WXRedian | 阿佘靓汤

顺应天时，冬季养藏，提升正气

美食 2024-11-21 08:11 广东

中医认为，“正气存内，邪不可干”，意思是人的体质好，免疫力高，疾病就无法“乘虚而入”。人与自然是一个整体，现在正值冬季，我们应顺应“春生夏长，秋收冬藏”的自然规律来养生，遵 ...

肾好人不老！中医专家教您9个日常养肾小妙招

美食 2024-11-20 07:12 广东

立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时正是补养肾脏的好时机。在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等，对维持人体 ...

12个冬季常见病的防治小妙方，简单好用

美食 2024-11-19 07:10 广东

入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳嗽来了、皮肤痒了......其实应对冬季这些小毛病，中医有不少简单好用小妙方，有需要的不妨留存备用。冬季常见病防治小妙方冬季风 ...

阳气不足则百病丛生，这些行为损伤阳气，一定要戒掉

美食 2024-11-18 09:25 广东

随着物质生活的不断丰富，人们对健康的关注度也在逐步上升。影响健康的因素众多，其中一个核心要素便是人体的阳气是否充沛。《黄帝内经》指出：“阴形成实体，阳转化为气”，若阳气不足 ...

冬天吃点它，暖身补气血，手脚冰凉的人要试试

美食 2024-11-17 17:38 广东

在冬日的清晨，来碗热气腾腾的醪糟汤圆，瓷碗里圆滚滚的汤圆飘在酒酿里，软糯清甜，一口汤圆，一口汤，寒气顿消。醪糟，又称酒酿，旧时叫“醴”，是具有代表性的中国传统小吃。醪糟酿造 ...

最适合广东人秋冬平补的三味药材，益气补虚不上火

美食 2024-11-16 19:02 广东

岭南地区气候湿热，因此很多朋友都有脾虚湿重的问题，如果这类人群在秋冬季节进食较为温补之品，很容易出现“虚不受补”的上火症状。也因本身脾虚的体质，如果进食滋腻补品，容易导致食 ...

养脾胃的食疗方和经典方分享

美食 2024-11-15 11:32 广东

《脾胃论》中有言：“诸病皆因脾胃功能衰退而起”，这句话精辟地揭示了脾胃健康的关键性。随着现代生活节奏加快，越来越多的人意识到调养脾胃的重要性。但在追求脾胃健康的过程中，一些 ...

分享一份中医五脏养生“套餐”

美食 2024-11-14 17:41 广东

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。推荐一套五脏养生“套餐”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏，平安过冬天。养肾套餐：黑豆+涌 ...

秋季常吃这个果，滋润解秋燥

美食 2024-11-13 07:10 广东

有一种食物，虽然外表黑黑丑丑不起眼，却格外适合现在这个时节经常吃一些，能帮助我们滋润过秋天。它就是大家熟悉的荸荠，又称马蹄、地栗，可作水果生吃或当蔬菜熟食。它清脆爽口、营养 ...

山楂配一宝，疏通血管、延缓衰老

美食 2024-11-12 07:10 广东

很多人都知道山楂有帮助消化的作用，但凡吃多了、吃腻了，只要吃几片山楂，就能起到很好的消食解腻作用。如果家里的小朋友胃口不好、不爱吃饭，吃几片山楂，还能帮助促进食欲。同时，山 ...

秋天给身体排“毒”，试试这样做

美食 2024-11-11 07:11 广东

秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，时间久了就会堆积在体内，导致各种疾病。所以，秋天养生也可以试试这样做，给身体排排“毒” ...

粳米为益气养阴佳品，这么吃更健康

美食 2024-11-10 11:52 广东

粳米可能大家听起来很陌生，但它的别名我们就很熟悉了：大米、白米、硬米，广东人又称之为“肥仔米”。《汉语大词典·米部》曰: “粳，稻之不黏者。今指一种介于籼稻、糯稻之间的晚稻 ...

缓解疲劳，这5种食物很管用

美食 2024-11-09 18:39 广东

现代社会，不少人深陷疲劳感之中，总觉得可能是秋乏了。你知道吗，慢性疲劳和秋乏都有身体疲倦、乏力的感觉，但仍有区别，不仅要正确识别，还要学会调理。秋乏与慢性疲劳的区别秋乏季节 ...

立冬节气，阳气敛藏，补肾强身正当时

美食 2024-11-08 07:10 广东

立冬节气11月7日迎来二十四节气之立冬。立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第1个节气。二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。春耕夏耘 ...

为什么说百菜不如白菜？

美食 2024-11-07 07:09 广东

秋末冬初，白菜成了许多人家餐桌上的主打蔬菜。我国是白菜的原产地，人工栽培白菜始于魏晋，唐代大白菜开始广泛种植，两宋时期基本普及，达到了“南北皆有之”的程度。“白菜”一名始于 ...

秋冬常喝一碗暖胃汤，尤其适合胃痛人群

美食 2024-11-06 07:11 广东

霜降节气后，气温逐渐下降，“秋凉”的感觉越来越明显，这也给人们的身体健康带来新的挑战。在这个季节里，我们的胃部容易受到寒凉的刺激，从而引发或加重胃病。因此，如何在这个季节里 ...

每天在杯里放一小片，健脾消食还助睡眠

美食 2024-11-05 07:11 广东

陈皮是一种非常“好用”的食材，秋季喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加点陈皮，味道就升级了。陈皮药用一绝，它的 ...

肾为先天之本，养生首应养肾，这些方法学起来

美食 2024-11-04 11:30 广东

肾为先天之本，与脾为后天之本相对应。这种观点在《内经》中已出现，明代的《医宗必读》中有了更为完整的阐述：“未有此身，先有两肾。故肾为脏腑之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源 ...

如何缓解“秋愁”？这份中医养生宝典快收藏

美食 2024-11-03 17:26 广东

秋风萧瑟，草枯叶落，花木凋零，往往使人触景生情，悲愁之感油然而生。尤其是老年人，面对此情此景常常忆及往事，产生垂暮、忧愁之情。宋代陈直《养老奉亲书》云：“秋时凄风惨雨，草木 ...

秋季养生，脾胃先行

美食 2024-11-02 14:24 广东

经历一整个夏天的冷饮轰炸、空调常开等不良生活习惯的影响，很多人的身体变得虚弱。再加上入秋后气温渐降，温差变化，很多人脾胃运化出现问题，遇上风吹草动就容易生病。脾胃为后天之本 ...