白发增多,就灸“浮白穴”,从根子上调

健康   2024-11-22 10:54   北京  


“白发三千丈,缘愁似个长。”


我们之前讲过肾阴虚导致的白发如何用药,但是对浮白穴只是一带而过,今天就详细讲讲浮白穴。


中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人,其肾精不足,毛发失去濡养,故而花白。


头发与肝肾有密切关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,合成黑色素能力减弱,才会出现白发。


浮白穴是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。


当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。


另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆。


加上白发艾灸:百会、浮白穴、中脘、足三里、三阴交、肾俞。



初期艾灸一周休息两天,每次着种艾灸浮白穴30分钟,每穴艾灸20分钟。


浮白穴主治病症
除可以治疗白发以外,浮白穴还掌控颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、瘿气、臂痛不举、足痿不行等。

浮白穴具有清热除湿、散风止痛,有疏肝利胆、散风通经的作用,但在现代中医领域,该穴主要还是用来治疗白发和失眠等症状。

自我按摩方法
每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。

每天坚持按揉浮白穴5分钟,会有白发变黑的效果。如果有耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状也可以按揉浮白穴,有一定的效果。

另外,中医认为黑色食物也能养发,如黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等身体所需的各种营养,能够给人体很好的补充。多吃黑芝麻还能防止人们快速衰老、润肠通便。

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陈学忠
北京王家太医院院长,中国人民大学继续教育学院特聘教授,北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授;现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师,中科北京医学科学研究院院长,中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家
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