在现代社会，随着生活节奏的加快和工作方式的变化，越来越多的人长时间保持同一姿势，尤其是面对电脑和手机，这无疑给颈椎带来了巨大的负担。颈椎问题，如颈椎病、颈肩疼痛、甚至头晕目眩等，已成为影响现代人生活质量的普遍问题。
在这背景下，颈椎训练器以其科学的设计理念和显著的康复效果，成为了众多颈椎问题患者的新选择。本文将深入探讨博恩斯颈椎训练器如何通过其独特的功能与优势，帮助用户有效缓解颈椎问题，提升生活质量。
颈椎曲度变直的原因
颈椎退变后颈椎的症状
人体正常的颈椎中段有一向前凸出的弧度，在医学上把它称为颈椎的生理曲度。通过颈椎X线片可以看到，沿着各个颈椎椎体后缘成一连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻重力的震荡，防止脊髓和大脑的损伤。
颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。
当颈椎退变或者发生颈椎病时，颈椎生理弯曲会变直，是病理状态，是由于颈椎的不良姿势或者有些疾病的干扰，导致生理曲度呈直线，疾病会进一步发展。如果不及时注意或者矫正颈椎生理曲度变直，可能会进一步发生颈椎间盘突出、颈椎周围肌肉劳损或者其他颈椎病。
既然这个曲度这么重要，一旦这个曲度变直会发生什么？如果你因为颈椎不舒服去看医生，医生让你拍了一个X光片，大多数人的影像学报告上都写着同样一句话：颈椎曲度变直这是什么意思？它是颈椎病吗？
了解脖子前倾和颈椎曲度
我们经常会说要把身板挺起来，但是我们的腰板天然不是笔直的。人体的脊柱有四个生理弯曲，正是这些弯曲更好的保护着人体的重要脏器。颈椎自然也是这样，颈椎正常的生理曲度是其生物力学特征的重要组成部分，是颈椎能够有效活动和发挥功能的重要因素之一，维持着颈椎前屈、后伸、侧屈、中立位等正常的生理功能。
1、 颈椎生理曲度能有效增强颈椎的弹性，减缓由重力带来的冲击作用；
2、 颈椎生理曲度是维持机体有效运动功能的主要因素，可最大程度保护大脑和脊髓免遭外界损伤。
正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。
也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。颈椎曲度是由于颈4至颈5椎间盘前厚后薄形成的，这也是人体生理结构的需要，同时不会让颈椎间盘突出。
南加州大学物理医学与康复系主任 Rene Cailliet 在 1987 年就头部前倾（FHP）得出以下结论：
头部前倾（FHP）是最常见和最严重的姿势扭曲。当您的脊柱曲线变弱和扭曲时，就会发生这种情况，导致您的头部向前移动，从而导致您的肩膀变圆或弯曲。这种不良姿势对您的整体健康有许多严重和不利的影响。您的脊髓旨在为您身体的所有重要器官提供能量。
FHP 是颈部失去正常曲线的结果。这将导致最佳脊柱功能的机械阻塞。
FHP 导致前 4 个颈椎运动异常。这里的运动对于刺激内啡肽的产生是必要的。内啡肽是大脑和脊髓产生的化学物质，用于减少疼痛刺激。由于内啡肽产生不足，许多其他非疼痛的感觉会被体验为疼痛（即身体疼痛和疼痛、纤维肌痛等）。
FHP 会消耗多达 30% 的肺活量。呼吸急促会导致心脏和血管疾病。
FHP 将整个脊柱和身体拉出对齐，使其变得僵硬并减少所有身体运动。然后身体变得“驼背”。
FHP 会导致整个胃肠道受到影响，尤其是大肠。失去良好的肠道功能和排空是与这种姿势无力相关的常见后果，这也可能导致体内毒性作用和疾病。
神经外科医生 Alf Brieg 发现，头部前倾会导致脊髓延长和异常拉伸，因为颈部的正常曲线继续向前弯曲和扭曲。随着头部逐渐向前移动，这会导致“功能性狭窄”（通过神经压迫使脊髓直径变窄）。
只要您的姿势被锁定在这种弱化的结构中，这种脊髓异常伸长就会持续。脊髓的功能性狭窄导致身体所有重要器官的能量（神经信号）减少。
1974 年，Kapandji 得出结论，FHP 会减少滋养大脑和脊髓的脑脊液流量。这种体液循环的损失将进一步损害对大脑和脊髓的保护。这种机械引起的狭窄加上缺乏液体循环的结果是身体和精神健康的丧失。
好消息是，通过结合调整和康复，您的脊椎可以得到矫正，肌肉可以教会如何保持新的姿势。
调整与康复相结合
真正矫正脊椎及其控制的一切分为三个部分：
1. 功能——您的关节活动、肌肉张力、正常日常生活活动 (ADL) 的执行能力，例如走路、举重、弯腰洗碗、使用吸尘器或给孩子洗澡。
2. 神经系统——信号从大脑、脊髓、神经、最后到达身体各个部位的效果如何。
3. 结构——在 X 射线上测量的脊柱的实际形状。（真平面或对齐 X 射线）
