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嗨，我是瑞秋，生活在荷兰的三宝妈妈。
许多人都觉得有了孩子之后，生活就围着他们转，变得单调且枯燥。
再加上沉重的工作压力，每日都忙碌在两点一线中，找不到自己。
我曾经也有过这么一段时光，独立照顾3个孩子，同时兼顾繁琐的工作和日常家务。
整个人的生活状态如陀螺一般，被动地转动，没办法停下。
生活的重担压得我喘不过气，每天都是疲惫和麻木的，对日常的一切都没有热情。
那时候我才意识到，一定要改变自己的生活状态，为生活加点“色彩”。
否则，一个死气沉沉的妈妈，如何培养出激情澎湃的孩子呢？
于是，我开始为自己如死水一般的生活，加入一些新料：踏出舒适区，尝试新事物，逼自己学习，努力提升自己。
让自己忙碌起来，就没有时间焦虑了；内心充实之后，整个人状态自然好了很多。
如果你也想提升自己，我推荐你从以下5个方面着手。
累了一天之后，最想做的事情莫过于躺在沙发上刷手机。但这不是充电，而是另一种消耗自己的方式，只会让自己越刷越空虚，越刷越无力。独自带3娃的这些年真的很忙，但我这一两年看的书却比往年都多。不知道自己该做什么，只想躺平刷手机的时候，不妨选择看书。静下心来去看书，脚步到不了的地方，眼睛看不到的地方，阅读可以带我们去。一个人之所以会陷于困境和苦痛，以及在生活的鸡毛蒜皮中无法自愈，常常是由于认知不足，读书太少。然而阅读，是扩展认知和开拓视野的捷径，是为自己充电和累积能量的良方。在书中遇见不同的人，看见不同的生活，获得新的感悟，让心沉静下来，累积能量，才能继续前行。《美感是最好的家教》，别出心裁的育儿书，让我看到在育儿道路上所缺失的部分。《适度养育》，不要过度养育孩子，给予孩子自由的成长空间。《素食者》，2024诺奖获得主韩江写的小说，会吸引人一口气看完。《孩子受益一生的思维力》，教会孩子思考比教会他们知识，更为重要。《无条件养育》，给予孩子无条件的爱，让孩子在爱中成长。《世界是我们的课堂》，如何培养孩子面向未来的核心竞争力。比起电视剧和电影，纪录片具象真实，能够给我们带来深切强烈的感受。了解自己从未涉猎过的领域，欣赏自己从未见过的美景，探究世界另一端的生活，找到一个了解世界的窗口。纪录片是学习知识和开阔眼界的好帮手，如果静不下心来看书，就从看纪录片开始，定能从其中收获更多。有很多制作优良的纪录片，适合自己一个人的时候看，也适合跟孩子一起看。《一部关于糖的电影》，看完一定会让你下定决心戒糖。《维生素狂热》，维生素百利而无一害吗？这部纪录片会改变你的想法。看书和纪录片是输入性的学习，还有一个不可缺少的学习方式是，输出型学习；而写作就是最好的输出型学习，也是提升自己最快捷的方式。如何才能真正吸收和理解所学到的知识和理念，就看能不能将其写成一篇文章，有思路、有逻辑地表达出来。一开始的阅读量和关注度特别惨淡，但我仍然坚持写作，不停地输出。很感激自己当时的坚持，虽然没有很多读者，但依旧没有放弃自己的热爱。这一两年写下来，我自己是最大的受益者，与此同时也给很多人带来鼓励和帮助。与其在网上刷无聊的信息，不如静下心来写写自己的感受，说不定能成为自己的副业，为自己多得一份收益。如果身体不适，一切免谈，身体状态好好的，是高质量学习和生活的基础。尤其在30岁之后，我明显地感受到身体已经过了“吃老本”的阶段。20来岁时，身体的修复能力，调节能力，消化能力都没得说，不怎么需要锻炼，身体也没有任何疼痛或不适。这些年来，我发现自己一旦坐得久一些，腰疼和肩颈痛就接踵而至。如果不强化自己的肌肉，多拉伸锻炼，身体真的会变弱。躺在沙发上刷手机，看似是很好的休息。实际上刷完一两个小时的短视频之后，人反而更累了，同时还有眼睛酸，脖颈疼，肩颈痛...真正的休息不是躺平，而是让大脑换一个思想和状态，去做让自己得力和收获的事。运动就是很好的选择，慢跑或徒步，骑车或爬山都很适合。懒得出门，就在家跳操健身；根据自己身体的弱项，有针对性的锻炼。学习不仅仅是学生时期的任务，更是我们这一生都应该坚持的事情。世界很大、很丰富、很精彩，有很多值得尝试的事，不要给自己太多限制，想学什么，就去学。画画和弹钢琴是我一直想学的，没想到这些年在我带娃最忙碌的阶段，竟然学起了这两个技能。最开始我是从水彩画开始学，接着是丙烯画，后来接触到流体画，那可谓是“一见钟情”。制作流体画的过程好像变魔法，颜料仿佛被赋予了灵魂，像是有了生命一般，我可太喜欢了。另一个是弹琴，我压根没多想，找了我最喜欢的钢琴曲《卡农》开始练习的。虽然不懂什么乐理，也不懂五线谱，但管他这么多呢，先开始了就是。我大概练习了一周不到，就完整地弹出了我最爱的《卡农》，收获了满满的成就感。接下来我又陆续练了几首自己喜欢的曲子，手指也形成了肌肉记忆，弹得越来越顺畅。很多事情没有自己想的这么复杂，别给自己限制太多，想学什么，现在开始，就是最好的时候。如果你也想找个领域提升自己，可以从以下几个方面找找灵感。学习提升类：摄影，烹饪，烘焙，乐器，中医，心理知识，外语
生活创新类：收纳，理财，插花，缝纫
运动健身类：长跑，瑜伽，骑行，滑冰，健身操
健康养生类：精油按摩，身体拉伸
与其不留余力地“鸡娃”，不如努力提升自己，让自己成为孩子的榜样。
我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家
分享与三娃同行的所思所想
婚姻爱情 | 信仰生活 | 自我赋能
独立带娃 | 亲子成长 | 极简育儿
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