近年来
冰雪运动热度不减
穿上心爱的滑雪服
脚踏滑雪板
在冰天雪地中
自由驰骋
快乐而又刺激
但是呢，滑雪的安全问题也不容忽视
流行的网络语“滑雪的尽头是骨科”
充分体现了滑雪这项运动的风险
当我们在雪道上尽情驰骋
享受着滑雪的快乐时
要对安全问题保持高度警惕
确保安全是重中之重
那么，应如何做好滑雪的应急处理呢？
1、滑雪前的安全准备
穿戴合适的装备：选择质量可靠、尺寸合适的滑雪服、滑雪鞋、头盔、护目镜、护腕、护肘和护膝装备。
了解滑雪场情况：在滑雪前，了解滑雪场的地形、雪质、天气和人流情况。避免在极端天气或雪质不佳的情况下滑雪，以及选择适合自己滑雪水平的雪道。
2.滑雪过程中的安全注意事项
保持安全距离：在滑雪过程中，时刻保持与他人之间的安全距离，避免发生碰撞。特别是在人员较多或雪道较窄时，应该适当降低速度或避让。
正确摔倒与起身：如果感到失控或即将摔倒，应采取正确的摔倒姿势，如双脚向外分开、臀部着地等，以减轻受伤的风险。摔倒后，要迅速起身并离开雪道，避免影响其他滑雪者造成二次伤害。
遵守滑雪规则：遵守滑雪场的规则和安全提示。同时，要注意观察雪道的安全标识和提示信息，避免进入危险区域。
3.滑雪常见的损伤及急救措施
扭伤与拉伤：扭伤和拉伤是滑雪时最常见的损伤。应立即停止活动，遵循RICE原则(休息、冰敷、压迫、抬高)进行处理。如有必要及时就医。
骨折：滑雪时摔倒或撞击硬物可能导致骨折。判断骨折的体征包括受伤部位畸形、异常活动、骨擦音和骨擦感等。一旦发生骨折，应立即停止运动，平卧不要乱动，尽快拨打120就医。在等待救援时，可用干净衣物等物品固定受伤部位，避免进一步损伤。
冻伤：长时间暴露在低温环境中可能导致皮肤冻伤。应迅速移至温暖环境中，避免摩擦冻伤部位，可用温水浸泡逐渐恢复体温。切忌用火烤或用雪搓等方式处理冻伤部位。
其他损伤：发生头部损伤后，立即停止活动，并检查有无头晕、恶心等症状。如果出现呕吐或者昏迷，应立即拨打120或紧急送医院治疗。
总之，滑雪运动存在一定的危险性，一定要保持安全意识。滑雪前进行充分的热身练习，全副武装做好防护措施，避免意外的发生。
不滑雪也要注意雨雪天出行安全，湿滑的马路、可别走太急。西安市第五医院（陕西省中西医结合医院）急诊科提醒您！
西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)急诊科是集院前、院内急救为一体化的中西医结合特色科室。依托我院三个国家中医优势专科(骨伤科、心血管科、风湿免疫科)积极开展急诊急救业务。现设有120急救站、急诊内科、急诊外科、抢救室、隔离留观室、清创缝合室、中医治疗室、观察室、急诊病区以及抢救监护床单元，拥有胸部挤压式心肺复苏仪、腹部提压式心肺复苏仪、除颤监护仪、床旁心电图机、中央心电监护仪系统、多功能呼吸机、转运呼吸机、高流量呼吸湿化治疗仪、洗胃机、POCT仪(床旁快速检验)、高清晰可视气管插管设备、呼气末CO₂监测、有创动脉血压监测、医用恒温仪(升降温一体机)、空气压力波治疗仪、机械排痰机、加温加压输液仪、微量泵、输液泵等先进急救设备。可接诊冠心病、高血压、急性脑血管病、呼吸系统急症、消化系统急症、各类创伤等急危重症患者。目前我院心血管病医院可进行24小时急诊介入手术；外科可开展高血压脑出血、外伤脑出血、头颅胸腹部损伤、各类急腹症、泌尿系结石等的救治；骨科可开展各类脊柱、四肢及手外伤等创伤的急诊手术；妇产科对各类妇科急症以及急危孕产妇均能高效处理。
稿件来源：急诊科 李杨
稿件审核：急诊科 李震寰
编辑：宣传科 姜麟一
审核：宣传科 孙磊
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