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共找到 47 条记录

皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，“打开身体的液体之门”就都不怕了

健康 2024-11-25 10:20 北京

有一位朋友跟我说，最近这段时间感觉特别干，皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，总是口干舌燥，喝多少水都不管用，也不知道是怎么回事，搞得心情也很烦躁，工作上也是频频出错。“是不是由于 ...

一个热水袋抵得上个老大夫！不少问题一次搞定！

健康 2024-11-25 10:20 北京

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似 ...

小雪后，吃好三样，喝好三样，做好三样，冬天少生病!

健康 2024-11-25 10:20 北京

小雪：11月22日农历十月廿二古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故 ...

为了十年后少得、不得癌，这五件事你务必马上做！

健康 2024-11-24 10:02 北京

触目惊心的数字：2018年时北京市恶性肿瘤新发例数为52905例，发病率为386.87/10万，10年间年均变化百分比为2.30%，呈上升趋势，尤其是甲状腺癌和结直肠癌发病 ...

祖辈道出的一个秘密：胃肠功能好的人，“脚趾头”大都长这样！

健康 2024-11-24 10:02 北京

中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。 ...

小雪后｜最适合这样的运动，生发阳气、防寒抗寒，一定要试试···

健康 2024-11-23 10:04 北京

2024年小雪时间11月22日农历十月二十二星期五先来学习下中国中医科学院代金刚——小雪导引术之蛇形涌动式小雪，开始下雪。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所 ...

早上吃山药，功效超强大

健康 2024-11-23 10:04 北京

一、早上吃山药，功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究 ...

冬天最好的运动得有它！每天3分钟，气血传遍全身！

健康 2024-11-22 10:54 北京

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤抖3分钟，气血传全身只要颤抖三分 ...

白发增多，就灸“浮白穴”，从根子上调

健康 2024-11-22 10:54 北京

“白发三千丈，缘愁似个长。”我们之前讲过肾阴虚导致的白发如何用药，但是对浮白穴只是一带而过，今天就详细讲讲浮白穴。中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由 ...

立冬后吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

健康 2024-11-20 14:12 北京

立冬过后，很快南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~1 ...

各处疼痛这样取穴，效果翻十倍！治痛配穴大全

健康 2024-11-20 14:12 北京

自带治痛穴，如果只是单独应用某一个治痛穴，有效，但是遇到一些突发性的疼痛时，可能会略选力度不够，效果不佳。这时我们只要找到与之相对的一些辅穴，效果会倍增10倍!选对主穴+辅 ...

民间偏方：手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的人必备

健康 2024-11-20 14:12 北京

很多人有手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的情况，试过很多方法也吃过很多药，但还是经常性复发，怎么办？今天讲的这几个民间偏方很有用，大家可以根据自己的实际情况挑选尝 ...

冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！

健康 2024-11-19 16:36 北京

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白， ...

治失眠、这个方子被誉为“一剂即睡，十剂全安”！

健康 2024-11-19 16:36 北京

今天这篇文章，我们来聊一聊失眠。古人也会失眠吗？当然。我们现代人睡不着了，数星星，数绵羊，古人睡不着的时候都做些什么呢？吟诗作赋。比如唐代大诗人张继的这首《枫桥夜 ...

62种外治绝招，不用吃药把病疗

健康 2024-11-19 16:36 北京

1、头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。2、头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利 ...

冬季“驱寒第一名”，女生用是绝配!每天早上喝碗它,全身暖和,气血足、脸色好、手脚也不凉了!

健康 2024-11-17 10:00 北京

中医讲“十女九寒”，其实女性的“虚”多半与体寒有关。只要被体寒缠上，就拥有了难以言说的痛。你会发现自己浑身哪哪都不舒服，特别怕冷，吃点凉的就容易拉肚子，还动不动就感冒；尤其 ...

疏肝气、扶正气，你常吃的它竟是益气补虚的妙品

健康 2024-11-17 10:00 北京

冬季到了，此时是一年中进补的大好时机。香菇是我国著名的药用菌，素有“山珍”之称，含丰富的维生素、香菇多糖、硒、生物碱等，历代医药学家对香菇的药性及功用均有著述。香菇性味甘、 ...

再多补药不如一碗它！肾气充足，赶走脱发白发，气色悄悄变好了，越来越年轻！

健康 2024-11-16 15:34 北京

头发对于个人外表来说是个很重要的加分项，有没有头发毫不夸张的说，看上去会有至少5岁的年龄差。可是现在的人脱发来的挺“秃然”的。发际线后移、发量稀薄、发缝变宽......一边 ...

肩背痛，只要一根筷子，就可解决它（动态图指导）

健康 2024-11-16 15:34 北京

‍今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。怎么做呢？有两招。第一招，我们首先注意，筷子有圆的一头，有方的一头，我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头，反复来回地搓，一 ...

鼻腔干燥、轻咳、喉咙干，这个方子帮你应对秋天的凉燥！

健康 2024-11-14 06:01 北京

最近总觉得鼻子干干的不舒服。夏天天气热，你要通过发汗来保持体温的恒定，那么到秋天的时候天凉了，身体特别灵敏，身体里边的系统马上就告诉你，不需要往外发汗了，要往回收敛。所以天 ...

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陈学忠

北京王家太医院院长，中国人民大学继续教育学院特聘教授，北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授；现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家