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学武当三丰太极类功法为何首须多练混元桩功，有何意义？

健康 2024-08-30 18:25 贵州

互联网宗教信息服务许可证编号：黔（2022）0000004

1、为何不要站“死桩”？

若有人常站着不动，不讲究心法、动作要领，硬是几个小时地站着，甚至凌晨三、四点起来，一站就是半天，那是站“死桩”，要不得。

因医家、练家均有“久行伤筋，久立伤骨”的劝言，而肾主骨，若站桩一味拼时间，体力……一味追求酣畅淋漓的体验，最后非但不能养生，相反，还会伤到肾气——可谓“物极必反，得不偿失”。

此外，大家来太极宫学习前，宜做好规划和定位。历次班上练得好的学员均有一个共同特点：即提前了解武当三丰派的各类功法及进阶次第，并做好了学习规划，对自己的身心有充分了解，从不盲目选功法——哪怕有些功法确实非常好看。

大家若是养生定位，那练功强度就宜按照养生的标准去践行。否则，若一味猛练，易愈练愈虚，气血亏耗更甚……

2、哪些功法会配混元桩功？

学员在预约太极类功法，如三丰原式太极、廿八势、108势及两仪拳时，我们都会为大家配置混元桩功，其主要作用是调和气血，平衡阴阳，培本固元，一般练习须半小时左右；

若练习两仪拳，站桩时则侧重整劲、弹抖劲、丹田劲的训练，并尽可能保证下盘的稳固及提升功力素质，故站桩时间也会有所延长（注：至于站多久，还需结合学员实际情况）。

3、若报了太极剑，可以学混元桩？

笔者的回答：不是一个功法体系，剑法自有其系统练法。若想报太极剑，从功法进阶的层面讲——学员已经学过桩功、太极拳，并将之巩固好的前提下，才适合练子午枪、三丰太极剑、拂尘类的器械功法。

注：

1、课程须提前15～30天预约。

2、本人来之前3～5天通知我们行程；心理测试、人身意外险凭证、体检报告须提前5-7天发给我们备存，以便这边安排食宿（注：大家请勿随意＂空降＂）。

报名限额：15-20人

联系咨询：13872795898 | 18932025052

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福泉太极宫

武当三丰派第十四代传人，武当武术非遗传承人，钟云龙道长住持的三丰祖师主道场，弘养道教文化，传承武当武术，传播武当太极养生文化。互联网宗教信息服务许可证编号:黔(2022)0000004

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