所以这是挑战：调整恢复功能，对适当的神经平衡非常重要，但单独调整不能改变脊柱的结构。这是因为人体肌肉会在神经控制的反射下对施加的力做出反应。
如果这一切都完成了，将椎骨调整回对齐只是暂时的改进。由于反射肌肉反应会自动尝试将脊柱拉回先前的位置，因此需要康复来改变脊柱的形状。
我们使用的康复治疗与这些肌肉反射一起工作，而不是对抗它们，从而为您提供您想要的结果。一旦脊柱调整到位，我们就会教肌肉如何保持这个新位置。一起使用，人体进步会更快。
那么只做康复不做调整怎么办？肌肉将与关节不动和功能丧失作斗争，如果不停止康复的效果，这将减慢。
颈椎弯曲变直，可以在专业的康复师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼以及麦肯基疗法训练。可以多做抬头运动，出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，可以到医院做下物理疗法治疗，比如颈椎牵引，低频电刺激等治疗。
平常要避免颈部保持一个姿势不动，不要低头过多，长期低头工作的人要经常的活动颈部，做颈部六个方向的运动，可以有效避免。
日常自我保养的专业内容
我们用来加强姿势肌肉的主要工具之一是博恩斯颈椎曲度训练器，这种头部配重帽系统。
这款颈椎训练系统，其实是一套人体生物力学配置系统，这种训练方法不是单个肌肉的强化工具，而是用于整个身体的直立和反重力系统 。通过重量增强对头部位置的身体感知意识。
颈椎曲度训练有效吗？
博恩斯颈椎训练系统
博恩斯训练器适用于颈椎生理曲度变直，头前倾的训练矫正。对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛、曲度变直等症状和体态问题有明显的效果。长期使用可起到纠正颈部姿态和保健作用。
头部重量保护带的设计是为了能够反射性地刺激神经系统，拉伸和加强肩部的姿势肌肉恢复颈椎曲线。材料是用耐用的材料制成的，可以长久使用。
该产品适用于颈椎生理曲度变直，头前倾的训练矫正。对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛、曲度变直等症状和体态问题有明显的效果。长期使用本产品可起到纠正颈部姿态和保健作用。
博恩斯配重(颈曲)系统通过使用特别设计的头部的重量附着在患者身体的特定区域，引起反射反应性颈椎和姿势矫正，可以规定特定的家庭锻炼，产生令人难以置信的客观结果。
博恩斯配重系统实际上是一种纠正力量，它可以纠正病人自己的神经系统反射，改变软组织力量，调整脊柱肌肉来纠正颈椎和姿势，对特定放置的头部的重量做出反应。大脑神经的扶正反射会导致必要的肌肉放松，而其他肌肉收缩，从而拉动和保持直立的颈椎和姿势与重力一致。
这些肌肉可以通过不需要其他治疗而使颈椎对齐，由重量引起的肌肉动作使椎间盘和韧带在(大约)20分钟内保持在重新排列的位置。这些联合作用导致椎间盘和韧带的胶原纤维随着新位置的应力重新排列，从而实现颈椎和姿势的永久矫正。
部肌肉锻炼：使用弹力带进行抗阻力的颈椎屈伸活动，可以改善颈椎的稳定性，促进颈椎生理曲度恢复，一般需要连续锻炼三个月以上，才有明显的治疗效果。
姿势肌肉是经过微调的肌肉，可为您的神经系统提供有关平衡、身体位置意识和重力环境的信息。观察和测试，包括 X 射线诊断，确定确切的位置和重量，以平衡您的特定姿势问题。
它们不仅仅是为了加强肌肉。根据您的具体情况，您可能会被分配头部、肩部和/或臀部的重量。
在您的护理过程中，随着您的改善，体重的组合和数量可能会发生变化。
一旦神经-肌肉连接得到纠正并且肌肉变得强壮和平衡，医生将确定您的重量的最佳频率，以正确保持您努力实现的纠正。整个星期可能只有一个 20 分钟的课程。这是根据您的特定生活方式和需求量身定制的，因此如果您有任何疑问，请咨询医生。
这些重量可以纠正您的脊椎和姿势，包括您自己的头部、肩部、臀部重量或姿势带的组合。它们通常每天佩戴两次，每次去办公室时都要携带这些规定的重量。
这时，身体重心向后移动头部，可以促进颈椎前凸，改善小关节的排列，并且整个身体移动到更有效的位置以抵抗重力的拉力。通过持续坚持博恩斯颈椎前倾配重训练课程，可以有效改善头部前倾，颈椎曲度，圆肩驼背和体态问题。
曲度训练时渐进式系统从对称的，从1磅头部重量开始，然后逐渐提升到2 磅重量等，能满足个人需求并提供能够最大限度加强益处。用渐进式系统激活肌肉记忆和自身体态调整。
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