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为什么有些人手上青筋多且凸出？有的人手上很平滑，哪个更健康？一文说清

健康 2025-02-11 13:12 山西

不知道大家有没有注意过这个问题，生活中很多上了年龄的老年人，手上的皮肤比较松弛，会出现青筋凸起的情况，也有一些喜欢运动的人，当锻炼完之后，手上的青筋也会清晰可见。

青筋属于人体体表部位所显示的青色筋脉，实际上指的是静脉血管，这种青筋能使血液回流到心脏，特别是回流时心脏压力增大，就会出现静脉血管凸起。

虽然青筋就是我们的静脉血管，但它并不是人人都有，有些人的手上“青筋暴起”，也有的人几乎看不到，那么这究竟是什么原因呢？接下来我们一起去了解一下。

青筋凸起是哪些因素导致的

1. 血液回流受阻

正常来说，胳膊上青筋明显说明血液回流受阻、血管回流不畅，导致血管内压力增高，就会表现为曲张和凸起。这是因为体内瘀血、瘀湿、热毒和积滞等生理废物代谢排不出去而引起的。

2. 年龄因素

有些人之所以出现青筋暴起的情况，与年龄因素有一定关系。

随着年龄的增长，身体各器官各组织逐渐呈现衰老状态，大部分年轻人由于皮下脂肪层较厚的原因，青筋不容易突起，而老年人由于皮下脂肪层较薄，皮肤组织变松弛，血管变脆变薄，稍微一用力就会出现青筋暴起的表现。

3. 长期的运动以及锻炼

大多数健身者的青筋也相对会很明显，这是因为健身者的运动量不仅较常人高，而且健身者为了练就美观的身材需要增肌和减脂，体脂的减少加之体力训练使得他们“青筋”明显。

4. 体型原因

身材较瘦的或者是手背部瘦的，皮下脂肪层及结缔组织少，血管近乎裸露在外边，显得格外明显。

5. 遗传因素

因为每个人的血管发育不同，由于遗传因素导致有些人的手背上及手心的青筋也就是静脉显露明显，但其本身并不含有任何病变的成分，所以不需要治疗。

青筋“凸起”或“看不到”

哪种更健康？

有些人手臂上“青筋明显”，有些人却看不到青筋，哪种比较健康？

可能有些人会把手上的青筋和身体健康状况联系在一起，其实大部分手背的青筋暴露与我们的身体健康是没有关系的。

如何消除手上的青筋？

多做手部按摩：平时的时候多做一些手部按摩，就简单地揉揉捏捏就行，这样可以帮助手部放松，使手部的经脉可以得到疏通；另外在青筋凸起的地方涂上适量的清凉油按摩一下可以加快血液循环，不过要注意预防皮肤过敏。

避免暴晒：青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

避免干重活：觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

这3个部位出现青筋凸起

需要引起重视

但若这3个部位，出现青筋凸起，则需要引起重视

1. 眼角出现青筋

眼角距离太阳穴的地方出现青筋，这个在很多老年人身上经常会看到，出现这个症状，可能会伴随头晕、头痛症状，一旦这里青筋凸起、扭曲时还要预防脑动脉硬化的发生。

2. 小腿青筋

小腿出现青筋往往是静脉曲张导致的，静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病，风湿关节痛，特别多见于久站的老师，久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。

因为寒则入骨伤筋，这是许多人日常生活中不够注意的问题，最后久积成疾，甚至影响高血压很难下降。

3. 头部青筋

人在生气等情绪激动的情况下，血管压力增高、静脉血液回流受阻，易出现青筋。

但皮下静脉扩张，加上血液堆积，静脉血管也容易出现凸起、曲张、扭曲等，若是在一段时间内，头部突然出现了情景，一定引起重视，尽快去医院查明原因。

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