第一周食谱
— 海汇幼儿园 —
星期一
早餐
960纯鲜鲜牛奶（135g）
葡萄干馒头（葡萄干3g、面粉20g）
麻油蒸蛋（40g）
早点
香梨（45g）
耙耙柑（40g）
中餐
荞麦米饭（荞麦8g、大米50g）
香菇土豆烧肉（香菇10g、土豆15g、三线肉40g）
香干白菜丝（豆干18g、红柿子椒5g、圆白菜25g）
木耳土鸡汤（干木耳5g、土鸡肉）
午点
田园蔬菜粥（冬寒菜10g、大米15g）
卤连铁（30g）
巴旦木（25g）
星期二
早餐
五谷杂粮羹（燕麦、荞麦、红豆、黑米、大米各6g）
功夫酱肉包（鲜肉20g、面粉20g）
五香鹌鹑蛋（40g）
早点
云南丑苹果（45g）
哈密瓜（50g）
中餐
红薯米饭（红薯15g、大米40g）
洋葱烩牛柳（洋葱15g、彩椒5g、牛肉30g）
肉沫包菜（猪肉沫8g、包菜40g）
菠菜猪肝汤（菠菜15g、猪肝12g）
午点
来思尔每日鲜鲜牛奶（100g）
紫甘蓝馒头（紫甘蓝10g、面粉15g）
开心果（25g）
星期三
早餐
960牧场鲜牛奶（135g）
火腿沙拉卷（火腿8g、沙拉5g、面粉17g）
卤鸡蛋（40g）
早点
香蕉（45g）
沃柑（40g）
中餐
燕麦米饭（燕麦10g、大米45g）
鱼香肉丝（胡萝卜8g、木耳6g、夹心肉35g）
芙蓉蛋（肉沫6g、鸡蛋40g）
酸萝卜薏仁老鸭汤（酸萝卜5g、薏仁8g、鸭肉20g）
午点
番茄鸡蛋面块（番茄15g、鸡蛋10g、面块25g）
青菜汤（油麦菜15g）
开口松子（25g）
星期四
早餐
田园蔬菜粥（时蔬10g、大米25g）
五彩鲜肉包（胡萝卜5g、玉米粒5g、白菜6g、鲜肉15g、面粉17g）
盐焗鹌鹑蛋（40g）
早点
青枣（30g）
火龙果（50g）
中餐
高粱红米米饭（高粱10g、红米6g、大米35g）
五彩五花肉（莴笋8g、青红柿4g、五花肉丝35g）
香炒娃娃菜（娃娃菜45g）
冬瓜紫菜鱼丸汤（鲢鱼肉糜18g、冬瓜10g、紫菜5g）
午点
来思尔每日鲜鲜牛奶（100g）
椒盐葱香卷（葱2g、椒盐1g）
腰果（25g）
星期五
早餐
960牧场鲜牛奶（135g）
南瓜发糕（南瓜10g、面粉20g）
茶叶蛋（40g）
早点
卡拉红肉脐橙（50g）
雪梨（40g）
中餐
干炒牛河（牛肉10g、韭菜4g、绿豆芽5g、圆白菜8g、青红柿子椒4g、河粉30g）
番茄鸡蛋汤（番茄18g、鸡蛋8g）
午点
雪梨银耳羹（雪梨8g、银耳3g）
椰排包（35g）
-【END】-
微信号｜重庆市江津区海汇幼儿园
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