作家罗尔德·达尔每天早上在后园的小屋写稿，规定自己写好了才能离开。在一个特定的地方，局限自己只做一件事，是以空间为限，集中注意力的好办法。
在这里工作，此处只限工作；在哪儿休息，就去那里休息。在书桌这个空间，我只能工作；要做其他任何事情，必须离开这书桌。想看手机，到睡房打开抽屉才看到；工作时候想读书歇歇，只能离开书桌，到小沙发上才许自己看。
我用这个方法，将自己固定在书桌集中精神写书稿；在小沙发读了许多心里一直想读却借口没有时间阅读的好书。
注意力一旦丢失，很难再回来；將它固定在一个特定的空间，限制自己在一段时间内不能离开，无论做什么，都能事半功倍。
另一个好办法是將事情变为难事与易事。
假如你不想自己浪费时间在某件事情上，最简单的办法是将它变为难事。
不希望自己在工作时间刷手机，将手机放在触手难够的地方。人在客厅工作，将手机放在厨房柜子的食物盒中；不想自己浪费时间刷朋友圈，把此功能关掉。
如果想自己多做某件事，就要让事情变得更为容易。
想每天多看点书，把书放在床边，方便自己睡前读；希望自己更健康，将跑鞋与运动衣放在门口的当眼处。
文/林桂枝
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