亲爱的朋友：
你们好。这是旧文重发，跟大家分享一张图片，跟大家讲讲芭蕾的身体方位。
课堂里，会观察到有些同学在做epaulement动作时，以教室空间为参照去找方向，如果是扁平的教室，侧身角度过大，舞姿就不好看了。需要去想象脚下有一个正方形，按照独属于自己的正方形去找角度。
如图所示⬇️
图片转自：《芭蕾女孩的秘密日记》
你在芭蕾课堂中，有米字旗的概念吗？
除了找方向之外，你的身体各个部位也需要有明确的方向。
以朝二点的第一Arabesque为例，鼻尖二点，两肩四八点，前手二点，旁手八点（某些老师会要求适当后展），“扑克牌"二点，主力腿脚尖脚跟四八点，后脚尖六点，要清楚每个身体部位的方向，这才能做到一个标准的芭蕾舞姿。
做动作时，节奏一快，动作一难，就有可能会把身体方位抛到脑后。这时，传说中的歪范儿咧范儿全都冒出来了。想要自己芭蕾范儿十足，就请一定将米字旗记在心里，把米字旗当成尺子，去丈量自己的舞姿。
祝你今天腰上的赘肉减少一丢丢。
天吃草
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图片_网络 攥稿人_此刻芭蕾天吃草
据说99%的芭蕾教师和芭蕾学生都在关注教芭蕾
