WXRedian | 二丫美食日记

立冬到了！再忙也要记得“吃4样，做1事”四季安康寓意好，遵循传统顺利过冬！

文摘 2024-11-06 19:59 山西

导读：在都市的喧嚣中，时间总是匆匆流逝，转眼间，又是一年立冬时。记得去年立冬那天，我加班到深夜，回到家时已是满身疲惫。但当我推开家门，一股暖流夹杂着饭菜的香气扑面而来，瞬间 ...

天冷吃10天它，顶得上补半年！有肉有菜有汤汁，御寒暖胃，解馋又下饭，家人都爱吃

文摘 2024-11-06 19:59 山西

导读：最近几天，气温越来越低，每个人都想吃点暖和的，只有胃里热乎了，身体才不会觉得寒冷。所以炖菜就成了家家户户的首选，将自己喜欢的食材放在一个锅里，热乎乎炖一锅，吃完就舒服 ...

羊肉、牛肉靠边站，它才是冬天最该吃的肉！高蛋白、低脂肪，上锅一焖，鲜香味美

文摘 2024-11-05 19:59 山西

导读：在很多人心中，一到冬天，就应该吃牛羊肉进行滋补，但其实，鸡肉作为生活中最常见的肉食食材，其肉质不仅鲜嫩，而且蛋白质含量丰富，也特别适合在冬天吃，加上烹饪起来也不需要很 ...

秋冬季节，黄芪和苹果是“绝配”！吃了3天挺管用，家里老人的做法，消肿通便，试试

文摘 2024-11-05 19:59 山西

进入秋冬季节，此时养生需注重补气升阳、提高免疫力。黄芪与苹果，一药一果，恰逢时令，巧妙搭配不仅满足了秋冬养生的需求，更在通便消肿方面展现出独特优势。黄芪苹果饮：消肿通便，还 ...

天冷后，最馋这道素菜，浓郁多汁，鲜香可口，比大鱼大肉还下饭！

文摘 2024-11-05 19:59 山西

导读：地三鲜是比较有特色的一道东北家常菜，食材有土豆、茄子、青椒,因为它制作简单，食材也比较大众化，而且做出来色泽油亮、鲜美爽口,所以深受人们的喜爱。当然，这道菜受欢迎，不 ...

没有胃口时，我就会做这5款面条，每一道都吃不够，爱吃面的要收藏

文摘 2024-11-05 19:59 山西

导读：没有胃口时，我就会做这5款面条，每一道都吃不够，爱吃面的要收藏。一、麻酱拌面食材：湿面、麻酱、葱花、黄瓜丝、胡萝卜丝、盐、醋、生抽。制作过程：1、将湿面放入沸水中煮熟 ...

土豆、白菜靠边站！马上立冬，吃它降压又养胃，还能增强抵抗力，平稳安逸度过一冬天

文摘 2024-11-04 20:00 山西

导读：冬季正是某些病毒感染的高发期，例如流感、感冒和呼吸道疾病等，所以每逢这个时候，人们就容易生病。所以建议大家一定要好好提高身体的免疫力，只有身体免疫力提高了，才能很好的 ...

日本人最爱吃它，美称“长寿菜”，我国的产量很大，却很少有人懂得吃，能帮你通便，中老年人可劲吃

文摘 2024-11-04 20:00 山西

日本，一个被誉为长寿之国的地方，其国民平均寿命位居世界前列。探究其秘，不难发现日本人生活中渗透的健康哲学。就拿饮食来说，日本人讲究均衡饮食，以海鲜、蔬菜为主，“三高五低七分 ...

“人老腿先衰，养腿要趁早”！入冬吃它胜过喝10斤牛奶，高钙高蛋白，补钙又润燥，舒服过一冬

文摘 2024-11-04 20:00 山西

导读：有句话说的好：“人老腿先衰，养腿要趁早”！钙质是人体必需的微量元素，如果体内钙质含量过低，不仅会影响身体免疫力，还会造成骨质疏松或者骨折，而冬天饮食结构单调，再加上阳 ...

建议中老年：进入冬季，除了牛奶，多吃这3样，提高免疫力，更有益健康

文摘 2024-11-04 20:00 山西

导读：进入冬天气温骤降，是中老年人疾病的高发期！正因如此才有了“老人过好严冬关，五福降临寿无疆”的说法。所以中老年人入冬后要照顾好自己，做好保暖工作，适当的运动，除此之外， ...

