第十三周食谱
— 海汇幼儿园 —
星期一
早餐
天友4.0鲜牛奶（130g）
葡萄干馒头（紫薯5g、面粉20g）
五香鸡蛋（40g）
早点
千禧果（25g）
苹果（60g）
中餐
绿豆米饭（绿豆5g、大米50g）
干香鹅（豆干25g、土豆25g、鹅肉34g、彩椒8g）
肉沫竹筒白（猪肉糜8g、竹筒白60g）
付子瓜滑肉汤（瘦肉10g、付子瓜43g）
午点
水果银耳汤（苹果8g、雪梨8g、银耳2g）
蒸贝贝南瓜（60g）
香软红薯干（21g）
星期二
早餐
红薯粥（红薯10g、大米20g）
葱油卷（葱2g、面粉20g）
咸鸭蛋（35g）
早点
哈密瓜（70g）
沃柑（60g）
中餐
荞麦米饭（荞麦5g、大米50g）
萝卜烧牛肉（白萝卜50g、牛腩30g）
西蓝花炒菌菇（西蓝花38g、蟹黄菇25g、彩椒6.8g）
水白菜豆腐汤（水白菜17g、豆腐17g）
午点
950纯鲜牛奶（130g）
蒸玉米（64g）
开心果（13g）
星期三
早餐
天友家里养头牛鲜牛奶（130g）
芽菜鲜肉包（芽菜3g、鲜肉20g）
水煮蛋（40g）
早点
红心火龙果（60g）
香蕉（60g）
中餐
麦香米饭（麦子5g、大米50g）
鱼香肉丝（瘦肉30g、胡萝卜30g、鲜木耳12.9g）
炒双丁（杏鲍菇17g、玉米粒21g、红彩椒6.8g、豆干25g）
绿豆土鸡汤（绿豆8.6g、土鸡30g）
午点
蔬菜粥（油麦菜8g、大米20g）
五香豆干（56g）
腰果（13g）
星期四
早餐
葡萄干山楂碎葛根粉（葡萄干2g、山楂片2g、葛根30g）
现捞鹌鹑蛋（40g）
功夫酱肉包（三线肉15g、面粉20g）
早点
西瓜（70g）
皇冠梨（70g）
中餐
红薯米饭（红薯12g、大米50g）
糖醋排骨（排骨60g、土豆51g）
蚝油蒜蓉菜心（菜心60g）
三鲜鱼丸汤（鲶鱼8g、三线肉13g、平菇12g、黄瓜17g、黄豆芽6.8g）
午点
天友4.0 鲜牛奶（130g）
豆沙小馒头（豆沙4.3g、面粉20g）
蟹黄瓜子仁（17g）
星期五
早餐
天友有机鲜牛奶（130g）
粽子（50g）
茶叶鸡蛋（55g）
早点
丑柑（60g）
茉莉香葡萄（45g）
中餐
彩色手工水饺（彩色饺皮35g、包菜12g、玉米粒8g、三线肉30g）
冬瓜脊骨汤（冬瓜35g、脊骨8g）
午点
小酸奶（100g）
虎皮卷（35g）
-【END】-
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