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冬天，少吃猪肉多吃它，比猪肉便宜，比牛羊肉鲜美，随手一炒，不懂吃可惜

文摘 2024-11-25 10:32 湖南

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。”虽然这句俗语强调了萝卜和菌汤的四季养生价值，但在冬季，除了萝卜，还有一种肉类食材同样值得我们关注，那就是鸭肉。鸭肉不仅价格比鱼肉便宜，而 ...

冬季萝卜最是好，教你一个神仙吃法，不炒不煮，全家都爱吃

文摘 2024-11-24 11:52 湖南

《本草纲目》中李时珍曾详细记载：“萝卜，性温味甘，能消食化积，理气宽中”。今天老沐就给大家分享一道腌制萝卜皮的做法，这可是我家百年传承下来的独门秘方，既能保留萝卜的营养，又 ...

冬季进补，别忘了这个食材，比人参还实惠，效果更好

文摘 2024-11-23 10:13 湖南

俗话说：“姜是老的辣”，我今天要和大家分享一道闽南名菜——姜母鸭。作为一位有着50年烹饪经验的美食家，我深知这道菜的精髓所在。上个世纪60年代，我的大伯就在福建开设食肆，专 ...

冬季必备，这个汤要常喝，养胃暖身，全家都适合

文摘 2024-11-22 08:41 湖南

“冬至不端饺子汤，冻掉耳朵没商量”，老北京有这样一句俗语。随着寒冬的到来，一碗暖胃的汤品成为每个家庭餐桌上不可或缺的存在。今天老沐要和大家分享一道山药排骨汤的做法，这道 ...

苹果加麦冬，老辈传下来的“滋补秘诀”，让你惊艳整个寒冬

文摘 2024-11-21 10:15 湖南

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句民间俗语道出了饮食与季节的紧密关联。而在寒冷的冬日里，除了萝卜，还有一种被老辈人视为滋补圣品的食材组合——苹果加麦冬，它不仅能够温暖 ...

比煎饺更香的早餐，8分钟出锅，一口一个，外酥里嫩停不下来

文摘 2024-11-20 10:03 湖南

中国人吃饭讲究一个色香味，同时还要营养丰富，一日三餐中早餐是必须要吃好的。早餐从粉面到包子馒头稀饭，从炸货煎品油条搭配豆浆到烘焙的面包配牛奶，每一样都反映了我们在早餐中花费 ...

很土很有效的食疗方子，真的非常补，回血速度超快，建议女人学起来

文摘 2024-11-19 14:42 湖南

“药补不如食补”，这句流传千年的老话，在现代快节奏的生活中依然闪烁着智慧的光芒。尤其在寒风渐起的秋冬季节，身体更需要一份温暖与滋养。今天，老沐就要给大家推荐一道传统而又滋 ...

天然叶酸片”被发现，含量是萝卜的20倍，补血、补肾、护眼，价格还便宜。冬天夏天都好吃

文摘 2024-11-18 12:52 湖南

俗话说：“药补不如食补”，尤其在当今这个追求健康饮食的时代，从自然食材中汲取营养，成为许多人养生的首选。而今天，我要给大家介绍的这道菜，堪称“天然叶酸片”，其叶酸含量竟是萝 ...

自带“青霉素”的3种菜，冬季三天吃一次，提高免疫力，少生病

文摘 2024-11-17 16:46 湖南

大家好，我是你们的老朋友老沐。随着冬天的深入，气温逐渐下降，我们的身体也面临着更多的挑战。在这个季节，增强免疫力、预防感冒成为了许多朋友关注的焦点。今天，老沐就来给大家介绍 ...

冬天遇到这菜使劲吃，补钙护眼、润肠通便，做成馅饼，皮薄馅足，出锅给肉都不换

文摘 2024-11-16 20:42 湖南

今天给各位读者朋友带来一道特别适合冬天的美食——荠菜馅饼。冬天的菜市场里，有一种蔬菜总是能吸引我的目光，那就是荠菜。虽然荠菜在一年四季均可种植，但在冬季和早春时节，荠菜的味 ...