吃10斤牛羊肉不如1两它，一健脾，二降压，三强免疫，中老年最近要常吃

文摘 2024-11-03 19:59 山西

随着秋季的到来，人们开始注重进补，而牛羊肉往往成为餐桌上的主角。然而，过量摄入牛羊肉不仅可能引发高血脂、高血压等健康问题，还可能导致体重增加。相比之下，香菇作为一种营养丰富 ...

建议中老年人：晚餐要“少食多营养”，常吃这2种晚餐，鲜香营养健脾胃，胜过大鱼大肉

文摘 2024-11-03 19:59 山西

导读：俗话说的好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，每个人都知道早餐的重要性，但是越来越多的研究和数据表明，晚餐吃什么，会直接影响人们的血脂血糖，如果吃不好，还容易引 ...

秋冬的萝卜这样做，鲜美开胃又解馋，天天吃也愿意，太香了

文摘 2024-11-03 19:59 山西

导读：入冬降温，最低气温已经到了零下，除了日常添衣操作以外，饮食上我们也要多注意，吃一点应季食物，每一种应季食物对我们的人体都有好处。像秋冬季节的白萝卜，水分充足，里面的富 ...

寒冬，最该多吃的不是白菜，而是它，3元1斤，抗菌消炎又润肺，比肉还鲜嫩

文摘 2024-11-03 19:59 山西

导读：对大蒜有了解的朋友们大多知道，大蒜对人体最大的益处莫过于含量丰富的“大蒜素”，其抗菌活性是青霉素的十分之一，是真正的天然“青霉素”。但是，大蒜作为主料，并不太合适。有 ...

蛋白质含量是牛奶的5倍！入冬使劲吃，健脾养胃，润肠通便，增强免疫力不长胖！

文摘 2024-11-02 20:33 山西

导读：豆腐向来是公认的营养食物，也是家家户户餐桌上的常客，做法多样，煎、炸、烹、炒都可以，而且吃起来香嫩软滑，比肉都好吃。但你知道豆腐怎么做才最有营养吗？曾有专家说过，豆腐 ...

使劲吃这菜，被称为“绿色人参”！教你一个神仙吃法，鲜香酥脆又营养，一周7次都吃不腻

文摘 2024-11-02 20:33 山西

在五彩斑斓的蔬菜世界里，有一种蔬菜以其独特的营养价值和鲜美的口感，赢得了“绿色人参”的美誉，它就是——秋葵。秋葵不仅富含膳食纤维、维生素A、C、E以及多种矿物质，还含有丰富 ...

这一锅肉餐厅要卖188，在家40元就搞定！鲜香味美，咸淡适中，好吃还不胖！

文摘 2024-11-02 20:33 山西

导读：比起牛羊肉，鸡肉性微温，不易上火，能有效温中补脾，益气养血，补肾益精。而且鸡肉含有的维生素C、蛋白质的含量比例较高，种类多，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体 ...

一块腐乳相当于12克盐？告诉你：腐乳是健康食品，还是垃圾食品

文摘 2024-11-02 20:33 山西

导读：腐乳是我们生活中经常吃的一种调味料，不管是炒菜炖肉，还是吃早饭夹馒头片都很普遍。而且不仅北方人喜欢吃腐乳，南方也有当地的南乳酱，可以算是全国人民都喜欢的调味料了。可最 ...

秋冬季节，喉咙容易不舒服、痰多？建议用它熬一熬，润肺止咳又化痰，只要3块钱一斤

文摘 2024-11-01 19:59 山西

导读：常听老人常讲，“一个金桔十副药”，金桔作为冬天的当季水果，不仅果肉香甜，而且对咳嗽痰多的症状有一定的补益之效，适当吃一些，能够理气解郁、止咳化痰。所以一到冬天，我经常 ...

提醒：鸡身上这个部位，宁可扔了也别吃，太多细菌和毒素，很多人不知道！

文摘 2024-11-01 19:59 山西

在日常生活中，鸡肉是许多家庭餐桌上的常见食材，其丰富的营养价值和多样的烹饪方式深受大家喜爱。然而，在鸡身上有一个部位，尽管有些人偏爱其独特的口感，但实际上却隐藏着巨大的健康 ...