海汇幼儿园
第十八周食谱
01
星期一
早餐
天友百特鲜牛奶（130g）
红糖猪油发糕（红糖3g、面粉20g）
麻油蒸蛋（40g）
早点
桃子（75g）
香蕉（75g）
中餐
荞麦米饭（荞麦5g、大米50g）
肉沫茄豆（猪肉糜30g、茄子34g、豇豆34g）
油渣圆白菜（圆白菜68g）
山药鲜菇土鸡汤（鲜鸡38g、山药17g、平菇12g）
午点
椰子西米牛奶露（椰肉5g、西米4g、奶粉3g）
蒸蜜薯（70g）
开心果（13g）
02
星期二
春分
早餐
奶香玉米羹（奶粉2g、玉米粉10g）
鲜肉包（鲜肉15g、面粉20g）
五香鹌鹑蛋（40g）
早点
火龙果（75g）
荔枝（60g）
中餐
高粱米饭（高粱5g、大米50g）
咖喱牛肉（胡萝卜20g、土豆25g、咖喱5g、牛肉30g）
麻酱菠菜（菠菜64g）
冬瓜紫菜虾皮汤（冬瓜34g、虾皮2g、紫菜3g）
午点
天友4.0鲜牛奶（130g）
五香豆干（50g）
每日坚果（13g）
03
星期三
早餐
天友有机鲜牛奶（130g）
蔬菜馒头（菠菜5g、面粉20g）
盐茶蛋（40g）
早点
香梨（75g）
茉莉香（60g）
中餐
红薯米饭（红薯10g、大米45g）
清蒸鲢鱼（鲢鱼68g）
黄瓜木耳炒山药（黄瓜25g、黑木耳12g、山药25g）
青菜豆腐汤（莴笋尖12g、豆腐20g）
午点
南瓜绿豆汤（老南瓜25g、绿豆5g）
薯片（20g）
腰果（13g）
04
星期四
春分
早餐
核桃花生浆（核桃3g、花生8g）
功夫酱肉包（鲜肉15g、面粉20g）
盐焗鹌鹑蛋（40g）
早点
青见（75g）
哈密瓜（75g）
中餐
相思米饭（红豆5g、大米50g）
豆干回锅肉（豆干34g、红柿子椒6g、蒜苗8g、五花肉30g）
蚂蚁上树（猪肉糜8g、圆白菜12g、粉条20g）
番茄鸡蛋汤（番茄17g、鸡蛋15g）
午点
天友家里养头奶牛鲜牛奶（130g）
紫气东来（山药60g、蓝莓酱5g）
巴旦木（13g）
05
星期五
早餐
天友百特鲜牛奶（130g）
沙拉卷（沙拉3g、面粉20g）
水煮鸡蛋（40g）
早点
苹果（75g）
西瓜（150g）
中餐
番茄杂酱面（番茄25g、熟豌豆12g、玉米粒17g、肉沫34g、面条35g）
南瓜绿豆汤（老南瓜34g、绿豆5g）
午点
小酸奶（100g）
盒装蛋夹（35g）
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