丹麦大学疾呼:
两周不动腿，
腿部力量会下降10年
丹麦大学研究:“两周不动腿，腿部力量会下降10年!中年后的自信不在大脑，而在双腿。”
1、随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。
2、当你变老时，你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的腿。
3、强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。
4、两周内不活动双腿，腿部力量将下降10年。
5、研究发现，各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老20至30年。
6、如果腿部肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。
7、定期锻炼，例如散步，非常重要。
8、整个身体的重量都集中在腿上。
9、人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而50%的骨骼在腿部。
10、人体最大、最强的关节和骨骼在腿。
11、强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”， 承载着人体最重要的负荷。
12、你70%的活动能量都在你的脚上燃烧。
13、年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车!
14、腿和脚是身体的“运动中心”。
15、腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。
16、连接腿部和身体的大型循环网络。
17、脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。
18、人老了，都是从脚开始，然后向上。
19、随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。
20、随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失，所以老年人容易发生骨折。
21、老年人骨折容易出现并发症，尤其是脑血栓等致命性疾病。
22、据统计，15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡!
23、60岁的男人锻炼腿部永远不会太晚。
24、脚和腿会随着时间的推移而老化，但锻炼脚和腿是你一生的使命。
电影《踢出个未来》
将于9月28日全国上映，
目前全国点映票房已突破100万元
电影《踢出个未来》根据常德市石门县第五完全小学足球队（石门五小）多次取得全国冠军的原型事迹改编，在石门县取景拍摄，讲述了王小奔、邱飞宇等热爱足球的少年，在落聘教练赵昂的带领下，克服各种困难，最终夺得全国冠军的励志故事。该片由湖南万一文化有限公司、湖南宏源文化有限公司、湖南芒果影业发展有限责任公司共同出品，中共常德市委宣传部、中共石门县委宣传部、石门县教育局联合摄制，由知名作家刘力、王耀锋、陈佑臻联合编剧，青年导演刘宁执导，著名电影人周丕学担任总监制，电影人李胜、万星担任总制作人。
电影将于9月28日全国上映，目前全国点映票房已突破100万元，影片荣获金童象儿童电影周“深受孩子们喜爱的年度优秀影片”，并入围2024第五届北京国际儿童电影展“国内长片竞赛单元”。
知名作家、本片编剧陈佑臻先生邀请大家9月28日晚8:00在长沙市开福区福元西路龙湾商业广场四楼的华夏龙湾影城7号厅包场，请您来看电影。
入场暗号“佑哥包场”，带领我们运动起来。
策划：易 军
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