秋冬为何成老人 “健康难关”?

健康   2024-12-28 07:40   北京  

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随着天气转凉,冷气团频繁来袭,气温一天天降下去,医院里老年患者的数量却噌噌往上涨。为啥秋冬对老年人来说像一道“大坎”,让他们变得格外脆弱、容易生病住院呢?这里面藏着不少健康门道,今天咱就来仔细唠唠,也好让老年朋友们提前防范,安稳过冬。


咱们先得明白,身体就像一部用久了的机器,人上了年纪,就如同常年使用的机器一样,很多的零件老化、功能衰退。再加上如果本身就患有慢性病、长期服用多种药物、再加上补偿锻炼身体,身体机能与认知能力肯定是走下坡路的,何况本身一些中老年躯体就对低温适应差,这些问题交织在一起,气温、湿度稍有变化,老毛病就容易被“点燃”,就医次数也就跟着多起来了。


就拿心脑血管疾病来说,每到秋冬,那可是这类疾病的高发季。气温急速骤降时,身体就会对所有器官拉响警报,此时肾上腺素大量分泌,而我们体内负责运输养分等,联通各处的血管就像一条条水管,受肾上腺素的“警报”影响,开始“收紧”,相当于给血液施加了一层压力,使得血压“蹭”一下上去了,血液也变得黏稠,流动不再顺畅,心脏就像个累坏的水泵,负担陡然加重,血栓也更易形成,心肌梗死、中风这些要命的毛病,发病概率直线上升。


和小编家关系还不错的邻居张大爷,去年冬天一场寒流,早上出门买菜,路上突然就栽倒了,幸亏送医及时,先开始还以为是路上滑,不小心摔跤,后来从张大爷儿子那听说原来是血压飙升引发了小中风,之后康复训练做了好久才慢慢恢复。所以啊,心血管不好的老年朋友,寒流一来,保暖得放在首位,外出一定做好防护,鞋子要防滑,多喝点温水,也别犯懒,在家适当活动活动手脚,给身体这部机器“暖暖机”。


除了心血管,呼吸系统疾病在秋冬也爱找老年人的麻烦。气温一降,气管就像被冻得“缩紧” 了脖子,分泌物一股脑往外冒。这时候,流感病毒、呼吸道融合病毒、新冠病毒等流行性传染病也趁机捣乱,双管齐下,有哮喘、慢阻肺病这些老病根的人,病情就像被点着的火药桶,一下就病症爆发了,各种呼吸道问题纷纷找上门。所以很多医生建议老年朋友们,脖子可得护好了,像戴围巾啥的别嫌麻烦,慢性病该复查就复查,流感疫苗等也要及时接种,要是属于60岁以上,且属于糖尿病、气喘、慢阻肺病、心血管病的高风险人群,常见的呼吸道融合病毒疫苗、肺炎链球菌疫苗有条件,且咨询医生后也可以考虑,给自己的呼吸系统多几道“防护墙”。


其实,还有个隐藏的“危险分子”容易被忽略,那就是跌倒。随着气温走低,老人跌倒的风险增加了很多。究其原因挺复杂,一方面天冷了,地面容易结冰、湿滑,稍不留意就摔跟头;另外,老年人穿的衣服多,行动不方便,整个身形“硬邦邦”,柔韧性、平衡感变差,像以前能轻松迈过的小门槛,因为衣服的增厚,不便利,一下子会变成脚下拌蒜;再加上日照短,屋里屋外昏昏暗暗,眼神不好使,同样会让摔跤的风险增高。同时由于外出的机会减少,体内的维生素D合成不足,骨头也跟着“脆弱”。前两天,同事也说了个例子,邻居王奶奶有天傍晚在小区遛弯,光线暗没看清路上的小石子,脚下一滑摔了,结果髋骨骨折,卧床好几个月,遭了大罪不说,身体机能大不如前。


据研究,髋部骨折后一年内,女性死亡率15%,男性高达22%,很是吓人吧。所以65岁以上女性、70岁以上男性,最好去查查骨质密度,防患于未然,要是老人走路摇摇晃晃,拐杖、助行器这些辅具该用就用,家里地面有水渍、不平整的,赶紧处理,也别忘了查查维生素D,不够就补补。


另外,糖尿病患者长期处于高血糖状态,这会影响钙、磷等矿物质的代谢。高血糖导致肾脏对钙的排泄增多,同时抑制肠道对钙的吸收,使得身体处于钙缺乏状态。此外,糖尿病还会影响成骨细胞和破骨细胞的功能,使骨形成减少,骨吸收增加,从而逐渐导致骨质疏松。因此糖尿病患者,在通天更要格外注意血糖控制,以及骨质疏松的问题。


皮肤问题也爱挑秋冬“闹事”,缺脂性皮肤炎(也就是冬季痒)缠上不少老年人。年纪大了,皮脂腺、汗腺“消极怠工”,皮肤没了油脂、水分滋养,干巴巴的,就容易得这毛病,老年男性更是高发群体。皮肤干得像鱼鳞,一道道裂纹,还泛红、刺痒,越挠越痒,越痒越挠,晚上都睡不好觉。


这里小编要介绍两个止痒小贴士:

1
 

一是洗澡别用太热的水,别太勤,家里保温如果做的比较好的,老人冬天隔一天洗一次就行,如果平房,院子一类的,建议一周一洗;


2
 

二是选温和的沐浴产品,洗完澡趁皮肤还湿,赶紧抹上乳液、婴儿油或者凡士林,把水分锁住,皮肤滋润了,瘙痒自然就少了。‍



秋冬这道“坎”虽然看着棘手,但老年朋友们只要多留意、早防范,做好保暖、按时接种疫苗、防跌倒、呵护皮肤,就能安稳跨过,舒舒服服度过寒冷季节,享受健康生活。子女们也多上点心,多提醒、多照顾,陪着老人一起抵御寒冬侵袭!



END


———— 广 · 告 · 时 · 间 ————


胳膊出现这2种症状,竟是「心梗」前兆?
拿枕头垫腰睡着好舒服?可能是心衰前兆
“精”力旺盛的男人,都有一个共同点!


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