最近才知道，莴笋最馋嘴做法，简单还营养，挑食孩子也爱吃

文摘 2024-11-16 11:44 湖南

莴笋，别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期：1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国，那个啥时候我国还是魏晋南北朝。我相信家家户户都有自己吃莴笋的方法，无论 ...

南瓜还能这样做!教你一种新吃法，美容又养颜，连汤汁都不剩

文摘 2024-11-15 10:45 湖南

嘿，小伙伴们，这次给大家带来的是一款超赞的南瓜丸子甜品，不仅香甜可口，还超级养生哦！赶紧来看看怎么做吧！（文字可以查看细节，具体视频请滑到最下方）所需食材：南瓜：一大块（选 ...

比面包还美味的早餐，5分钟搞定，不揉面不发酵，做一次一周不早起

文摘 2024-11-14 08:00 湖南

家庭自制蓬松小面包，无需烤箱与打蛋器，健康美味，适合全家享用。（可以看文末的视频学习）食材升级与原理解析：鸡蛋：鸡蛋是面包松软的关键，提供蛋白质与水分，帮助面团形成筋性结构 ...

看完特朗普的一日三餐，再看普京的，网友：没有对比就没有伤害

文摘 2024-11-13 11:31 湖南

萝卜白菜各有所爱！这个世界上，每个人都有自己的生活方式和饮食偏好。作为公众人物的特朗普和普京，他们的饮食习惯自然也成为了人们关注的焦点。今天，我们就来聊聊这两位大国领导人的 ...

救命！普通的大米竟然一个步骤就能化身养生法宝。赶紧学起来，特别是孩子要多吃。

文摘 2024-11-12 14:22 湖南

快节奏的时代，我们往往忽略了饮食的健康与调理。但是自然界中有个说法，毒物五步之内必有解药。而我们人养生之中最好的方法，其实就在身边。大米很普及，我国南方人的主食离不开大米， ...

冬天煮这5种苹果汤给孩子喝，孩子养脾胃，个子蹭蹭长！

文摘 2024-11-11 19:27 湖南

最近网上苹果水非常火！很多家庭都学着做苹果水或者苹果汤给孩子喝。确实这种做法非常有效。今天，老沐就为大家推荐5款以苹果为主打的冬日暖汤，不仅美味可口，更能帮助孩子调养脾胃， ...

冬天吃十斤牛羊肉不如吃一两它，一吃补血，二吃壮骨骼，三吃强免疫，中老年人更要多吃！

文摘 2024-11-10 11:09 湖南

随着冬季的步步深入，寒风越发凛冽，冬天人们往往渴望通过食物来补充身体所需的热量和营养，以抵御严寒。在众多的冬天食材中，牛羊肉因其高蛋白、高脂肪的特点，常被视作冬天进补的首选 ...

怕糖尿病，吃饭不可无肉，但是要选“好”肉，有1种肉要少吃，罪魁祸首是这2种物质

文摘 2024-11-09 16:04 湖南

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经悄然影响着越来越多人的生活质量。关于糖尿病的饮食建议五花八门，让人眼花缭乱。但有一条原则始终不变：均衡饮食，合理搭配。今天，老沐就来和大家 ...

专家提醒：人到中年，多吃这3种食物，抗衰老效果立竿见影！

文摘 2024-11-08 12:00 湖南

岁月如梭，转眼间我们已步入中年。在这个人生阶段，抗衰老成为了我们不可忽视的话题。虽然颜值可能不是每个人最关心的，但保持身体的年轻与健康却是每个人的心愿。今天，老沐就为大家介 ...

立冬吃饺子，首选这4种“福气馅”，鲜香好吃寓意好，营养又解馋

文摘 2024-11-07 16:22 湖南

大家好，我是老沐。转眼间，立冬已经悄然而至，这是冬季的第一个节气，标志着寒冷季节的开始。在这样一个重要的日子里，我们怎能少了饺子的陪伴呢？饺子不仅味道鲜美，还承载着团圆和温 ...