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别名：迦拘勒、豆蔻、肉果、顶头肉、玉果、扎地、麻尖香气感受：强烈的香辛料味，有点像麝香，令人感觉温暖。又如同令人心醉的果子。她能让人感觉到欢愉、迷醉；是著名的春药之一。也因其略具迷幻的效果，阿输吠陀疗法中常用于Vata风型体质的人；让其快速运转的思绪可以放松下来，因此也极适合总被快速大量信息疲劳轰炸的现代人。植物故事：古代似乎已出现肉豆蔻与肉豆蔻皮。但十二世纪时，这种香料肯定是由阿拉伯商人带到地中海一带的。肉豆蔻原产于印度尼西亚的“香料之岛”摩加群岛,肉豆蔻树可高达20公尺，果实约桃子般大小；充满肉感，果肉可食。肉豆蔻的种子比龙眼种子大些，晒干后是重要香料，但要刨磨成粉使用。十八世纪时，肉豆莲与肉豆蘧皮载入法国的古抄本中，普里尼(Pulligny)写了一本以876页的篇幅，专门介绍肉豆蔻树与其香料的书。在民俗疗法中，口袋里装一颗肉豆蔻据说能治疗腰痛与风湿。过去有段很长的时间，这两种香料被葡萄牙与荷兰垄断，十六世纪初，荷兰几乎独占了当时世界上肉豆蔻唯一产区—班达群岛，只有最远端的岚屿（Run）在英国的手中。荷兰想要垄断整个肉豆蔻市场，于是不断攻击岚屿。而英国人也不是吃素的，转而进攻荷兰控制的美国曼哈顿岛（当时称为新阿姆斯特丹）。随后英荷两国达成协议：岚屿归了荷兰，让荷兰终于统一了班达群岛，垄断了肉豆蔻市场。而荷兰则将美国曼哈顿岛让给了英国，之后百年便有了大家众所周知美国独立的故事。在1776年，法国植物学家皮埃尔·普瓦夫尔成功将肉豆蔻种子带出了香料群岛，在毛里求斯建起了一座种植园。而慢慢地，英国人也开始在锡兰，加尔各答和新加坡种植起肉豆蔻。虽然荷兰垄断了肉豆蔻市场，但英国人悄悄地在自己的其他殖民地开始种植肉豆蔻，从此肉豆蔻就再也不是那么稀有了。 · ![]()
身体疗效：最主要的功效在消化系统方面。特别有助于分解脂肪类与淀粉类食物,并促进食欲。也能改善胀气、反胃；
周期性的呕吐、口臭及腹泻。能有效预防便秘,是肠的抗菌剂,据说还能消解胆结石。
它是生殖系统的补药,因为它的性质与雌激素十分相似。可调节过少的经血,舒缓经痛。对性方面的障碍,亦很有帮助；
因为它有催情的作用。
另外,它能强化肌肉收缩的力量,所以对生产极有助益。
它属于暖性的精油,拿来按摩可改善肌肉疼痛、风湿痛、特别是长年的个疾。也能减轻神经痛的剧烈痛楚。非常刺激的油,可赋予心脏活力,促进血液循环。
药学属性：
抗氧化、止泻、消炎、激励神经系统。它可透过放松神经系统来处理肌肉关节问题，包括跌打损伤、运动过度、僵硬紧绷等,是理想的运动系统用油。
一般而言具补身的效果、利神经、祛胀气、补子宫（催经）、助产、镇痛、结肠痉挛与感染、腹泻、寄生虫病、慢性与急性风湿、扭伤、疲劳酸痛。
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皮肤疗效:肉豆蔻精油对毛发有益。做面霜或洗液的成分，一般我们不推荐用肉豆蔻精油做皮肤护理。但是当用做面霜或洗液的成分时，它可以缓解肌肉疼痛，对头发也有好的护理作用。心灵效果：让心灵产生活力,也能让昏厥的感觉消散,回复清醒。
注意事项：使用这种强效的精油时应十分谨慎。因为持续使用可能过度刺激运动神经而引发心理不适，甚至出现谵妄和惊厥状态。尽管这种情况是可逆的，可能会诱发麻木感；也会过度刺激心脏和皮肤，妊娠期妇女忌用。大多数欢迎使用它。如果将天竺葵精油与佛手柑精油混合使用也会有很好的效果。服用少量肉豆蔻可以起到助眠的作用，但是服用过量有中毒的危险。其他功用：肉豆蔻还具有药用价值，健脾开胃，同时具有一定麻醉效果。肉豆蔻醚是一种强大的迷幻剂、兴奋剂，对人类大脑有兴奋的作用和致幻作用。它同时也是一种强大的单胺氧化酶抑制剂，可以麻醉止痛，效果很强。肉豆蔻醚可以很好地清除自由基和活性氧，因此可以抑制肝脏中的脂质过氧化，从而缓解脂肪肝。低剂量下，肉豆蔻醚可以促进胃液分泌，促进肠蠕动，而高剂量下却反而有抑制作用。同时高剂量使用还有可能造成恶心、呕吐、眩晕、昏睡等中毒现象。
