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过去这5年来，我和队友二人带三娃，包揽生活、工作、育儿和日常的一切大小事。每天的生活忙得分身乏术，几乎没有停下的时刻；即便身体不适甚至精疲力尽，也要咬牙坚持。曾有一度，我完全被这样沉重的生活淹没，找不到自己。对每天的生活没有盼望和斗志，对身边的队友和孩子也有很多不满，对自己也有极大的怀疑和失望。那样的日子就像被乌云笼罩，每天都活在迷茫和焦虑中。读心理书籍，探究心理和情绪的奥秘。
读极简类的书，学习简化生活和情绪。
读婚姻两性书籍，学习夫妻相处之道。
读育儿类书籍，用更好的方式与孩子相处。
读小说，通过故事了解人性，品味生活。
把看书变得日常的一件事之后，我不再一空闲下来就刷手机；这看似是休息，实则只会令自己越来越累，越来越空虚，越来越无力。
静得下来时就去看一些能够为自己注入力量的书，静不下来时看看治愈系漫画或者经典小说也是很好的选择。即便每天有忙不完的工作和家务，没有时间看书，也可以选择听书。这些年来，我的耳朵几乎没有停过，手头忙着任务，耳边就听着书。跳出生活泥塘，走出焦虑。
爱上学习，成为孩子的榜样。
情绪稳定，思路清晰，目标明确。
不给自己设限，过得自信自在。
夫妻关系和睦，孩子健康成长。
在书中见识到不同的人，看到不同的人生，得到新的生命感悟。瑞秋整理了近段时间看过的6类书籍：心理类、极简类、婚姻类、育儿类、小说类和漫画类，以及各类主题的推荐书单。如果你自卑胆怯、敏感多虑，过于在意别人看法，那就去看看这本书。一切都可以被改变，愿你拥有改变的勇气，拥有被讨厌的勇气，拥有获得幸福的勇气。这是《被讨厌的勇气》的姐妹篇，作者岸见一郎以自己对阿德勒心理学的认识和理解，为读者提供获得幸福的启示。敏感的反义词就是钝感，这并不是贬义词，而是人生的一种豁达态度。不必在意别人的批评和拒绝，不因小事而郁郁寡欢，用从容淡定的态度对待生活。比如如何理解后悔和遗憾，如何战胜焦虑，如何提升幸福感，如何与自我和解，如何重塑安全感....书中展现出一个标准的心理咨询流程，让人看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧。抑郁的蛤蟆在心理咨询师苍鹭的帮助下，克服了童年经历对人格的影响；最终在心理上真正长大成人，重新独立、自信、充满希望地生活。八个影响力要素：对比，互惠，相互退让，承诺和一致，社会认同，喜好，权威，短缺。让读者了解如何用别人所乐于接受的方式，改变他人的思想和行动的能力。看完之后，瞬间提升自己的工作效率以及与人交往的能力。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。这是特别适合极简入门的一本书，七个极简法则带你轻松进入极简生活。断舍离掉不重要的事物，生命中真正珍贵美好的事物才会清晰出来。作者通过极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面向我们展示了过上少而精的品质生活的美好与幸福。整理，是带领我们通向舒适而充实生活的入口，也是引导我们开启崭新人生的一把钥匙。书中有很多实用的整理收纳小窍门，助你开启整洁生活。什么是不持有精神：不随便浪费财物， 最大限度地利用物品的价值，使之物尽其用。减少物品之后，你会发现可支配的时间就增多；丢掉不必要的杂物，省下更多精力，构建幸福人生的蓝图。如果你不知道如何整理和收纳，这是你适合看的一本书。作者在书中介绍，“一旦整理，就不会变乱”的整理方法，选择心动的物品，丢弃没用的物品，再按着物品类别进行整理。通过整理找回人生决断力，找到最初的梦想，找到怦然心动的幸福人生。男人为何不知道如何关爱、尊重和理解女人？