计划出一个月度复盘系列，希望可以长期坚持。这个目的也是为了记录，因为读博的时间越来越少了，也没几个月给我复盘了。希望以后毕业了，回头看会感谢现在的自己。
第一，在科研上
读博以来，第一篇一作、南核成功发表。
这是写作与投稿心得。
大嘴，公众号：大嘴读博历险记博士生一作南核的写作心得
勤勤勉勉根据期刊编辑的要求，改了论文。
与编辑的互动
大嘴，公众号：大嘴读博历险记博士生深夜改参考文献，很上头啊，一直改改到发表!
外审意见可参考
大嘴，公众号：大嘴读博历险记博士生投稿。整理了一些外审意见，大家可以写作自查。
从单位、影响因子角度，整理了期刊投稿的方向与目标。
看这篇
大嘴，公众号：大嘴读博历险记结合知网、周围人的经验、发表记，整理了26家博士生有可能一作发表的大学学报期刊
还有这篇
大嘴，公众号：大嘴读博历险记整理了25份党校、行政学院的期刊，发现一个很重要的投稿规律！！
出去调研了两次左右。
出去调研的感受
大嘴，公众号：大嘴读博历险记大部分的博士生，你能靠谁啊！只能靠自己!天时地利人和，人是最大的因素。
还去了就业单位，了解了一些讯息。
提前了解就业信息
大嘴，公众号：大嘴读博历险记读博要足够清醒!最终毕业了是要就业的!一定要提前了解市场，也了解自己的能力，做好两者的匹配与努力!
还有福建的就业单位也可以看看
大嘴，公众号：大嘴读博历险记有想去福建省的博士生可以看过来了，如果能被录用，首聘期就是……
第二，关于生活上，
10月和朋友们代表学院参加全校羽毛球院系杯，过程中挑战自我，突破自我，还获得了一个女子团体赛第五名的好成绩。这是我目前博士以来最开心的一个荣誉！因为是团体荣誉！更显珍贵！！！！懂的都懂！！！
10月中旬去看了一个病，喜提三个科室医生开药，确诊了是“焦虑”，发生的身体表征就是一系列慢性疾病的症状。身体是一个系统，根本原因是精力消耗过多而缺乏保养，所以要吃中药长期调养。最重要的还是要改变心态、科学的精力管理，保护好自己的身体。因此，10月到现在，有一段时间就比较松弛、随性了。我真的很努力让自己身体和情绪都放松，不要那么紧绷，为了人生的整体长度和质量都可以再高质量一些。
这是最焦虑的时候写的一篇，真的是身体自动焦虑，不是有意识做焦虑的传播
大嘴，公众号：大嘴读博历险记博士生好难啊，发不出来的小论文，写不完的文章，和时不时的绝望。
这是某天和朋友们聚餐之后开始打算改变了
大嘴，公众号：大嘴读博历险记希望你若干年回忆起复旦的读博生活，能和你回忆在复旦的读研生活一样快乐!
10月几乎没去过图书馆，我的同学们经常会cue我咋还没去图书馆哈哈哈，也几乎没怎么push自己。从那时候开始我就在想，我想要什么样的科研生活，我的能力是否能够支持我理想的生活状态与现实客观高压环境的平衡。
于是我开始看书，企图获得一些信息、科学的知识帮助我走出这段迷茫期。其实也是提前确认我未来10年的职业规划——继续做科研吗？选择在哪做？卷还是不卷？如果要卷，我的能力匹配吗？如果不卷，我甘心吗？最后我还是没确定，但是我通过读书，学会了很多科学的读博方法，比如科学的精力管理，确定个人最长能达到的心流长度等等。
10月我总共看了10本。如果大家感兴趣也可以去微信读书或者买纸质书，早起或者睡前读一些。亲测，非常有助于缓解焦虑，而且行动力会强很多。也有一些朋友可能很好奇我为什么能看那么快，
第一，读书有精读和略读，这种有一些“鸡汤”性质的我会快速捕捉信息，并做记录。第二，这些书总字数都不多，10万左右，不过是看10篇论文的长度，对于读博的朋友们来说其实并不会很难。都是白话文。第三，有选择地控制节奏。比如，好书我会停留时间更久一些。兰小欢的《置身事内：中国政府与经济发展》，我每天读一小时，读了10天才读完。
所以大家可以根据自己的时间、需求、节奏安排读书。我自己的观念是，读书不是说必须成为一种习惯什么的，有需要了，迷茫了，想要寻求一些系统的知识，正好也有时间，那就去读书。读书是一种低成本的、相对比推文与视频号更加体系化的、能够链接更多智识的一种提高认知与心智的工具。
10月我还持续更新推文98篇。推文的更新，回到最初做公众号的目的就是因为我想记录我的博士生活，我想push自己每天有所“留痕”，所以我的更新动力十分充足。因为公众号也是我的情感疗愈自留地。在公众号里通过写作，做了一个博士期间的“自我疗愈”。非常简单的一个想法，
我也尽可能是完完整整记录自己的认知变化、心路历程包括投稿、学习的心得，在“利己”的同时分享给大家“美美与共”，而且我在这里获得极大的正反馈，主要是各位朋友文末的留言、在看与分享，未来我也会继续做下去的。再次感谢大家对我的支持与理解。
最近可能会有一些小广告打扰大家了）
10月还做了一些生活上的改变。【这些都在日常公众号都有分享，大家自己去翻一翻吧】
比如，下载了时间记录的工具“爱时间”。
使用了“纯纯周记”，强推。
每天早起都打开“dive health”放松心灵和情绪。
开始持续使用“processon”思维导图作为我的常用学习工具，这能让我过多的思维和知识内容得以系统归纳。强推。
做了博论进度“甘特图”（虽然我的执行力还是很弱，但是有意识要以周为单位复盘自己的博论进度）
总结一下，10月没写新文章。也许，11月会有。冲!
大概就这些了。复盘这个10月不知不觉就花了一小时了，不过还好我是开着“腾讯视频”的“有歌2024”，一边听一边复盘，大脑也算是很放松的一个状态。
那就晚安啦。各位。
最后分享一句话，
我这人，无论对什么，都务必形诸文字，否则就无法弄得水落石出。——村上春树《挪威的森林》
这与我写公众号的初衷一模一样。写作能让我加强对某件事的思考与记忆，让我自愈自洽。真的晚安啦~~~好梦各位~~~
分享10月读的10本书。
微信读书，你值得拥有。😁😁😁
