Monday
星期一
Today's recipe
早餐
简洲鲜牛奶（130g）
南瓜发糕（南瓜5g、面粉20g）
红豆餐包（35g）
麻油蒸蛋（35g）
早点
西瓜（150g）
梨子（80g）
中餐
燕麦米饭（燕麦5g、大米50g）
红烧肉（土豆35g、莴笋杆20g、五花肉45g）
茄汁白菜豆腐煲（番茄15g、豆腐30g、白菜35g）
绿豆土鸡汤（绿豆8g、土鸡母30g）
午点
葛羹粉（葛粉5g）
葱油卷（葱花2g、面粉20g)
腰果（13g）
Tuesday
星期二
Wednesday
星期三
Today's recipe
早餐
960牧场鲜牛奶（130g）
沙拉卷（沙拉3g、面粉20g）
小蛋糕（30g）
水煮鸡蛋（40g）
早点
蜜桔（50g）
香蕉（75g）
中餐
相思米饭（红豆5g、大米50g）
香干蒜香回锅肉（豆干40g、蒜苗14g、红柿子椒8g、五花肉40g）
清炒空心菜（空心菜65g）
薏仁海带老鸭汤（薏仁8g、海带2.5g、农家散养鸭35g）
午点
南瓜绿豆汤（南瓜25g、绿豆8g）
五香连铁（60g）
葡萄干（15g）
Thursday
星期四
Friday
星期五
春分
Today's recipe
早餐
960牧场鲜牛奶（130g）
蔬菜馒头（菠菜3g、面粉20g）
小米糕（35g）
水煮蛋（35g）
早点
哈密瓜（80g）
圣女果（30g）
中餐
三鲜猪肉水饺（胡萝卜5g、青笋杆8g、包菜10g、猪肉45g）
水白菜脊骨汤（水白菜25g、脊骨25g）
午点
小酸奶（100g）
海苔肉松餐包（40g）
- END -
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