撰文：PaperplaneTH
无论体重指数如何，体育活动不足都与肝脂肪变性有关。
根据发表在《获得性免疫缺陷综合征杂志》上的一项研究结果，缺乏体育活动会显著增加艾滋病毒感染者患脂肪肝病的风险。瑞士伯尔尼大学医院的研究团队发现，长时间久坐与艾滋病毒感染者的肝脂肪变性存在显著关联，即使在控制了体重指数（BMI）等因素后，这一关联依然存在。
体育活动不足与脂肪肝的关联：研究显示，体育活动不足的艾滋病毒感染者患肝脂肪变性的风险显著增加。具体来说，未达到每周建议的体育活动量（如200分钟中等强度或75分钟剧烈活动）的人群中，肝脂肪变性发生率为56%，而达到建议活动量的则为34%。
久坐行为的风险：花更多时间坐着也与脂肪肝病风险增加有关。研究表明，每天多坐一小时，患脂肪肝的风险就增加16%。
BMI的影响：虽然BMI通常被视为评估代谢健康的重要指标，但研究表明，即使是体重正常的艾滋病毒感染者（BMI < 25），如果缺乏足够的体育活动，也会面临较高的脂肪肝病风险。
其他风险因素：年龄（50岁以上）、超重、糖尿病以及使用特定抗逆转录病毒药物（如替诺福韦阿拉芬酰胺）也被发现是肝脂肪变性的重要风险因素。
这项研究强调，即使在控制了体重指数（BMI）等因素后，长时间坐姿仍然是一个独立的风险因素。这意味着，艾滋病毒感染者应尽量减少久坐时间，并增加日常活动，以降低脂肪肝病的风险。通过更多的体育活动和减少久坐，艾滋病毒感染者可以显著改善他们的肝脏健康，预防脂肪堆积引发的健康问题。
总的来说，研究结果呼吁艾滋病毒感染者应积极参与体育活动，并减少久坐时间，以降低代谢性疾病的风险，促进整体健康
脂肪肝是指肝脏内脂肪过度堆积的病症。在正常情况下，肝脏中只有少量脂肪，约占肝脏重量的5%以下。当脂肪含量超过5%时，就被称为脂肪肝。这种病症通常分为两类：酒精性脂肪肝（AFLD）和非酒精性脂肪肝（NAFLD），后者现在更常被称为代谢功能障碍相关脂肪肝病（MASLD）。
脂肪肝的并发症：
如果不加以控制，脂肪肝可能会进展为更严重的肝脏疾病，包括：
•非酒精性脂肪性肝炎（NASH）或代谢功能障碍相关脂肪性肝炎（MASH）：伴有炎症和肝细胞损伤。
•肝纤维化：肝脏内逐渐形成疤痕组织。
•肝硬化：严重的肝脏疤痕化，导致肝功能衰竭。
•肝癌：肝脏长期受损可能增加肝癌的风险
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文章标题：Too Much Sitting Linked to Liver Fat in People With HIV
Inadequate physical activity was associated with liver steatosis regardless of body mass index.
作者：PPhleyman
