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又是一年桂花香!这样做一道秋季专属美食,好吃到舔手指~
文摘
2024-10-21 16:19
浙江
金秋十月,满大街的桂花飘香~而它可不仅是好闻,香气中含有癸酸内酯、α-紫罗兰酮等芳香物质,能帮助人们缓解紧张的情绪,并驱散疲劳;而且桂花芳香健脾,能辅助缓解虚寒性的胃痛,这 ...
央视曝光:这种枕头、床垫,含1级致癌物!睡越久越危险,家里有的赶紧扔!
文摘
2024-10-21 16:19
浙江
“乳胶枕”大家应该都不陌生,红极一时的家居物品,因柔软、弹性好、支撑力出色、抑菌等宣传点,备受欢迎,很多人家中都会有那么一两只~(花芽家中的乳胶枕)然而前不久,央视曝光了一 ...
饭后喝酸奶能助消化、利减肥?
文摘
2024-10-21 16:19
浙江
前几天和朋友一起吃饭,刚吃完饭她就去超市买了瓶酸奶喝,美其名曰“饭后喝酸奶助消化、不长胖”。那事实真的如此吗?脚后跟总干裂的人,可能是这三种病找上门! 医生眼中的辛辣食物是 ...
“补脑第1名”不是黄花菜,竟是它!营养超鸡蛋,防痴呆、安心神~但就怕买到假的!
文摘
2024-10-20 16:45
浙江
说到补脑的食材,很多人的第一反应是核桃~但其实在“补脑界”还有个高手常被忽视——它不仅含有能改善大脑的卵磷脂,还有让视力更强的维生素A!大家猜出是什么了吗?它就是鹌鹑蛋!P ...
换一换主食,全身炎症水平都降低了!
文摘
2024-10-20 16:45
浙江
炎症是多种疾病的“诱发剂”,与肥胖、心脑血管疾病、糖尿病甚至癌症都有关!而近日一项研究显示:无需改变整体饮食习惯,仅用全谷物替代主食,持续6周,就能显著降低全身炎症水平。而 ...
身边的“天然抗生素”,和木耳是绝配!这样每天吃一点,止咳、养胃,血管干净
文摘
2024-10-19 16:16
浙江
前几天,朋友诉苦说:“受凉感冒了,现在晚上一躺下就喉咙痒,咳的根本睡不着,问我有什么好办法?我告诉她,喝点冰糖大蒜水~第二天她兴奋的来说,喝完就好了,整夜未咳嗽,终于睡了个 ...
最适合秋天的一碗“养肺汤”,滋润全身,不感冒、不咳嗽~
文摘
2024-10-19 16:16
浙江
中医里讲,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺是人体的“第一道防线”,一旦受损,易引发咳嗽、气喘、感冒甚至肺炎!秋天养肺的“首选“——四白汤,喝一整个秋天,远离流感、呼吸道 ...
这种维生素是“血管救星”,常吃3道菜巧补充!斑块绕道走、免疫更强劲!
文摘
2024-10-18 16:20
浙江
大家有关注过自己得同型半胱氨酸水平吗?很多人体检的时候可能没查过这个指标,又或者查了,但从来没关注过,也不知道它高了有什么意义?今天花芽想告诉大家,同型半胱氨酸(Hcy)可 ...
对眼睛好的食养方!每天一把,大补肝肾,眼睛亮、精神足~
文摘
2024-10-18 16:20
浙江
最近在后台收到了一条粉丝的私信:花芽专门去找了一些资料并询问了专业人士,原来这是因为肝血不足,目失所养,所以眼睛也随着年龄增长出现老化,这在中老年中很常见。平时除了减少用眼 ...
秋天少吃这3种食物,避免伤脾胃、损阳气!水煮蛋也上榜~
文摘
2024-10-18 16:20
浙江
生活中总有那么一群人,一换季就感冒,一吃火锅或者冷的就拉肚子,睡觉还会流口水~这其实就是因为正气不足、脾胃虚弱。俗话所“脾胃不好,百病生”!因此,保护脾胃可以说是我们的养生 ...
