第七周食谱
海汇幼儿园
01 星期一
早餐
960牧场鲜牛奶（130g）
火腿沙拉卷（火腿5g、沙拉3g、面粉20g）
麻油蒸蛋（40g）
早点
雪梨（60g）
提子（40g）
中餐
荞麦米饭（荞麦5g、大米45g）
多彩肉丝（莴笋头25g、胡萝卜15g、黑木耳12g、黄彩椒5g、里脊肉35g）
鸡哈豆腐（猪肉糜8g、莴笋尖10g、豆腐25g）
山药猪肚汤（山药25g、大枣3g、枸杞2g、猪肚13g）
午点
蔬菜瘦肉粥（油麦菜6g、瘦肉8g、大米20g）
蒸玉米（60g）
琥珀桃仁（13g）
02 星期二
早餐
小米南瓜粥（小米8g、南瓜15g、糯米10g、大米20g）
鲜肉包（鲜肉15g、面粉17g）
盐焗鹌鹑蛋（40g）
早点
脐橙（60g）
哈密瓜（45g）
中餐
红薯米饭（红薯10g、大米45g）
香菇芋儿鸡（香菇12g、芋儿40g、跑山鸡35g）
包菜炒鸡蛋（圆白菜51g、鸡蛋15g）
虾皮银丝汤（虾皮5g、白萝卜34g）
午点
960纯鲜牛奶（130g）
三牛饼干（20g）
开心果（13g）
03 星期三
早餐
玉米鸡蛋羹（130g）
奶香馒头（奶粉3g、面粉20g）
茶叶蛋（40g）
早点
苹果蕉（60g）
苹果（50g）
中餐
黑胡椒牛肉螺旋意面（牛肉20g、洋葱8g、黑胡椒酱4g、红彩椒8g、意面25g）
紫菜蛋花汤（紫菜3g、鸡蛋10g）
午点
小瓶牛奶（125g）
椰排包（35g）
END
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