的不容易。

连靖创立的“减压感觉棒”免费体验营，大家感兴趣可以扫码参加

走过五旬人生，这一路走来经历了自己童年的原生家庭创伤的复原，连靖总结活出美好人生的准则和原生家庭创伤复原的原则是一致的，就是两点，第一是活出真我，把自己最美好的潜在能力活出来；第二是建立有意义的链接，一方面是建立与自己的更融洽的关系，包括让自己成为一个健康安全的人；另一方面是与其他健康安全的人建立链接，包括支持自己的家人朋友、同事导师等。

现在有一种流行的说法，原生家庭创伤最重要的是物理隔离，连靖说这也是一个谎言。不愈合会容易和有相似创伤的人吸引，如果你不能找到真正的自我，以及学会与人建立健康的关系，生育孩子之后遗毒会继续影响下一代，也就是我们说的“代际创伤”。连靖动容地分享说，母亲去逝时，发现她只有10块钱。那个时候我意识到人世间金钱、美貌、名誉都是过眼云烟，除了生死都是小事。但我们很多人活着如同行尸走肉，我们被原生家庭创伤这样捆绑，伤害别人伤害自己，用酒精、色情、或是事业来告诉世界，快来看到我，我是是有价值的。。。但你的心如果不是充盈的，圣经说，你赚得了全世界，赔上了自己的性命又有什么益处呢？

关于未来的打算，连靖笑着说，我将继续医治，也将继续活出真我，继续创造有意义的链接，包括这次跟女仕界的结缘。她说自己现在请了最好的商业咨询师，开始做更大的市场。上一期的“减压感觉棒”训练营有 90多人报名，她的工作受到了越来越多的认可。而连靖现在也想把几位大师的学识融会贯通，以及找到志同道合的人一起合作。这当然很难，但也要如愚公移山般一点一点做起来。因为这是医者连靖在自我医治在十数年后找到的最佳方式，她也不吝用自己最严谨的专业、最全方位的训练、以及最深厚的同理心去帮助更多有需要的人。