入秋以来，耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火喉咙痛？咽喉炎到底怎么防怎么治？
咽喉疾病的普遍性极高，几乎每两个人中就有一人可能受到影响。秋季是这类疾病，特别是咽喉炎的高发期，这与多方面因素有关。
首先，秋天的气候特点之一就是干燥，这种环境很容易对人的咽喉部位产生不利影响。其次，随着季节变化，气温忽高忽低，早晚温差明显增大，这样的天气条件会使得咽喉部位更容易遭受外界病原体的侵袭，引发炎症反应。此外，从人体内部来看，秋季特有的干燥不仅消耗体内水分，还可能导致咽喉部位缺乏必要的滋润，进而促发炎症。
对于那些职业上需要大量使用嗓子的人群，比如教师和主持人来说，他们的咽喉部位由于长时间承受高压气流的冲击，可能会出现局部血液循环加速和组织肿胀的情况。这些变化会影响咽喉部位的正常分泌功能，加之秋季特定环境条件的额外刺激，很容易出现喉咙干燥疼痛、发音困难等问题。
此外，秋季也是鼻炎的高发季节，鼻炎患者常伴有鼻塞症状，不得不采用口呼吸的方式，这样一来未经鼻腔预处理的冷空气直接作用于咽喉部位，同样可能诱发咽喉炎。
当人们的生活方式中存在如熬夜、吸烟饮酒以及偏好辛辣食物等不健康习惯时，这些因素会使个体的免疫系统功能下降，从而增加患咽喉疾病的风险，表现为咽喉干燥、疼痛等一系列不适症状。
咽喉不舒服虽然是个在人群中十中有五、极其普遍的事，但如果不重视，也可以带来很大的危害。
比如急性咽喉炎治疗不当反复发作，可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声，影响形象、就业；严重的可影响呼吸、吞咽，危及生命；若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，中耳炎；向下发展，可侵犯气管、肺等下呼吸道，引起支气管炎、肺炎……
要及时积极治疗咽喉炎，从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激；同时纠正不正确的发声方法，避免过度用嗓。同时也要积极防治鼻、及口腔的慢性炎症，清除病灶、加强身体锻炼，增强身体抗病能力。
那么，如何预防咽喉炎呢？
生活上的“自律节制”是很重要的。
● 第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟；
● 其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；
● 再有是保持良好的起居习惯，不宜过度疲劳，避免熬夜，管理好情绪，保持心情舒畅。
● 工作和居住环境好维持空气清新和流通，改善室内过于低温、空气干燥的情况；
● 在粉尘、刺激性气体的环境下佩戴口罩是很好的防护办法。
用嗓多的人群，要注意护嗓，合理使用嗓音，避免大喊高歌、长时间讲话用嗓过度，出现轻度发声疲劳症状要让嗓子休息；教师应避免连续的课时安排，缩短咽部持续充血时间。大课堂建议借助麦克风等减少嗓音负担。
特别提醒，长期频繁发声的职业人群，如果有发音不当的困扰，建议接受专业的发音和康复训练，耳鼻喉科医生在这方面也能够提供有效帮助。
疾病有寒热虚实，食物也有寒热温凉、肥腻、辛燥等，对人体及疾病的影响也各不相同。
从养护咽喉的角度来说，要注重加强营养，适量进食奶类制品、精肉、鸡蛋等；多食水果；多喝水，确保喉咙保持湿润；少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性食物及薯类、糯米类等难消化食物；三餐不要过饱，餐后不要立即躺下，不吃夜宵，睡前3小时不宜进食。
咽喉病大多为阴虚火旺之证，忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品；少食如牛肉等燥热之物。
咽喉痛
金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。
咽干
玄参15克、沙参15克、麦冬15、芦根30、甘草10克。
咽喉异物感
柴胡10克、薄荷5克，紫苏梗10克，合欢花10克、桔梗10克、甘草5克。
咳嗽痰多
桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。
声音嘶哑
菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只，生甘草10克。
以上茶疗方煎水或开水冲泡后代茶饮即可。
薄荷粥
做法：鲜薄荷30克（干薄荷10克），粳米60克，先熬粥后下薄荷煮沸，调味服食。适用于咽痛咽干者。
银耳百合莲子粥
做法：粳米200克，水发银耳30克，百合30克，莲子30克。水煮沸，改小火煮40分钟即成。适用于咽干肺燥，心烦失眠者。
无花果瘦肉汤
做法：无花果5个，瘦肉250克，煮汤调味服食。适用于阴虚肺燥之咽喉部干痛者。
石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克煲汤。适用于咽干喉痛，声音嘶哑者。
川贝冰糖炖雪梨
做法：川贝母粉3克，鸭梨1个，冰糖10克。将鸭梨清洗干净，挖去梨核，把梨盅放入蒸碗，川贝母粉倒入梨中，再把梨上部盖好，蒸碗中加入冰糖和少许水，隔水蒸约40分钟即可。连梨肉、带汤水一起食用。适用于咽干咳嗽有痰者。
声嘶失音
取穴：重点在人迎穴、水突穴、局部敏感压痛点及咽喉部三条侧线。第一侧线：喉结旁开1寸直下；第二侧线：在第一、第三侧线中间；第三侧线：喉结旁开1.5寸直下。
操作：五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。
咽喉疼痛
取穴：风池、风府、天突、曲池、合谷、肩井等穴。
操作：先在喉结两旁及天突穴处用推拿或一指推揉手法，上下往返数次；然后按揉风池、风府、合谷等穴。每个穴位按揉30次，每天按压3次。
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