本文约800字，阅读约需1分钟
结论先行：
不会，没有证据显示它会影响头发的脱落。
肌酸是一种常见的运动补剂，通常用于增强肌肉力量和耐力。有人可能担心，肌酸会影响雄激素的代谢，尤其是导致二氢睾酮（DHT）水平升高，而DHT被认为是雄激素性脱发的主要因素。
然而，目前证据并不充分，尤其缺少一些临床试验来佐证肌酸引起雄激素水平变化。
实际上，总体来说，脱发的影响因素主要可能还是遗传、年龄、营养状况、生活压力等等。
之所以有“肌酸影响雄激素代谢从而引起脱发”这个争议，主要源于2009年的一项研究。试验给大学生橄榄球队员服用肌酸后，发现他们血清中的DHT水平显著上升；经过一周的肌酸补充， DHT水平增加了56%。由于当时大家已经知道DHT与脱发之间的关系，因此这一发现引发了肌酸是否会导致脱发的讨论。
但是要记住，“相关”不代表“因果”。
大家的担心完全可以理解。但这项研究有几个值得注意的地方：
首先，它没有观察实际脱发的情况；
其次，研究中的运动员在使用肌酸之前的DHT水平本就低于普通人群；
而且，尽管他们使用了肌酸，但最终的DHT水平也没有超出正常范围。
此外，后续的研究并没能复制这项结果。实际上很多研究发现，肌酸对DHT水平的影响并不显著。
更何况脱不脱发，首先得看你是否有雄激素性脱发的基因。有些人的易感程度比较高，DHT水平增加可能会引起脱发；有些人的易感程度不高，即使DHT水平上升也不一定会导致脱发。
正如前面所说，脱发不是单一因素决定的。因此，如果你正好在补充肌酸、又担心脱发，不妨好好想想自己有没有家族脱发史，饮食是否营养均衡，以及最近生活工作压力大不大吧。
来说说最近一次掉头发是因为什么事？
如需转载，请在后台回复关键词“转载”。
编辑：trombonist
想看有声版科普吗？
关注我
