头发对于个人外表来说是个很重要的加分项，有没有头发毫不夸张的说，看上去会有至少5岁的年龄差。
可是现在的人脱发来的挺“秃然”的。发际线后移、发量稀薄、发缝变宽......
一边熬夜一边脱发可能是现代人一辈子的痛。
当然饮食油腻辛辣，精神压力大和遗传都会导致脱发，平时烫染频繁，养护不当都直接关系到“头”等大事。
尤其是女人当妈后，洗头发一抓一大把，枕头上有、卫生间有、梳子上也有，唯独头上没有。
更别提藏在黑发当中的一丝丝白发，实在不忍心看。
有的人才40岁的年纪，却只剩60岁的发量，而且一旦有了白头发，哪怕只是几根，也比同龄人沧桑显老好几岁！
在《2022科学生发白皮书》一则消费调研数据指出：无论男女，近90%的消费者表示自己或身边人存在脱发问题。
脱发到底是怎么一回事？
中医里讲，中医讲“肾为先天之本”、“肾藏精，其华在发”。想要拯救秀发，还是一个慢慢调理肾脏的过程。
俗话说，药补不如食补。
中医上讲，以形补形，以黑养黑，而传统中药食材单一，制作程序繁琐，周期时间长、难吸收，显然已经跟不上现代快节奏生活。
今天我要给大家推荐一款黑色养生食补方——黑芝麻桑葚粉。
黑色的食物，因为含有天然的花青素、铁元素，可以帮助养肾，乌发、防脱。
聚集了天地间精华的黑种子，经过科学的搭配，研磨好后，用水一冲，就是丝滑香浓粉糊，滋养快、好吸收。
只要泡一杯，就能够一次性吃进多种不同的健康食材，补充日常饮食容易遗漏的各种营养素。
老祖宗的智慧告诉我们，黑色是入肾的，让多种黑食材以柔软的形态，注入肾经，可以滋养肾精。
所以说，养头发其实最最重要的是补血和补肾气。肾是生命之源，肾不虚了，你的头发自然会长出来，你的头发自然会黑亮好看，精神头足，让你比同龄人更美、更年轻。
气血和肾精充足是因，好的头发是果。其它的洗发水、护发液、护发油啥的，只能是锦上添花。
我们要想长好头发，食补内调是最重要的，你吃的一塌糊涂，洗发水用的再精致也与事无补，反过来，你补的好，哪怕洗发水简单点又如何，照样养出好头发。
不信你往回看看八九十年代的老照片，那些黑而浓的头发啊，看得人心动无比，要知道那时候很多人就是用洗衣粉洗头发的。虽然老一辈吃的简单，过的单调，但胜在饮食健康无添加，早睡早起心思少。
其中，黑芝麻桑葚粉最主要的食材是黑芝麻。它是选自黄金产地的“精选一级单壳黑芝麻”，皮薄肉厚，香味浓郁。
作为中医里养肾、滋肝、润肠的上乘食材，黑芝麻自古以来就被称为“长生之食”。所以我们的粉粉有它，滋补肾精很安心。
第2个主要食材是来自东北的黑大豆，汲取了肥沃黑土地的馈赠，每颗黑大豆都圆润饱满。
并且黑大豆味甘性平，能益肝补肾，有【肾之谷】的美誉。对于易掉发、精力差的朋友，它就是强壮滋补的“天然肾宝”。
黑米的维生素C、锰、锌含量比大米高，更含有大米所缺乏的花青素、胡萝卜素。
另外再添加黑桑椹、黑木耳、黑枣、黑枸杞，把以黑养黑进行到底，还富含花青素，能够抗氧化延缓衰老，让气色看上去能年轻好多。每天喝一杯帮助皮肤延缓老化、巩固肾精真的很不错。
每天挖上3-4勺，泡上1杯，以黑养黑，焕发活力，营养全面，不添加蔗糖，对需要控糖的人特别友好~
早上冲稠点可以当营养早餐，
下午茶冲牛奶喝吊打奶茶店，
晚上肚子叫了还能解决小饿。
放在办公室一罐，经常在办公室熬夜加班，头发掉得多，抓紧吃起来。
对于咱们大部分的女性朋友来说，35岁之后，内分泌混乱、雌激素减少，会导致情绪、睡眠不稳定，面色也会显得憔悴可怜。
而黑芝麻桑葚粉中的天然成分，它可以双向调节雌激素，当体内雌激素过低时补充，过高时则抑制，帮助我们体内的雌激素保持平衡。
坚持食用，对更年期、内分泌紊乱的情况有一定益处。
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