你身边有没有这两种人：一种人很少感冒，仿佛头疼发热这些都与他无关；另一种人则动不动就感冒了，每次换季都会中招……有人说“小病不断，大病不患”，经常感冒的人不容易生大病；而很少感冒发烧，一生病往往就是大问题。真相到底是怎样的？
感冒多了
真的不容易再生病吗？
“小病不断，大病不患”，这种说法可能来源于一个学术假说——卫生假说：流行病学家Strachan博士在1989年提出，如果小时候生活的环境太干净，接触不到一些微生物，就可能会导致免疫系统缺陷。但如果生活环境“脏”一点，免疫系统见多识广，能识别多种细菌，不会对一些简单的细菌小题大做，做出过度的免疫反应。
需要注意的是，这个假说中提到的微生物，主要是指和人类共生的细菌，而引起感冒的大多是病毒。细菌和病毒对人体的危害是完全不同的。
细菌进入人体是为了获取营养，不需要侵入细胞内。它们有好有坏，好细菌，我们可以和它和平共处，对于有害菌，我们可以使用抗生素对抗。
而病毒没有独立的生存能力，只能侵入细胞内部，不断复制繁殖，最后让细胞成为病毒“工厂”，身体被攻陷。目前还没有对抗病毒的特效药，因为杀死病毒就会杀死细胞，只有免疫细胞能杀死它，这也是我们从小就需要接种各种疫苗的原因。
感冒次数多，
证明身体免疫力较低
浙江医院感染疾病科主任王洪主任医师表示，一些单一的病毒疾病，如腮腺炎等，一般得过一次就会得到免疫，所以基本上一生只会得一次。
但引起感冒的病毒并不是只有一种，而是非常复杂多样的。之所以都叫感冒，是因为当免疫系统对抗不了各类感冒病毒侵袭时，都会出现流鼻涕、打喷嚏等症状，我们把这些症状统称为感冒。
如果你两次感染的感冒病毒结构比较类似，那么第二次遇上时，免疫系统识别会比较迅速，能够立即开始战斗，这叫“交叉免疫”。交叉免疫的好处是反应迅速，并不是本质上的免疫力提高。而且研究表明，对于感冒来说，交叉免疫的几率并不高。
如果你两次感染的是不同种类的感冒病毒，那么就算有了上次病毒的免疫力，也无法应对这次的新病毒。
所以，感冒次数多，不仅不能增强免疫力，反而证明身体的免疫力较低，容易被病毒袭击，这并不是什么好事。至于“某某平时都不怎么感冒，一生病就查出了癌症”等说法，很有可能和患者平时忽视轻微症状，不常去医院有关。
如何提高免疫力
让自己少生病呢？
有没有办法提高免疫力，少生病呢？
1.适当运动：可以选择做一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑车等。在快走或慢跑中可以加强呼吸锻炼，主动深呼吸，增强肺部的通气量，加强肺部功能。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食，戒烟限酒，作息规律，保证充足的睡眠，学会给自己解压等。
3.不滥用药物：很多轻症、自限性疾病等基本上不需要药物治疗。不要一味认为吃了药就会好得更快，尤其是抗生素类药物，吃多了不仅会破坏免疫力，还会出现耐药性。
来源：新浪健康 腾讯医典 生命时报
审核：陈雨虹 薛蕙质 吴玲珑 王洪
责编：郭俊
本文指导专家
主任医师，教授，浙江医院感染疾病科主任。兼任浙江省医学会感染病委员会委员，浙江中西医结合肝病委员会委员，浙江数理协会感染病委员会常务委员等。为杭州医学会医疗事故鉴定专家，担任《浙江医学》等杂志的审稿专家。从事感染性疾病工作20余年，具有丰富的临床经验，研究方向为肝病的临床免疫及炎症反应综合症异质性研究。对病毒性肝炎尤其是乙型病毒性肝炎的临床治愈、自身免疫性肝病的诊治有较深的造诣，对复杂感染、免疫低下患者的感染、不明原因发热的诊治经验丰富。
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