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一个让你能量越来越高的秘诀：不抱怨

文摘 2024-11-11 07:27 荷兰

嗨，我是瑞秋，家有三宝。

从怀上我们家老三开始，我和队友就开启了“独立带娃”模式，至今已有5年了。

坦白说，独立在海外带3个孩子的生活，真的很难。

陪伴3个孩子成长的这些年，我们经历了不少辛酸和苦楚；不过，我和队友都鲜少跟其他人说过这些苦事。

我们发现，生活是越抱怨就越苦，不抱怨之后，生活好像没想象中这么难。

这日子嘛，反而过得越来越有滋有味了。

1

越抱怨，越自怜，越内耗

独立带三个孩子还不是最辛苦的，更艰难的其中还有一个生长发育缓慢的孩子，我之前写过一篇关于我们家老三的文章，有兴趣的可以看看《儿子在荷兰上特殊学校，从焦虑到释然，这一路想说的太多...》。

之前跟一个好友分享过我们家老三的问题，谈到这些年带他的辛苦，聊到作为父母的担忧，以及上特殊学校的无奈...

我这个好友非常温柔友爱，她用心地听着我的“诉苦”；她完全能够理解和体恤我的辛苦和不易，她甚至因为心疼我的处境而流泪，我真切地感受到她对我的关切和疼惜。

跟她聊完之后，我很感恩有这样一位懂我的好友。

然而另一方面，由于好友的“认证”，我似乎都再次被说服：噢，是啊，我真的好可怜，我的生活好苦，为什么我的孩子这么难养？

带着这样的认同感，我在不知不觉中进入了更大的自怜中。

在接下来的那几天里，我的心情像是被乌云笼罩，情绪一直在低谷，面对任何事情都没有热情和斗志。

那个时候，我突然开始反思诉苦和抱怨这件事。

从一方面说，有人可以聆听，这便为自己的情绪找到一个出口，不会将压力积攒在心里。有些人有些事说完就忘，说完就翻篇，这样当然好的。

但另一方面，有些事情说了但痛点仍没解决。在这样的情况下，聆听者的理解和认同在某种程度上，就为自己的“悲惨”加了一个“认证”。

这样一来，自己就可以正言顺，有理有据地觉得自己好惨。

带着这种自怜的心，真的很难不内耗。

所以渐渐地，我不太喜欢分享这些消极负面的情绪。

即使跟父母和好友说起，也只是轻描淡写地一提，我想把更浓的“笔墨”留给生活中那些美好且值得感恩的事。

关于那些辛酸和苦痛，并不需要有很多人理解，千万人中有一个人懂，那就足够了。

少点抱怨，别花太多时间沉浸在悲伤中，多关注生活中的美好之事，会遇见更多的美好。

2

别抱怨孩子

“七八岁狗都嫌弃”。

最近我们家老大也到了“狗都嫌”的年纪，这大概是传说中的“儿童叛逆期”。

这个年龄段孩子的独立意识增强，他们的大脑进一步发展，有了更多的思考。

他们越来越不服管，为了一点小事就会狡辩和反抗。

同时，他们的情绪起伏大，一会儿高昂起来像烈火，一会儿又变得敏感脆弱，情绪跌落谷底。

前不久在吃饭时，我们家老大突然来气，愤怒地踢了妹妹一脚，结果妹妹哭了，饭也洒了。

还有一次老大调皮捣蛋，把放在地上的袜子扔进弟弟碗里，毁了弟弟的食物，弟弟气得哇哇叫。

就连每天晚饭后的固定学习时间他也会抗拒，不情不愿地抱怨着为什么弟弟妹妹不用学习。

每天面对这些无厘头的事情，真的很难不生气。

看到这样的他，我和队友之间会忍不住吐槽，说着对他的不满。

但渐渐地我们也发现即使是夫妻之间，讨论太多孩子的不足也并非是好的，这看似抒发自己的情绪，实则在心中累积更多对孩子的怨气。

抱怨越多，累积的不满越多，看孩子越来越不顺眼；对他说的话，做的事，对他的态度和状态，对他的选择和决定...都会持否定和负面的态度。

结果孩子一点小问题，就很容易点燃我们的暴脾气，最后使得父母和孩子“两败俱伤”。

