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尚未布置好的闲空的小房间（2011年）尤力卡
《2024年注定是欢乐的一年》是我在1月1日推出的公众号文章。问题是，凭什么说，2024年注定是欢乐的一年？
一整年欢乐？这是不可能的。
除非……
那篇文章最后一句话是我真正想表达的：欢乐不是理所当然的，它更像是一种习惯，需要练习。
这句话的意思是，感到苦闷、烦躁、困顿是理所当然的。欢乐则需要思考，需要练习。练习把“感知欢乐”变成一种可能的习惯——在不那么欢乐时，依然能感知生活中的“那一点欢乐”。
尤力卡
“只要一谈到孩子，大家就焦虑”。这是我发现的一个事实。无论孩子目前是：读书、即将读大学、已经读大学、找工作、适婚不婚……练习的方法是建立一种确定的思维：外在世界永远在变化，不变的是每一天的体验都是难得和唯一的，如何体验每一天，每一个当下遇到的情境，可能决定着我们如何过一生。比如，一个患有白血病孩子的母亲，未来是非常不确定的。但她可以自主决定，以何种心境陪伴这个患病的孩子，度过每一天。再比如，一个大学毕业，尚在寻找工作的年轻人。所有的信息好像都在说，现在年轻人找工作不容易，而他/她也在等待投出简历的回应。未来是不确定的，但他/她可以自主决定，在等待的时间里：每天早上几点起床，对什么感兴趣，可以忘我地投入去做。上午如何安排，下午如何与人连接。在没有确切信息来临之前，他可以做些什么，帮助别人……再比如，上面（图一）的照片，是我们在闲空不到3岁时，因为幼儿园离家很远，不得已把刚刚装修好的浦东的房子出租，租到闵行区幼儿园所在小区。租的房子小而旧，有很多不如意，不确定。但对我们来说，如何陪伴这个孩子，度过每一天是确定的。不到3岁的闲空那时还没有独立住自己的房间。他的小床放在我们的大床旁。与此同时，我们开始着手布置另一房间，以迎接在不远的将来，让他独自睡觉。在没有入住前，这个房间成了他的活动房间。从照片可以看到，情绪区、地热垫、纱帘还没有准备好，但我们的精神已经慢慢灌入。![]()
这是午睡后欢快地在床上又蹦又跳的闲空闲空非常不喜欢睡午觉。我们对他说，他不需要睡午觉，他只是躺下来陪陪我们。很快，我和熊就睡着了。当我们醒来时，发现陪我们的闲空还在睡。幼儿园学了什么，认了几个字，未来去哪里读小学、中学，将来去哪里读大学，做什么工作，赚多少钱……这些都是不确定的。很多时候，情绪在过去，身体在当下，思想在未来。这是引起焦虑的关键。什么都不用做，看到就好。
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