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太极拳的劲力密要

健康 2024-11-10 00:01 广东

吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下 ...

老年人20条健康法则

健康 2024-11-10 00:01 广东

积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养老年人饮食 ...

古训：不论人非，不计人过，不忘人恩

健康 2024-11-10 00:01 广东

01不论人非没有人生来完美，各有各的长短，各有各的问题。不对别人指手画脚，是做人最基本的修养。有些人最爱通过贬低他人来抬高自己身价，殊不知：恶言不处于口，忿言不反于身。逞一 ...

太极拳撇身捶、搬拦捶等攻防用法图解

健康 2024-11-10 00:01 广东

6：撇身捶攻防用法以右撇身捶为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。例一：甲方左脚向前上步，用左手从乙方身后抓按乙右肩（图5-24）。乙方迅速用左手压住甲左手，向右后 ...

如何练好陈式太极拳

健康 2024-11-09 00:01 广东

几千年来，我们的先辈们为了能更好的生存，他们纵马持枪驰骋疆场，在保卫着家园的安宁，担负着后辈们能够幸福福繁衍生息的同时，从马上到马下，从残酷的争战中和实践中，创造了许多种能 ...

太极真功紧与松

健康 2024-11-09 00:01 广东

松是太极拳的第一要义，既是基本要求，又是终极的追求。松在太极拳中不是为松而松，松的目的是用，即为了更好地紧。拳中的松，不仅有说着容易做着难的特点，更有做着容易说亦难的感觉 ...

想长寿，睡前别犯这9个忌讳！尤其是这些东西，千万别乱吃

健康 2024-11-09 00:01 广东

充足的睡眠是健康的基石，保证良好的睡眠是就需要我们认识睡眠，特别是要知道睡前应该做什么？不能做什么？国医大师的“睡前经”国医大师每晚都是怎么养生的，睡前都会做些什么呢？1按 ...

古人6句话，教你看懂各种真心假意

健康 2024-11-09 00:01 广东

李悝：居视其所亲。看一个人平常生活中喜欢与谁在一起。若与贤者亲，则可深交；反之，若与小人为伍，则不可交。孔子：听其言而观其行。听了他的话，还要看他的行动。有的人夸夸其谈，只 ...

陈鑫太极拳论（一）

健康 2024-11-08 00:01 广东

陈鑫太极拳论1、心静身正，以意运动2、开合虚实，呼吸自然3、轻灵圆转，中气贯足4、缠绕运劲，舒畅经络5、上下相随，内外相合6、着着贯串，势势相承7、虚领顶劲，气沉丹田8、含 ...

陈鑫太极拳论（二）

健康 2024-11-08 00:01 广东

7、虚领顶劲，气沉丹田“问：打拳关键在何处？曰：在百会穴下，自脑后大椎通至长强，其动处在任督二脉。”“百会穴领其全身。”“顶劲者，是中气上冲于头顶者也。不领则气塌，领过不惟 ...

陈鑫太极拳论（三）

健康 2024-11-08 00:01 广东

太极拳发蒙缠丝劲论太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运於肌肤之上，平时运动恒用此劲，故与人交手，自然此劲行乎肌肤之上，而不自知，非久于其道不能也。其法有：进缠，退缠； ...

这些穴位每天捏捏，预防7大疾病

健康 2024-11-08 00:01 广东

内容导读我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。按摩内关穴，方法看似简单， ...

好家风，才是一个家庭最宝贵的财富

健康 2024-11-08 00:01 广东

一个家庭的家风，承载着过去，更预示着未来。飞鸟有巢，鱼儿有水。世上所有幸福的人，都有一个温馨的家。那么，什么是家？怎样才能拥有一个幸福的家呢？01宽容信任，是家庭的基石。1 ...

太极拳的松沉十五个要点

健康 2024-11-07 00:02 广东

松沉是太极拳的拳魂，练习太极拳首先要学会松沉。下面是太极拳的松沉十五个要点，学习下吧~1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松 ...

太极秘法—以脊柱行拳

健康 2024-11-07 00:02 广东

拳经曰：“命意源头在腰隙”，一柱顶千斤，人上体的重量，手、臂、肩所承载的工作，就靠“脊柱”这一柱，柱为上下用力；拳经曰：“上下一条线，两手空灵转”此一条线也说的是“脊柱”要 ...

这些穴位每天捏捏，预防7大疾病

健康 2024-11-07 00:02 广东

12句经典古训！

健康 2024-11-07 00:02 广东

作者：肖羊来源：收藏马未都（ID：gxtv-scmwd）有大智慧的人最豁达，而豁达的人才能收获满满的幸福感。“老人言”是老祖宗用自己的血泪写下来的忠告。这个世界上，有才华的 ...

太极拳的八种功夫境界

健康 2024-11-06 00:01 广东

《授秘歌》是由唐人李道子传留下来的，其文字非常简练，但内涵却很丰富。修炼杨式太极拳老六路，应以此歌诀的要义来揣摩太极道、太极术(内功)、主极拳架融为一体的真谛。如此，方能以 ...

5个信号通知你“血液黏稠”！用好这些血液“稀释剂”，血液流畅、预防血栓

健康 2024-11-06 00:01 广东

人体内的血液循环系统，犹如古代支撑国家运转的大运河，奔腾不息地为全身器官输送营养物质。一旦血液过于黏稠，不容易流动，"河道"就容易"淤堵"，这会严重影响身体健康。血液黏稠别 ...

怎样识人？

健康 2024-11-06 00:01 广东

古语云：人心难测。自古以来，想真正辨识一个人，都是一件不太容易的事。孔子说：“视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉？人焉廋哉？”而在现代，只要注意观察一个人的“四点”，就 ...

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