海之味 | 海幼第九周食谱

文摘   2024-04-15 07:51   重庆  

环保路上

同行你我

第九周食谱

海汇幼儿园



   星期一  




早餐

来思尔960g每日鲜牛奶(130g)

葡萄干馒头(葡萄干3g、面粉20g)

盐茶鸡蛋(40g)

早点

苹果(50g)

蓝莓(15g)

中餐

荞麦米饭(荞麦5g、大米45g)

花菜豆干回锅肉(花菜17g、豆干12g、胡萝卜12g、蒜苗4g、带皮五花肉30g)

蒜蓉蚝油生菜(蒜蓉3g、生菜60g)

西红柿豆腐鱼丸汤(西红柿12g、豆腐17g、鲶鱼8g、瘦肉15g)

午点

珊瑚银耳汤(雪梨8g、红心火龙果8g、银耳3g)

五香连铁(51g)

开心果(13g)


   星期二  

winter



早餐

马蹄糯米粥(马蹄6g、糯米8g、大米10g)

酱肉包(鲜肉15g、面粉17g)

水煮鹌鹑蛋(40g)

早点

火龙果(60g)

哈密瓜(55g)

中餐

金银米饭(玉米粒5g、大米45g)

香菇芋儿烧鸡(香菇17g、芋儿25g、农家散养鸡35g)

茄汁豆腐(黄秧白13g、豆腐25g、番茄12g)

脊骨萝卜汤(脊骨8g、萝卜34g)

午点

牧场鲜牛奶(130g)

老鸡蛋糕(35g)

枣夹核(13g)


   星期三  

早餐

980简州鲜牛奶(130g)

火腿沙拉卷(火腿5g、沙拉3g、面粉17g)

肉沫蒸蛋(肉沫8g、鸡蛋30g)

早点

小米蕉60g

雪梨60g

中餐

高粱红米米饭(高粱5g、红米5g、大米40g)

红烧牛肉(胡萝卜21g、土豆25g、牛肉26g)

青椒炒茄子(青椒7g、茄子51g)

水白菜鸡蛋汤(水白菜17g、鸡蛋15g)

午点

番茄鸡蛋面块(番茄38g、鸡蛋15g、面块59g)

青菜汤(油麦菜15g)

腰果(13g)



   星期四  

早餐

玉米鸡蛋羹(玉米粉10g、鸡蛋6g)

五香鹌鹑蛋(45g)

蒸饺(鲜肉15g、胡萝卜5g、包菜4g)

早点

沃柑60g

小番茄30g

中餐

糙米米饭(糙米8g、大米45g)

五香鸭(鸭肉38g、藕丁42g)

肉沫西葫芦(肉沫8g、西葫芦59g、红彩椒4g)

裙带菜冬瓜汤(裙带菜4g、冬瓜25g)

午点

每日鲜牛奶(130g)

蔬菜馒头(黄瓜8g、面粉20g)

巴旦木(13g)


   星期五  



早餐

牧场鲜牛奶(130g)

奶香馒头(奶粉2g、面粉20g)

水煮蛋(40g)

早点

凤梨60g

金桔30g

中餐

五彩咖喱饭(胡萝卜12g、土豆17g、青豌豆8g、猪肉25g、大米30g、咖喱6g)

老南瓜汤(南瓜25g)

午点

现调葛根粉(葛粉5g、葡萄干2g)

椰排包(35g)




-【END】-

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