第十九周食谱
海汇幼儿园
01
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星期一
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早餐
简州鲜牛奶（130g）
南瓜馒头（南瓜5g、面粉20g）
五香鸡蛋（40g）
早点
西瓜（70g）
苹果（70g）
中餐
相思米饭（红豆5g、大米45g）
葱香牛肉粒（鲜玉米粒17g、青豆12g、胡萝卜25g、洋葱5g、牛肉30g）
五彩土豆丝（青红彩椒各5g、土豆50g）
木耳菜豆腐汤（木耳菜12g、豆腐20g）
午点
番茄鸡蛋汤（番茄25g、鸡蛋10g）
面块（面块60g）
海苔卷（18g）
02
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星期二
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早餐
田园蔬菜瘦肉粥（油麦菜8g、瘦肉8g、大米20g）
功夫酱肉包（鲜肉15g、面粉20g）
盐焗鹌鹑蛋（40g）
早点
千禧果（35g）
水蜜桃（70g）
中餐
高粱米饭（高粱5g、大米45g）
五香鸭（农家鸭35g、豆干25g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿35g、鸡蛋20g）
菠菜猪肝汤（菠菜17g、猪肝12g）
午点
960g每日鲜鲜牛奶（130g）
蒸玉米（60g）
腰果（13g）
03
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星期三
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早餐
960g牧场鲜牛奶（130g）
蔬菜猪油发糕（紫甘蓝3g、面粉20g）
盐茶鸡蛋（40g）
早点
哈密瓜（70g）
香蕉（70g）
中餐
燕麦米饭（燕麦5g、大米45g）
粉蒸肉（红薯50g、五花肉35g）
茄汁花菜（番茄12g、花菜60g）
海带莲藕纤排汤（干海带5g、莲藕17g、纤排20g）
午点
南瓜绿豆汤（南瓜25g 绿豆10g）
五香连铁（50g）
开心果（13g）
04
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星期四
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早餐
玉米鸡蛋羹（玉米粉3g、鸡蛋5g）
鲜肉包（鲜肉15g、面粉20g）
五香鹌鹑蛋（40g）
早点
玫瑰香（35g）
香梨（70g）
中餐
红薯米饭（红薯10g、大米45g）
蒜薹肉丝（红柿子椒6g、黑木耳13g、蒜薹25g、瘦肉25g）
蚝油蒜蓉上海青（上海青60g）
绿豆土鸡汤（绿豆12g、跑山鸡34g）
午点
简州鲜牛奶（130g）
葡萄干馒头（葡萄干2g、面粉20g）
巴旦木（13）
05
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星期五
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早餐
每日鲜鲜牛奶（130g）
沙拉卷（沙拉3g、面粉20g）
水煮蛋（40g）
早点
火龙果（70g）
西瓜（60g）
中餐
海苔肉沫蛋炒饭（海苔2g、胡萝卜12g、包菜12g、青豆8g、鸡蛋10g、猪肉糜25g）
笋尖猪血汤（莴笋尖17g、猪血20g）
午点
小酸奶（100g）
椰排包（35g）
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