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健康   2024-11-14 15:39   黑龙江  
     健身锻炼后,人体处于一个能量消耗的状态。特别是进行长时间的有氧训练、高强度的力量训练之后,身体内储存的能量被大量消耗,人通常会感觉到精疲力尽。     但是这个时 ...
健康   2024-11-14 15:39   黑龙江  
招聘进行中I WANT YOUWHO人  和  国  际  健  身  俱  乐  部       加 入 我 们 成 就                          ...
健康   2024-11-14 15:39   黑龙江  
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健康   2024-11-14 15:39   黑龙江  
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健康   2024-11-13 15:45   黑龙江  
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健康   2024-11-13 15:45   黑龙江  
     好像一到冬天,肌肉拉伤、关节扭伤、膝盖痛、跟腱炎……就会自己找上门来,明明一年四季都在健身运动,为什么冬天却更容易受伤?··········Part 01身体因素 ...
健康   2024-11-13 15:45   黑龙江  
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健康   2024-11-12 13:38   黑龙江  
在追求健康和理想体型的过程中,减脂往往是许多人关注的焦点。为什么别人减脂一下子就成功了,而自己反复减脂都没有效果?今天就和大家分享提高减脂效率的技巧。减脂最重要的两点    ...
健康   2024-11-12 13:38   黑龙江  
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健康   2024-11-11 15:07   黑龙江  
     背部训练是日常锻炼的重要组成部分,不仅可以改善不良姿势,还能减轻肩膀酸痛、塑造身材曲线。但想要高效练背,却不是一件容易的事情,今天就和大家分享,在背部训练中需要克 ...
健康   2024-11-11 15:07   黑龙江  
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健康   2024-11-10 13:30   黑龙江  
     运动训练中有很多变量:组数、负重、组间休息等等,搭配不同的训练变量会有不同的训练效果和针对性!在众多变量中有一个元素常常会被人忽视,那就是节奏,今天和大家分享三种 ...
健康   2024-11-10 13:30   黑龙江  
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