嘿，老铁们，眼瞅着节日家宴一天天近了，大伙儿是不是已经开始琢磨着整啥好吃的了？大鱼大肉固然不能少，但别忘了给咱的肠道也整点儿“小清新”。今儿个，咱就来聊聊那健康又美味的西梅汁，保证让您在享受美食的同时，肠道也舒舒坦坦的。
要说这西梅汁，那可真是个宝贝疙瘩。它里头富含膳食纤维、维生素A、维生素C，还有钾、铁、钙这些人体必需的营养成分。关键是，人家还不含脂肪和胆固醇，这可是多少吃货梦寐以求的“神仙饮品”啊！喝了它，不仅能解馋，还能悄悄给肠道做个SPA，您说这事儿美不美？
制作西梅汁，方法也简单得很，咱东北人动手能力强，一看就会。先说个简单的，您要是手头材料不多，就整个“简单西梅汁”。西梅十几个，冰糖抓一把，清水一升，齐活！西梅先用盐水泡泡，去去农药残留，再对半切开去核。锅里一扔，冰糖一加，清水一倒，大火烧开转小火咕嘟半个小时，等果肉软了，汤汁粉嘟嘟的，放凉了一搁冰箱里，嘿，那口感，绝了！
想喝点儿新鲜的，咱还有“西梅混合果汁”。牛油果西梅汁，听起来就高大上。牛油果切块，西梅去核，榨汁机里一搅和，加点水，加点糖，一秒钟变身高级饮品。
再来个西梅苹果汁，苹果去皮切块，西梅去核，同样榨汁机伺候，倒出来加点蜂蜜，甜丝丝的，肠道都喜欢！
嫌自己动手麻烦的，市售的西梅饮料也是不错的选择。工厂直发，新鲜得很，不过听说还有2天就停发了，抓紧哦！别到时候馋得流口水，后悔没早点儿囤货！
喝西梅汁，还有点儿小窍门儿。最好是现榨现喝，营养不流失，口感也最佳。西梅汁里铁质多，搭配点儿富含维生素C的水果一起喝，比如橙子啥的，铁吸收率噌噌往上涨！
总而言之，这西梅汁啊，不仅节日家宴上能露一手，平时喝喝也是极好的。肠道健康了，人精神了，吃啥都香！所以啊，大伙儿赶紧行动起来，给咱的肠道也过个节吧！
往期精彩，不看看再走吗？