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肉豆蔻醚的代表精油有欧芹和肉豆蔻，但是在这两种精油中肉豆蔻醚的含量都在4%以下，因此单纯使用精油几乎不会造成迷幻作用，无需过于紧张，但如果不经稀释使用还是有可能造成反胃、恶心等症状；抗氧化（保护肝脏中的多元不饱和脂肪酸过氧化，间接促进肝脏再生）、止泻（因可抑制前列腺素之合成）、消炎（印尼传统治风湿性关节炎）肉豆蔻作为调料，可解腥增香，是配制咖喱粉的原料之一。将肉豆蔻粉加入牛奶，睡前饮用能安眠。种子成熟时，外面包覆着一层红色假种皮，称「mace」 ，晒干(种子跟种皮会分开晒)变褐色，二者都能萃取精油，我们通用的肉豆蔻精油指从种子萃取的精油，而种皮萃取的称为肉豆蔻皮精油。肉豆蔻精油属于暖性的精油，拿来按摩可改善肌肉疼痛、风湿痛、特别是长年的个疾。用法：在洗澡水中加入3滴肉豆蔻精油就足够了，如果加多了就会引起皮肤过敏。基础油6ml+广藿香+檀香+依兰+丁香花苞+肉豆蔻各6滴，涂抹于全身一些部位，会让男人的目光慢慢看向你。配方：肉豆蔻1滴＋桔叶1滴＋植物油10ml。
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用法：涂抹在肛门上，紧急时每小时涂抹一次；若无腹泻，可先涂抹腹部，安抚情绪。肉豆蔻精油很适合处理尤其是因考试或重大会议前，因紧张焦虑造成的腹泻不止。配方：丁香花苞2滴＋零陵香豆1滴＋肉豆蔻1滴＋甜罗勒1滴＋梅耶薰衣草2滴＋豆蔻1滴用法：调成复方纯精油，可以1~2滴纯油按摩头皮。也可加入植物油（浓度5%~10%），以轻缓的节奏按摩肩斜方肌与全颈部。配方：洋茴香2滴＋茴香3滴＋小茴香3滴＋甜罗勒5滴＋肉豆蔻5滴＋佛手柑10滴。用法：按摩油 将以下处方调成复方纯精油，可以纯油1~2滴涂抹胸口、头皮，或是睡前环
境的熏香。也可加在植物油中，早晚涂抹于全身或局部。配方：西洋蓍草4滴＋柠檬尤加利8滴＋芳香白珠6滴＋肉豆蔻2滴＋月桂6滴＋德国洋甘菊4滴
＋橄榄油30ml。配方：薰陆香3滴＋豆蔻3滴＋肉豆蔻3滴＋德国洋甘菊5滴＋芫荽5滴用法：调成复方精油。此处方具有消炎的疗效，可以用来熏香，也可以加入15ml植物油来按摩加强功效。配方：岩玫瑰3滴＋德国洋甘菊5滴＋桉油樟 ( 罗文莎叶 ) 5滴＋肉豆蔻3滴＋花梨木5滴＋圣约翰草浸泡油10ml用法：按摩腹部或全身，可以抗菌、抗病毒、消炎及缓解腹泻。配方：中国肉桂2滴＋肉豆蔻3滴＋绿花白千层5滴＋德国洋甘菊5滴＋红桔5滴＋芝麻油
20ml用法：调成复方按摩油，依顺时钟方向按摩腹部。此配方为效果强大的抗感染配方，适合肠胃型感染所导致的腹泻个案。配方：肉豆蔻10滴＋德国洋甘菊5滴＋芫荽7滴＋快乐鼠尾草8滴＋大马士革玫瑰2滴＋甜杏仁油30ml用法：全身涂抹后泡澡，擦干身体后再加强涂抹于生殖区与外阴部。配方：大根老鹳草8滴＋冬季香薄荷4滴＋肉豆蔻8滴＋龙脑百里香10滴＋橄榄油15ml＋椰子
油15ml注意事项：使用肉豆蔻时，剂量需要拿捏。最有争议的毒性是肉豆蔻醚和黄樟脑，这在肉豆蔻精油中的含量不超过5%。故危险性还好，只要注意剂量，稀释在3%以下，谨慎使用即可。若高剂量和频繁使用，可能会出现恶心、剧烈疼痛等现象。
