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我们的手每天要做很多事情，比如：工作、做饭、整理房间、上卫生间等等……常常在不经意间就沾染上肉眼看不到的病菌。如果没有养成洗手的好习惯，再用这脏手吃东西、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入体内，就很容易感染到各种传染病。所以，洗手是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。
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1、吃东西前要洗手：我们的手摸了很多别人摸过的东西，上面很可能有大量的细菌，如果不洗手，就会把病菌吃到肚子里，从而生病威胁到健康。
2、上完厕所要洗手：人的排泄物里有很多致病菌，厕所的扶手，门等等设施容易有细菌残留，有效的洗手才能不把这些细菌带回家。
3、妈妈要特别注意：妈妈的手部卫生直接影响孩子的健康，给孩子喂奶及喂食物前、给孩子洗屁股后、换尿布后、给家人准备食物前都要洗手。
第一步：掌心相对,手指并拢相互摩擦；
第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行；
第三步：掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦；
第四步：弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行；
第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行；
第六步：将五手指尖并拢，放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第七步：洗手腕、一只手去揉搓另外一只手的手腕、洗完再洗另外一只手手腕。
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揉搓双手至少15秒，外出时若没有流动水清洗，有条件可随身携带速干手消毒剂进行手卫生。
