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【庆龄健康】庆龄幼儿园防暑小贴士

文摘 2024-09-15 14:45 重庆

由于重庆持续高温、湿度大，加上天气热、食欲不振、出汗多、幼儿抵抗力较低，在高温期特别容易生病中暑。因此，家长不仅要帮助幼儿养成良好的作息习惯，还要对如何防暑降温有一定的了解。那么，如何做好幼儿防暑呢？让我们来看看幼儿夏季防暑降温小妙招吧！

防暑注意各项安全

“衣食住行”防高温

中暑表现

当气温超过37℃，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑处理

(1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。

(2)松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。

(3)及时补充清凉含盐饮料。

(4)服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。

重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情。

预防中暑小贴士

中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，中暑预防应注意几点：

1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。

4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。

掌握急救措施，常备防暑药物。

庆龄宝贝们的健康让我们一起守护！

统筹：郑雪莲

文稿：傅小航

美编：代存姣

审核：王梅

签发：邓雪梅

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重庆市渝北庆龄幼儿园

让我们大手牵小手，迎着每一天阳光，启心智之门，雅情趣之源，扬求知之风帆，做成功之真人。愿我们在庆龄这片凝聚爱意放飞希望的宝贵摇篮、宝贝乐园里，心手相牵，让每一位庆龄宝贝都有健康的身心，良好的习惯，走向更美好的明天！

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