比山药营养,比芋头味美!十月吃豆就选它,心情好了、湿气没了、三高也降了~
文摘
2024-10-17 16:22
浙江
秋冬食补,餐桌上最少不了的就是粉粉糯糯的山药了,直接蒸着吃,煲汤喝或是清炒,都很美味~而且山药还有着“小人参”的美誉,能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,好处多多。吃了很多年的 ...
菜场“最脏”的4种菜,聪明的人从来不买!
文摘
2024-10-17 16:22
浙江
买菜,是每个家庭几乎每日必做的事情。虽然看起来简单,里面的学问可多着呢~若是不注意甄别,买到不新鲜、质量差,甚至是变质的,那这钱就白花了,还可能把自己送进医院!花芽今天给大 ...
醋加一宝,让你胃口好、记忆强,还能远离脱发烦恼!但很多人都选错了~
文摘
2024-10-16 16:23
浙江
醋,不仅是我们厨房中必备的调味品,还有着不错的养生保健功效,从古时开始就广泛用于中医药之中~如张仲景在《伤寒杂病论》中,就有用醋来治疗咽喉生疮、声音不出、语言不利等病症的记 ...
身上有一个“降压奇穴”,每天按一按,血压稳定,心梗不来~
文摘
2024-10-16 16:23
浙江
秋季气温波动大,再加上秋季比夏季日照缩短,维生素D减少,会引起钙离子吸收减慢,血压就很容易升高。而血压不稳定,则易诱发心血管事件!因此花芽今天要教大家平稳血压的小窍门~脚后 ...
这水果吃着甜,升糖指数却低!营养还是苹果的6倍!润肺又止咳~
文摘
2024-10-16 16:23
浙江
下周就要霜降了,而这时正是享用柿子的好时候~柿子是很奇妙的水果,既可以清脆生津,也能绵软流心如果冻。不仅好吃,柿子的营养甚至在一些方面还超过苹果——如柿子的维C高达30mg ...
劝你常吃红薯的理由,一个就够了!这样搭配,不反酸、不胀气~
文摘
2024-10-15 16:19
浙江
秋季是吃红薯的好季节,花芽每天下班走在路上,都能闻到烤红薯飘香~红薯不仅美味,营养也很不错——《本草纲目》记载其具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效;而从现代医学的角度看 ...
这种睡姿的人可能是阳虚!睡前做一个动作,不再怕冷~
文摘
2024-10-15 16:19
浙江
不知道大家平时有没有留意过自己得睡姿?而花芽在这里想要提醒大家:睡姿也能反应健康问题!像平时喜欢蜷缩着睡的人,就可能是阳虚了——因为人主要在感受到寒凉时才会蜷缩起来,这样身 ...
这菜籽不起眼,却是壮骨妙方!早餐粥里加两勺,腿脚利索,骨骼强壮
文摘
2024-10-15 16:19
浙江
我们经常说“哪里跌倒哪里爬起来”这本是一句励志的话可是换成老年人,确实很难爬起来特别是老年人骨头脆弱一不留神跌倒了,简直要了老命为啥会这样?还不是因为骨头不如年轻时候强事实 ...
看似健康的饮品,其实在悄悄“拉高”你的尿酸值!名老中医带来三杯水,远离痛风~
文摘
2024-10-14 16:26
浙江
现如今,高尿酸已经成为继“三高”后的“第四高”。数据显示,我国患病人数多达到1.77亿,已远超糖尿病人群!而想要避免高尿酸发展成痛风,很多人都知道要远离高嘌呤的食物,包括海 ...
一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招,拉得通畅,全身舒服~
文摘
2024-10-14 16:26
浙江
秋意渐浓,气候变得干燥,不仅口感、皮肤干,恼人的便秘也跟着来了;再加上,气温变冷,我们在饮食上会更多选择荤腥、辛辣的食物,肠道负担加重,更是排便困难!因此,花芽今天带来几个 ...
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传递健康养生食疗知识,分享美食、精神双重大餐~
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