作为父母当然要了解自己孩子的不足，但不要过多抱怨孩子的缺点，对小事就睁只眼闭只眼，不要放在心上，也不一定要说出来才解气。

你的孩子虽然是你的孩子，却不是属于你的，他们有自己的人生。

不要站在道德的制高点，以爱和担忧为理由，随意地论断和评价孩子。

要知道，属于他的日子尚未度一日，就都已经写在册上了。他的人生早有完美的计划，所以把眼光放长远一些，用期待代替抱怨。

要把注意力放在解决问题上：想要孩子成为怎样的人，期待他们如何表现，希望他们有怎样的品质，期望他们怎么做...就去强调这些所期待的事物。

眼睛盯着孩子不好的地方，不停地抱怨，反而强化了这些不喜欢的方面。

把眼光放在期待的事物上，永远跟孩子站在统一战线，跟他们一起解决问题。目光在哪里，才会抵达哪里。

3

别抱怨老公

都说“家丑不可外扬”，但闺蜜们聚在一起时，其中一大乐事就是吐槽自家老公，聊起枕边人的毛病是怎么都说都说不完。

不仅跟好友说，还跟双方父母说，甚至发朋友圈说，以此来宣泄自己的不满。

但什么都说只会伤害对方且破坏两人的关系。

绝大部分的男人都是强自尊和好面子的，如果听到另一半对自己不屑一顾的论断，在亲友面前把自己贬得一文不值，在外人面前不给自己留下一点面子....

这对男人来说是巨大的否定和伤害。

夫妻相处，难免有意见不合的时候，这在两人之间本是小事，一旦往外“宣传”，听到和参与的人多了，情况就变得复杂了。

原本两夫妻之间的小问题，就变成了两个家庭的大问题，最后使得婚姻都变得岌岌可危。

我家队友当然也有些不足，不过我从来没有在任何人面前说过他的不是。

吐槽抱怨的那一刻的确很爽，但是我更在意如果队友听到这些话会不会因此受伤，我更在意他的感受，和我们之间的关系。

虽然那时队友并不在现场，仍可以以此作为一个“衡量标准”。

当你跟好友闲聊时，先想想假如你家队友听到你说这些话是什么感受？

如果他会欣喜受鼓励，那但说无妨。但如果他听到之后会倍受打击，那么这样的话劝你别跟任何人说。

夫妻二人本是一体，抱怨对方，其实抱怨的就是自己。

婚姻中少不了磕磕碰碰，毕竟人无完人，两个人都有不足。常盯着对方的缺点，数落对方的不是，只会对彼此越来越不满。

别抱怨婚姻中这些鸡毛蒜皮的小事，学会闭嘴，把目光放在解决问题上。有问题内部解决，家丑不外扬。

当然如果是像家暴赌瘾这种严重的，无法夫妻内部解决，就需要专业的人士介入来帮助。

“智慧妇人建立家室；愚妄妇人亲手拆毁。”

不抱怨，用智慧的口，建立家室。

4

写在最后

成年人的生活都不容易的，如果想抱怨，谁都可以轻易找到想吐糟的人和事。

但是真的没有必要花太多时间和精力去总结自己的生活到底有多苦有多惨，越说越加深自己的印象，越觉得自己可怜。

生活中不如意之事十有八九，那就常想一二。

为那一两件美好的事，为那一两个值得的人，而感恩而欢喜。

用不抱怨，治愈生活中的不完美，美好事才会越来越多。

“凡所行的，都不要发怨言，起争论。使你们无可指摘，诚实无伪，在这弯曲悖谬的世代作S无瑕疵的儿女。你们显在这世代中，好像明光照耀，”

瑞秋

END

我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家

分享与三娃同行的所思所想

婚姻爱情 | 信仰生活 | 自我赋能

独立带娃 | 亲子成长 | 极简育儿

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生活在荷兰的三宝妈，分享独立带娃的日常，努力在鸡飞狗跳的生活中寻找闪光点，be the salt and light.

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