第
十
五
周
食
谱
星期一
早餐
简洲鲜牛奶（130g）
麻油蒸蛋（50g）
蔓越莓发糕（蔓越莓2g、面粉20g）
早点
哈密瓜（70g）
香蕉（60g）
中餐
燕麦米饭（燕麦5g、大米50g）
豆干烩兔肉（豆干25g、黄瓜15g、兔肉40g）
蒜蓉菠菜（菠菜60g）
粉条豌豆猪脚汤（粉条15g、豌豆6g、猪脚25g）
午点
百合雪梨粥（百合2g、雪梨8g、糯米3g、大米10g）
麻片（18g）
腰果（13g）
星期二
winter
早餐
八宝粥（花生米3g、黑米3g、红豆5g、莲米3g、糯米5g、大米10g）
功夫酱肉包（三线肉15g、面粉20g）
五香鹌鹑蛋（30g）
早点
火龙果（60g）
苹果（60g）
中餐
金银米饭（玉米粒5g、大米50g）
葱香牛肉粒（青笋杆40g、精牛肉30g、红彩椒8g）
清炒丝瓜（丝瓜70g）
木耳菜蛋花汤（紫菜8g、鸡蛋15g）
午点
960每日鲜鲜牛奶（130g）
蒸玉米（60g）
山楂饼（20g）
星期三
早餐
960牧场鲜牛奶（130g）
水煮鸡蛋（40g）
沙拉卷（沙拉1g、面粉20g）
早点
小米蕉（60g）
沃柑（60g）
中餐
黑米米饭（黑米5g、大米50g）
芋儿鸡（芋儿40g、洋葱10g、鸡肉45g）
清炒娃娃菜（娃娃菜60g）
三鲜鱼丸汤（平菇15g、豆芽8g、鲶鱼10g、猪肉糜8g）
午点
雪梨银耳汤（雪梨8g、银耳3g、枸杞1g）
果脯米糕（25g）
海苔卷（15g）
星期四
早餐
蔬菜瘦肉粥（油麦菜8g、瘦肉5g、糯米5g、大米10g）
奶香馒头（奶粉2g、面粉20g）
盐焗鹌鹑蛋（30g）
早点
西瓜（65g）
酥梨（60g）
中餐
高粱米饭（高粱5g、大米50g）
粉蒸肉（精三线35g、红薯20g）
西红柿炒蛋（西红柿40g、鸡蛋15g）
山药枸杞薏仁老鸭汤（山药20g、枸杞2g、薏仁5g、老鸭25g）
午点
简州鲜牛奶（130g）
五香连铁（30g）
开心果（13g）
星期五
早餐
来思尔纯牛奶206g（206g）
原味芝士面包（30g）
盐焗鹌鹑蛋（40g）
- END -
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