撰文：PaperplaneTH
健康的肺部是提高生活质量的关键。有了有效的抗逆转录病毒治疗，继续接受治疗并实现病毒抑制的人不再有影响肺部的艾滋病定义机会性感染（OIs）的高风险，如肺囊炎肺炎。然而，CD4 T细胞计数低的人仍然易感。 尽管有效的抗逆转录病毒治疗（ART）可以显著降低患肺部机会性感染（OIs）的风险，如肺囊虫肺炎，但CD4 T细胞计数低的人仍然易感。
此外，艾滋病毒感染者即使在良好治疗下，仍然面临更高的慢性阻塞性肺病（COPD）等肺部疾病的发病率，特别是随着年龄增长和慢性炎症的存在。这部分群体中的吸烟率也较高，增加了患上COPD、心血管疾病、癌症等健康问题的风险。
戒烟：你能为你的肺部做的最好的事情就是戒烟。但尼古丁会让人上瘾，戒烟可能是一个挑战。有些人发现尼古丁口香糖或贴片、处方药或支持团体有帮助。电子烟的危害比吸烟小，但吸入的气溶胶也含有有害化学物质。
你越早戒烟越好，但戒烟在任何年龄都是有益的。戒烟对健康的好处在戒烟后不久就开始了，但与从不吸烟的人相比，患肺癌的风险仍然很高。建议从50岁开始对长期重度吸烟者进行年度肺癌筛查，但一些研究表明，艾滋病毒阳性者可能会从更早开始中受益。
有氧运动：体育活动让你的心脏跳动并让你上气不接下气，可以改善心血管健康，并可以增加肺活量。这包括轻快的散步、跑步、骑自行车、游泳和跳舞。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度活动（理想情况下为5天30分钟）或75分钟的剧烈活动，以及肌肉强化练习。
疫苗：病毒、细菌和真菌感染会导致肺炎和其他肺部疾病。艾滋病毒感染者应每年接种流感疫苗（而不是FluMist鼻腔喷雾疫苗），并在符合条件时接种新冠肺炎疫苗和助推器。艾滋病毒呈阳性的人也应该接种肺炎球菌疫苗，以预防细菌性肺炎。预防性疫苗推荐给每个人，但它们对艾滋病毒感染者尤为重要。
定期医疗护理： 艾滋病毒感染者应该接受定期护理，以监测他们的整体健康状况。抗逆转录病毒疗法是控制艾滋病毒并让免疫系统恢复的最佳方法，但CD4计数低的人可能需要额外的药物来预防或治疗OIs。轻微的上呼吸道感染很常见，通常无需担心，但如果您有呼吸困难、持续咳嗽或其他持续的呼吸道症状，请联系您的医疗保健团队。
总之，通过以上这些措施，艾滋病毒感染者可以有效地维护肺部健康，进而提升整体生活质量。
慢性阻塞性肺病（COPD）：这是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，以持续呼吸症状和气流受限为特征，通常是由于明显暴露于有害颗粒或气体引起的气道和/或肺泡异常所导致的。常见的症状包括呼吸困难、咳嗽和咳痰等。
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文章标题：HIV and Your Lungs
作者：PaperplaneTH