女人为何不知男人最需要的是赏识和尊重？男人和女人真的完全不同，而这本书就是打通男女之间的屏障，帮助男女互相理解。很多人都没有意识到，言语中的指责、嘲讽、否定和抱怨等等，也是一种“暴力”。这些话语带给情感和精神上的伤害，不亚于肉体上的伤害。避免暴力沟通，学会好好说话。所以，一定要先了解对方的“爱语”，再用对方能够接受的方式来表达。这是一本写给女性的觉醒之书，帮助你来了解自己和身处的世界，以及你所扮演的多重角色：女儿、妻子、母亲。很多父母只是把孩子当成一个孩子，而非一个完整独立的个人；所以在养育孩子的过程中不断牺牲自我以满足孩子。这都是不对的，想要真正解放父母和解放孩子，关键要意识到：孩子也是人、父母也是人。家长总是想要改变孩子，殊不知真正需要改变的是父母。
书中关于如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己，给出了很好的建议，值得每对父母学习。家有二胎以上的都适合看看这本书，兄弟姐妹相处中会遇到的问题和矛盾，以及实用的解决办法书中都提到了。兄弟姐妹相处，如何一碗水端平，是每对父母的必修课。我们的成长经历影响着我们的亲子教育方式，剖析自己的过去，别把以前受过的委屈复制到孩子身上。书中提供了实用方法，帮助父母理解孩子的感受，建立真正的联结，让亲子关系成为孩子一生的力量。作者是一个小学老师，她在书中记录了很多孩子的故事。每一个故事都真实、温暖、轻松，又能够引发感动和深思。在她的故事中，每一个看似普通的孩子，都有自己的闪光点，让人深刻感受到孩童的单纯与美好。看见孩子言语背后的心声，看到行为背后的问题，明白孩子无理背后的情绪，看见孩子的内心…一个英国证券交易所的经纪人，果断地抛弃已有的职业和地位、家庭和家人，到巴黎去追求绘画的理想。大多数人都不敢摆脱世俗束缚，去寻找心灵家园，故事的主人翁却勇敢地做到了。是谁让杨贵妃在长安吃到了来自岭南的鲜荔枝？作者以此打开了一个脑洞大开的想象。这虽是历史小说，读者却能从中看到自己的生活影子，大城市买房落脚、职场情商博弈、不得已的违规逾矩等，引起共鸣。这本书里写了一个个关于失去的故事，失去孩子，失去父亲，失去能用母语与之交流的人...“很长时间之后，我懂得了让孩子体验拒绝和失去，这是妈妈的义务，重要性不亚于对子女的爱。因为孩子今后要面对的世界远比这里冷酷得多。”他们一起讨论人生的种种话题：如何面对他人，如何面对爱，如何面对恐惧，如何面对家庭，以及感情及婚姻，金钱与文化，衰老与死亡。生活工作育儿压力压得人心烦意乱，看着密密麻麻都是字的书，有时候确实会静不下心来阅读。我也经历过这样的时刻，但别忘了书本是分很多种类的。这时候我建议你看些治愈系的小绘本，这类书中大多都是可爱有趣的漫画，同时加上些许慰藉人心的语录。很容易就可以看进去，看起来很轻松，不太费脑，很快就看完一本书，成就感和收获满满。如果静不下来，不妨从这些充满哲理和幸福的治愈系的漫画小书本开始看吧，也会收获很多温暖和感动。《我想成为不错的人，但这并不容易》
《我永远也当不了大人》
《做自己的花》
《一个人的第一次》
一个人之所以会陷于困境和苦痛，以及在生活的鸡毛蒜皮中无法自愈，常常是由于认知不足，读书太少。然而阅读，是扩展认知和开拓视野的捷径，是为自己充电和累积能量的良方。
我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家
分享与三娃同行的所思所想
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独立带娃 | 亲子成长 | 极简育儿
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