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有位妹子，几个月前，找大夫治疗她的阳虚积寒的各种问题，喝了好一阵子的扶阳药汤，出现了阴虚严重的症状，后来就用了食疗补阴养脾胃的方法，慢慢地调理好转了。
今天又来问个新症状：肚子老是不舒服，大便排不干净一样，排干净了肚子也不舒服。
听起来，还是脾胃没有调养好的后遗症啊。只是，她没有详细的症状描述，就这么一句话，怎么办？
如果是说话讲不清楚的小宝宝，出现了这类的症状，那怎么办呀？宝宝只是哭，不说话。大夫也猜不出情况，怎么办呢？
想了一想，其实，也有办法的，古中医早就总结出方案了啊。在这种情况下，翻开针灸书，书里有写着：“肚腹三里留”。
这意思嘛，就是说：
凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，比如胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风、胃下垂、胃痉挛……等等。都可以用“足三里”这个穴位来进行治疗。
对对，这个妹子的症状，既然是肚子不舒服，排便也不舒服，那就针灸足三里喽。
妹子说：我害怕，我不敢针灸。
那也有办法的，就是按摩敲打足三里。这个很简单啊，可以请人帮忙给按摩。也可以自己找支笔，找个小锤子，看电视的时候，就顺手用笔按着戳穴位，或者，用锤子用力地敲打。
啊，要用力啊，用力才有刺激的效果啊。如果怕疼，但是又想有效果，那就增加敲打的时间量吧。
足三里，就在小腿前外侧，在膝眼下方3寸（自己的四根手指并拢的手指宽度）。距离胫骨前缘一横指(中指)。
哎呀，看这个描述是不是不好理解？不要紧的，看图示，就简单了。
所有的穴位呢，都是一个下陷的“穴”窝窝。用手指一压，就能感受到，是可以按下去的，是一个下凹感的。按准了穴位了，那里会感受到酸胀感的。
足三里的穴位挺大的，比较容易找准它的。自己多按按，比较一下，慢慢地就能揣摸对足三里这个穴位的。
“三里”呢，其实是指它负责的三个方面：理上、理中、理下。
胃在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛、胃闷、胃不适，总之，此时要调理上。按摩足三里的时候呢，就要同时往上方使劲。
腹部正中出现不舒服的话，那就调理中。用点劲儿往内按，就可以了啦。
小腹在肚腹的下部，小腹出现的病痛，那就按住足三里的同时，往下方使劲儿。这叫做调理下。
反正，这一大区域的症状，都可以从足三里入手来调理治疗。
《针灸大成》说：主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃廦，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。
这一大段儿看得眼花花吧？大白话简单，就是说呢，足三里是一个可以预防和治疗很多种疾病的穴位。它还可以帮助强身健体，提升抵抗力。
好了，上面说的那些个的意思，就是：不管啥问题，只要症状出现在肚腹区域，那就针灸下下足三里。然后再看看症状变化如何。
如果还是搞不掂啊，那就拜托给针灸大夫，或者，请大夫把脉开方喝药调理。
《黄帝内经》说“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”
这意思挺直接的，就是说不管阴虚阳虚，还是阴阳两虚，总之，统统都针对足三里，来着手调理。
既然足三里有这个调节阴阳平衡的功效，那就按摩它喽。
按摩足三里，可以补脾胃，帮助加快消化吸收，提升抵抗力，扶正祛邪，消除疲劳，恢复体力，这样就能精神好，有精力了啦。
如果脾胃好了呢，吃什么都能消化了，吸收了，就有制造气血的基础了。气血一足旺，身体各处的脏腑啊，皮肤啊，头发啊，眼睛啊，都可以有营养输送过去啦。
那外表会美丽些？由内而外的美丽？耶~青春常驻啦？
别的不说了，这吃得下，气血足，便便也能够正常一些？
对了，就是考虑到这个“肚子老是不舒服，大便排不干净一样，排干净了肚子也不舒服。”所以，才建议那位妹子针灸或敲打足三里的啊。
如果排得更顺畅，不积滞垃圾在体内，气血还养得足足的，是不是可以获得苗条的体型，有弹性的扎实肉肉？想一想，可以苗条又美丽啦？
哎哟，仅仅是敲打这一个穴位，就可以获得这么好的养生效果？
那就来做做看吧，实践出真知嘛。医圣孙思邈的《千金要方》里面告诉我们：“若要安，三里常不干。”
这意思是说要天天艾灸足三里，并且，灸出灸疮来？灸疮是艾灸中的一个极其常见的现象。
灸疮，就是艾灸后，在皮肤上形成的水肿或水疱、水泡，然后就出现了无菌性化脓的现象。这是对皮肤形成慢性刺激，作为艾灸的一个治疗手段的。
如果，灸疮一直保持着，湿嗒嗒的，就像一直在化脓似的，就不会干了呀。可是呢，好多人都怕发炎，感染。其实，不会的啦。
好吧，如果实在有担心，又怕灸疮影响穿裙子的美丽，那就改为敲打或者按摩吧。看电视的时候，顺手一做，也不算麻烦。
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